兒童體適能這個概念開始是美國提出并將其包裝,，“體適能”是指人體所具備充足的精力去從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞,，同時(shí)有余力享受休閑活動的樂趣,，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。我所理解的“體適能概念”,，需要從三個層面來進(jìn)行理解,，1、身體素質(zhì)層面,；2,、心理認(rèn)知層面；3,、社會適應(yīng)性層面,。如何保持適宜的身高和體重，還有良好的身體形態(tài),；發(fā)展協(xié)調(diào),、平衡、耐力,、力量和靈敏等,，這些都是評價(jià)運(yùn)動能力的關(guān)鍵指標(biāo)；掌握基本動作,，我國《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確的基本動作類別是：走,、跑、投擲,、跳躍,、搬運(yùn)、爬,、鉆,、攀登等。這三個目標(biāo)中,，除了身高的證明沒有非常明確的證據(jù)之外,，其他的都能通過運(yùn)動和訓(xùn)練來達(dá)成。但也有一些文獻(xiàn)和經(jīng)驗(yàn)表明,，運(yùn)動與身高有著密切的聯(lián)系,。少兒體適能的好處：促進(jìn)肌肉發(fā)育。東莞少兒體能訓(xùn)練科目

兒童從胎兒,、嬰兒,、幼兒、學(xué)齡前兒童,、學(xué)齡兒童,、青春期等階段，動作發(fā)展也是由胎兒在母體中的自然本能動作,，出生后的節(jié)奏定型動作,，慢慢發(fā)展到姿勢協(xié)調(diào)動作,，然后有相對固定的動作模式，學(xué)習(xí)掌握身體移動,、物體操控和身體平衡技能,，在這些動作發(fā)展的基礎(chǔ)上，再去學(xué)習(xí)掌握基本運(yùn)動技能和專項(xiàng)運(yùn)動技能,。早期的動作模式和動作技能和專項(xiàng)運(yùn)動技能的關(guān)系,，應(yīng)該是基礎(chǔ)和進(jìn)階的關(guān)系，綜合的多面的動作是金字塔的基石,，專項(xiàng)運(yùn)動技能是塔尖,，只有有好的基礎(chǔ)才能有更好的未來的運(yùn)動表現(xiàn)。上海少兒體能培訓(xùn)方法人生的一切收獲,，都是建立在健康身體的基礎(chǔ)之上的,。

對體適能訓(xùn)練的誤區(qū)？1,、將“體適能訓(xùn)練”當(dāng)成了普通的體能訓(xùn)練,。兒童體適能的訓(xùn)練是以身體運(yùn)動為基本手段，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)和身體能力,，并在此過程中讓孩子更好地了解自己,，不斷突破自身認(rèn)知的邊界，養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣,，能夠嘗試著不斷超越更好的自己,。所以，運(yùn)動訓(xùn)練是它的手段但不是全貌,。2、很多家長認(rèn)為進(jìn)行了這個“體適能訓(xùn)練”,，就需要看到立竿見影的運(yùn)動成果,。這種功利的想法，不只是運(yùn)動類項(xiàng)目,，在其它幾乎所有的教育類項(xiàng)目中,，都很常見。家長希望孩子在很短的時(shí)間就學(xué)會前滾翻,，如果是專業(yè)的“體適能訓(xùn)練”,，這個目標(biāo)無法達(dá)到，因?yàn)椤?~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確要求,，“技能性活動,，不要過于要求數(shù)量，更不能機(jī)械訓(xùn)練”,。孩子的認(rèn)知發(fā)展是有規(guī)律可循的,，機(jī)械性的訓(xùn)練,、模仿，強(qiáng)制性的要求,，很容易適得其反,，會影響孩子未來對動作的創(chuàng)造性。所以,，孩子們在堅(jiān)持一個階段的訓(xùn)練后,，可以掌握這一階段目標(biāo)中所涵蓋的所有動作，但要壓縮在一個很短的時(shí)間內(nèi),，這個是不行的,。

為什么少年兒童要進(jìn)行體能訓(xùn)練：體能訓(xùn)練有利于心理健康隨著社會進(jìn)步，時(shí)代發(fā)展人們生活節(jié)奏越來越緊張,，少兒的學(xué)習(xí)任務(wù)也越來越重,，容易使人產(chǎn)生緊迫感、壓抑感,、疲勞感,。近年來，經(jīng)?？吹叫侣剤?bào)道學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)太重逃學(xué)甚至的例子,。這是因?yàn)槿碎L期處于緊張、壓抑,、煩燥,、憂慮的情緒中漸漸形成了不健康的心理，于是萌生了極端的處事方法,。因此，不管是家長還是老師,，一旦發(fā)現(xiàn)少兒有這種不健康的心理情緒時(shí),，一定要及時(shí)給予指導(dǎo),。那么，體育訓(xùn)練就是一個很好的方法,。經(jīng)常參加體能訓(xùn)練可以調(diào)節(jié)少兒心理活動,，陶冶人的美好情操,，培養(yǎng)積極的情感，促進(jìn)學(xué)生個性的完善及發(fā)展。少兒體適能的好處：從容應(yīng)付外界環(huán)境變化的能力,。

幼兒園體能課開的好處：促進(jìn)智力發(fā)育 體育鍛煉中的各種動作直接受神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié),。人在活動時(shí),，肌肉中的神經(jīng)可將各種刺激沖動傳到大腦，從而促進(jìn)大腦的功能,，使大腦對動作反應(yīng)更加靈敏,。 前幾年的聯(lián)邦德國一份報(bào)告說：學(xué)**游泳的嬰兒長大后，其智力,、自立能力和自信心都要比其他兒童強(qiáng),。從生理角度看，體育運(yùn)動可以增加腦的血流量,，能供給腦細(xì)胞更多的養(yǎng)料和氧氣。三歲前的營養(yǎng)對決定智能十分重要,，而運(yùn)動很有利于嬰幼兒對營養(yǎng)的攝取,，促進(jìn)腦細(xì)胞的正常生長發(fā)育,，對智力發(fā)展很有益處。父母不應(yīng)該硬性要求兒童坐在課桌前學(xué)習(xí),，壓制其愛運(yùn)動的本能,。上海少兒體能培訓(xùn)方法

體適能是讓人工作同時(shí)有余力享受休閑活動的樂趣,，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。東莞少兒體能訓(xùn)練科目

兒童體適能能成為孩子運(yùn)動的啟蒙項(xiàng)目,，有一個原因是兒童體適能較適合3-6歲的孩子，這個階段的孩子骨骼和身體還處于發(fā)育時(shí)期,，我們?nèi)粘⒓拥钠胀ㄟ\(yùn)動可能會在不知情的情況下對孩子造成骨骼上的傷害。有的運(yùn)動不適合這個階段的孩子,，這些運(yùn)動對孩子發(fā)育還會有一定的危害性。兒童體適能訓(xùn)練的簡單理解：1,、希望他們在身高體重方面有良好的體形,。2、心理方面希望他們在運(yùn)動的過程中了解自己，通過運(yùn)動控制自己的協(xié)調(diào)能力,、平衡能力、身體的忍受能力,、反應(yīng)的靈敏能力等等,。3、在社會適應(yīng)方面希望通過訓(xùn)練階段學(xué)會和他人團(tuán)結(jié)合作,，和其他的小孩子能夠積極溝通,，培養(yǎng)孩子的交流能力,。

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