幼兒園體能課開的好處：塑造兒童性格 體育鍛煉不光是身體的鍛煉,、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉,。體育運(yùn)動(dòng)能克服某些不良行為,，使兒童的性格開朗、活潑,、樂觀,。當(dāng)孩子在澡盆里玩水，在跑著,、笑著去追逐滾著的皮球,，在陽光下接觸大自然的時(shí)候，嬰幼兒的情緒會(huì)十分快樂,。這種良好的情緒有助于身體健康,。運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)孩子的毅力。幼小的孩子做一些動(dòng)作要付出較大的努力,，有時(shí)要克服各種困難,，這就是很好的意志鍛煉。運(yùn)動(dòng)后,，孩子更有自信心和成功感,。孩子會(huì)變得更加很好、懂禮貌,，與人相處較為主動(dòng)平和,。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)兒童人際關(guān)系發(fā)展有很大作用，使兒童養(yǎng)成與人合作的**慣和遵守規(guī)則的行為,，適于日后的社會(huì)需要,。對(duì)于性格孤僻、不合群的孩子,，要多讓他們參加集體活動(dòng)和各種游戲,，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻,、憂郁的性格,，有利于孩子身心健康成長(zhǎng)。動(dòng)作水平,，主要指孩子的爆發(fā)力、彈跳力,、體耐力,、靈活性、協(xié)調(diào)性,、柔韌性,、平衡空間感,。北京小孩體能拓展

廣義的兒童體適能概念是指兒童身體適應(yīng)日常生活，休閑娛樂和運(yùn)動(dòng),，面對(duì)突發(fā)事件和緊急情況,，足以安全有效的應(yīng)付日常生活和身體所承受的沖擊和負(fù)荷所具備的身體能力。從學(xué)齡兒童階段開始,，身體素質(zhì)如速度,、靈敏、柔韌,、力量和耐力五大類會(huì)逐漸進(jìn)人敏感期的發(fā)展階段,，適時(shí)的科學(xué)的發(fā)展這些體能素質(zhì)，也是兒童健康成長(zhǎng)環(huán)節(jié)的重要組成部分,。簡(jiǎn)而言之,，兒童體適能的概念為兒童在體格、認(rèn)知,、語言,、技能、情感等健康成長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)上,，在不同的發(fā)展階段匹配發(fā)展相應(yīng)的動(dòng)作能力和體能素質(zhì),，從而使兒童有精力、有能力適應(yīng)日常生活和處理突發(fā)事件,。青島兒童體適能培訓(xùn)企業(yè)體適能訓(xùn)練有多種內(nèi)容,，如敏捷訓(xùn)練，力量訓(xùn)練,，爆發(fā)訓(xùn)練,，提升身體機(jī)能。

隨著孩子的成長(zhǎng),，他們的骨骼肌肉部分已經(jīng)發(fā)育的相對(duì)比較成熟,，11-18是心肺功能和肌肉發(fā)育敏感期。骨骼成熟不增長(zhǎng)了以后,，肌肉會(huì)不斷的加粗,，肌肉增長(zhǎng)。國(guó)外的孩子在這個(gè)時(shí)候會(huì)逐漸開始增加抗阻力練習(xí)來增加身體的強(qiáng)壯程度,。同時(shí)適當(dāng)力量型的練習(xí),，對(duì)于青春期的孩子們的內(nèi)心會(huì)更有自我認(rèn)同感，自信心,，以及安全感,。在國(guó)外，初中以上學(xué)生就開始逐步接觸力量型練習(xí)，也是為了保持一個(gè)好的外表氣質(zhì),，體態(tài)也會(huì)更加結(jié)實(shí)與挺拔,。同時(shí)這個(gè)階段也是大腦耗氧量很高的學(xué)習(xí)階段，因此增加心肺耐力的練習(xí),，能更好的幫助大腦提供氧氣與養(yǎng)分,，提高學(xué)習(xí)效率，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男生,，在中高考的時(shí)候往往比女孩子的發(fā)揮也會(huì)有這個(gè)方面的關(guān)系,。隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉總量呈下降趨勢(shì),。如果人經(jīng)常進(jìn)行力量鍛煉,，他的肌纖維會(huì)粗，肌肉的橫截面積會(huì)大,，肌肉利用氧的能力會(huì)提高,，從而改善骨骼狀況，防止骨質(zhì)疏松,，防止肌肉肌腱和韌帶損傷,，延緩衰老。鍛煉不足的個(gè)體關(guān)節(jié)囊發(fā)育差,，易脫臼韌帶不粗壯,，易斷裂。因此,，科學(xué)的骨骼鍛煉對(duì)于個(gè)體的骨骼與肌肉發(fā)育是非常重要的,。

關(guān)注孩子運(yùn)動(dòng)成長(zhǎng)的家長(zhǎng)，對(duì)于體適能這個(gè)詞可能并不會(huì)陌生,，作為一個(gè)新興的潮流運(yùn)動(dòng)理念,，它正在逐漸融入人們?nèi)粘Ｉ畹狞c(diǎn)滴，被人們所接受,。體適能是寶貝們身體適應(yīng)環(huán)境的能力,，也是進(jìn)行一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。依性質(zhì)和需要的不同,，體適能可分為健康體適能和運(yùn)動(dòng)體適能,。其中運(yùn)動(dòng)體適能是指身體從事和運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體適能，又稱為競(jìng)技體適能,。具備以下六項(xiàng)能力的人,，除了會(huì)有較好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)外，也能較有效率地執(zhí)行日?；顒?dòng),，享受運(yùn)動(dòng)游戲及比賽的樂趣,。(一)敏捷性：系指身體快速改變身置和方向的能力和效率。(二)協(xié)調(diào)性：系指身體統(tǒng)合神經(jīng)肌肉系統(tǒng)產(chǎn)生正確,、和諧優(yōu)雅的活動(dòng)能力。(三)反應(yīng)時(shí)間：系指身體對(duì)刺激的反應(yīng)能力,。(四)速度：系指身體在短時(shí)間內(nèi)移動(dòng)的快慢能力,。(五)爆發(fā)力：系指身體在短的時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生力的能力，包含兩個(gè)因素：速度和力量,。(六)平衡性：系指身體維持平衡的能力,。少兒體適能的好處：矯正兒童體態(tài)。

少兒體能訓(xùn)練都有什么好處：1.從兒童活動(dòng)量的角度兒童時(shí)期是人類身體發(fā)育的黃金時(shí)期,，在這個(gè)時(shí)期將決定未來身體成長(zhǎng)與發(fā)育的基礎(chǔ),。藉由愉悅的訓(xùn)練條件、適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練強(qiáng)度,，能加快兒童的新陳代謝,，促進(jìn)兒童身心的發(fā)育成長(zhǎng)。2.從社會(huì)現(xiàn)狀的角度當(dāng)今幼齡教育的老師多以女性為主,，缺乏男性教師,，這種社會(huì)現(xiàn)狀背景就有很大的局限性，而兒童體能訓(xùn)練的教練多以男性為主,，當(dāng)好彌補(bǔ)了這一缺陷,，培養(yǎng)訓(xùn)練兒童的陽剛之氣，使其從小就擁有強(qiáng)健的體魄,，為未來的發(fā)展奠定基礎(chǔ),。幼兒體適能發(fā)展目標(biāo)：具有一定的平衡能力，動(dòng)作協(xié)調(diào),。北京小孩體能拓展

體適能訓(xùn)練,，包括健康體適能和運(yùn)動(dòng)體適能。北京小孩體能拓展

幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問題呢：1,、時(shí)間,、場(chǎng)地要恰當(dāng)安排選擇安全、空氣新鮮的開闊地帶,、考慮幼兒的身體特點(diǎn),，因?yàn)樾『⒆拥淖⒁饬袝r(shí)間是很短的，所以時(shí)間一定不能過長(zhǎng),。2,、力量練習(xí)的適宜安排孩子比較好徒手，以自身重量為負(fù)重進(jìn)行一些小力量訓(xùn)練,，不宜超出孩子的承受能力,，以免受傷,。比較后在訓(xùn)練孩子例如靈敏協(xié)調(diào)方面，我們可以借助繩梯和小籃架等器材,，設(shè)計(jì)一些帶有趣味性的游戲,，讓孩子在玩中學(xué)習(xí)體能，在玩中提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì),。北京小孩體能拓展