這種隱蔽是符合胡歌他本性的，骨子里他就是個(gè)喜歡攝影,、喜歡旅行的文藝青年,。2009年的時(shí)候他自駕去平遙古城看攝影展；陳坤發(fā)起“行走的力量”公益活動(dòng)時(shí),，他也是位參加的明星,，帶領(lǐng)志愿者完成平均4000海拔的高原拓展訓(xùn)練。行走過(guò)的長(zhǎng)路,，眺望過(guò)的風(fēng)景,，獨(dú)處時(shí)的思考，都像SD記憶卡般存儲(chǔ)在他腦海里,，不時(shí)沖擊,、重塑著他對(duì)于人生得失的看法。就像他談起攀登海拔6206米的虎孜峰時(shí)，他說(shuō)：原本,，我以為登上去之后會(huì)很高興,、興奮，但真正當(dāng)我登頂之后,，內(nèi)心反而異常平靜,。我下山的時(shí)候一直在想這是為什么……后來(lái)我給自己的答案是，可能我把預(yù)想的喜悅,、興奮,、開(kāi)心，都化解在每一步行進(jìn)的過(guò)程里,，其實(shí)那個(gè)登山的過(guò)程,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比結(jié)果重要?！拔业暮门笥迅艺f(shuō)過(guò)一句話,，人生的道路上，永遠(yuǎn)有你想象不到的更高峰,。當(dāng)你走到一座山峰上的時(shí)候,，你想要走到更高的地方，你要做的事情,，就是先下來(lái),，你先下到平地，才有可能去攀登更高的山峰,?！边@就是為什么在外人看來(lái)，他似乎一直在“退”,，在“舍棄”那些觸手可及物質(zhì)利益的原因,。實(shí)際上，他是在迂回著“進(jìn)”,，業(yè)界口碑和觀眾認(rèn)可,，才是他內(nèi)心一直所渴望的。貢嘎山區(qū)貢嘎山區(qū)攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。國(guó)際戶外攀登場(chǎng)地

1953年,，新西蘭人埃德蒙·希拉里和夏爾巴人丹增·諾爾蓋成為世界上登頂珠穆朗瑪峰的人。這一新聞的出現(xiàn),，瞬間在全世界掀起了巨大的波瀾,，夏爾巴人也次被人所知。夏爾巴人生活在喜馬拉雅山脈兩側(cè),，屬于藏族的一個(gè)分支,。初夏爾巴人負(fù)責(zé)為登山者提供向?qū)Х?wù),，主要是一些探路、開(kāi)鑿階梯和鋪設(shè)繩索等工作和一些后勤保障服務(wù),，以此來(lái)賺些錢(qián)財(cái),。隨著近些年來(lái)珠峰的人越來(lái)越多，商業(yè)化登山開(kāi)始出現(xiàn),，一些西方公司在此出現(xiàn),，夏爾巴人開(kāi)始把輔助游客登山變成了正式的工作，服務(wù)也開(kāi)始升級(jí),。除了物資運(yùn)輸,、營(yíng)地選擇、線路選擇,、救援等登山服務(wù)外，還可以煮飯,、燒水,、背行李、鋪床,、佩戴氧氣等,，從攀登珠峰到衣食住行，全部都能安排到位,。截止到2020年,，全世界也只有6000人登頂了珠峰，其中很大一部分還是夏爾巴人,。夏爾巴人在高海拔區(qū)域生活了數(shù)千年,，身體已經(jīng)發(fā)生了“進(jìn)化”。夏爾巴人的祖先原本生活在海拔低的地方,，并沒(méi)有現(xiàn)在這么厲害,，后來(lái)吸收了藏族在低氧環(huán)境生活的基因，開(kāi)始慢慢變得強(qiáng)悍,，加上他們繼續(xù)往高處遷徙,，讓部分的基因發(fā)生了突變，能讓他們更適應(yīng)高原低氧低溫環(huán)境,。這一過(guò)程花了上千年的時(shí)間,。半脊峰雪山攀登計(jì)劃尼泊爾戶外攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

對(duì)于攀登者來(lái)說(shuō),，沒(méi)有任何一種裝備比繩子更重要,。在大多數(shù)的攀登活動(dòng)中，一根繩子會(huì)把登山者與生死緊緊地連接在一起,，繩子成為攀登者的生命線,。在上世紀(jì)前半期,，攀登繩開(kāi)始在海上作業(yè)中使用。批登山繩由天然纖維制成,，通常是,、馬尼拉麻、西沙爾麻,，用它們捆成三或四小捆,，然后擰在一起或彼此環(huán)繞在一起。早的這些繩子大多屬于靜力繩,，延展性小,，并且質(zhì)地很脆弱，也沒(méi)有什么科技含量,。直到1930年,，Sierra俱樂(lè)部研制出了動(dòng)力繩，繩子在攀登中的重要性從此開(kāi)始提升,，沖墜給攀登者帶來(lái)的沖擊力也地降低了,。這一重要發(fā)明使得攀登者可以不斷地挑戰(zhàn)極限，且從容地應(yīng)對(duì)沖墜的發(fā)生,，從此宣告了現(xiàn)代攀登運(yùn)動(dòng)的開(kāi)始,。在二戰(zhàn)結(jié)束后，用于繩子的天然纖維的供應(yīng)短缺,，一種新型的人造聚酰胺纖維出現(xiàn)了,，這就是尼龍。這種用尼龍制成的繩子質(zhì)量很輕并且很結(jié)實(shí),，延展性的增大在很大程度上減少了沖擊力,。此后，這種繩子在登山探險(xiǎn)中逐漸地成為主流,，受到廣大登山者的青睞,。1951年，愛(ài)德瑞德（Edelrid）建議在外表皮的保護(hù)下,，用繩子的內(nèi)芯來(lái)承載的力量,。這種繩子的出現(xiàn)解決了許多老繩子存在的問(wèn)題，終演變成了人們使用的攀登繩,。

攀登方式因?yàn)轱L(fēng)格的差異而被分為喜馬拉雅式攀登和阿爾卑斯式攀登,。喜馬拉雅式攀登更注重大規(guī)模的團(tuán)隊(duì)行動(dòng)，逐步推進(jìn)式的營(yíng)地建設(shè),。5個(gè)人的攀登有可能需要25個(gè)人的后勤保障,。攀登過(guò)程中會(huì)使用大量的人員進(jìn)行營(yíng)地建設(shè)和物資運(yùn)輸，攀登者需要更多地借助團(tuán)隊(duì)其他人的幫助來(lái)完成攀登,。同時(shí),，在攀登中會(huì)大量使用路繩作為保護(hù)和確保,，攀登者按照制定的線路進(jìn)行攀登。喜馬拉雅式攀登會(huì)循序地推進(jìn),，攀登周期一般比較長(zhǎng),。喜馬拉雅式攀登是一種存在的攀登方式，尤其是在喜馬拉雅山山脈,、喀喇昆侖山山脈等地區(qū),。阿爾卑斯式攀登更注重于小規(guī)模的團(tuán)隊(duì)，快速輕便的攀登,。攀登過(guò)程中,，沒(méi)有過(guò)多的人員幫助攀登者完成營(yíng)地的建設(shè)、技術(shù)的使用,、線路的規(guī)劃等,。攀登者需要依靠自己的經(jīng)驗(yàn)、知識(shí),、技能,，選擇自己喜歡和擅長(zhǎng)的線路進(jìn)行攀登；需要自己做飯,、燒水,、搭建帳篷,；需要自己和搭檔在面對(duì)不同地形時(shí)，完成所有的技術(shù)操作,，并且能夠更自由地在預(yù)定線路以外進(jìn)行攀登嘗試,。在阿爾卑斯式攀登過(guò)程中,，攀登者會(huì)更自由，會(huì)更多地參與到攀登中,，同樣的,，阿爾卑斯式攀登對(duì)攀登者有更高的要求。玉珠峰雪山攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。

作為一名堅(jiān)持輕裝上陣的登山者,，斯特克被稱(chēng)作“瑞士機(jī)器”，他曾以的速度征服過(guò)許多高峰,，也曾在不使用輔助吸氧的條件下登頂珠峰,。這位曾創(chuàng)下許多登山世界紀(jì)錄的傳奇卻不幸命隕喜馬拉雅山谷中。18歲那年,，斯特克就完成了艾格峰北壁的攀登,。這座山峰因?yàn)榈貏?shì)險(xiǎn)峻有著“死亡絕壁”之稱(chēng)，年輕的斯特克次挑戰(zhàn)就宣告成功,。隨后,，他又多次重回故地進(jìn)行挑戰(zhàn),。2008年用時(shí)2小時(shí)47分鐘完成攀登，把世界紀(jì)錄提升到了3小時(shí)以?xún)?nèi),。2015年,，又再次把時(shí)間縮短到了2小時(shí)22分鐘。2011年用10個(gè)半小時(shí),，登上中國(guó)境內(nèi)的希夏邦馬峰,；2013年，他獨(dú)自一人征服了海拔8090米的安納普爾納南壁,；2015年,，他61天內(nèi)在82座阿爾卑斯山峰連續(xù)登頂，每一座山峰海拔都達(dá)到了4000米……2011年,，他就曾在距離登頂珠峰只差150米高度的時(shí)候無(wú)奈放棄,，因?yàn)樯眢w已經(jīng)無(wú)法再繼續(xù)忍受，“血液都感覺(jué)凝固,，四肢幾乎快沒(méi)有了血液循環(huán)”,。2012年，他和搭檔TenjiSherpa曾一同在珠峰登頂,。一年之后準(zhǔn)備再度挑戰(zhàn)時(shí),，由于和同伴意見(jiàn)不合而作罷。這一次,，他身邊的搭檔仍然還是Tenji,，沒(méi)想到，結(jié)果卻是一場(chǎng)悲劇,。貢嘎山區(qū)戶外攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。國(guó)際戶外攀登場(chǎng)地

貢嘎山區(qū)烏庫(kù)楚攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。國(guó)際戶外攀登場(chǎng)地

就像《登山圣經(jīng)》中所寫(xiě)到的那樣,，“登山者要有一顆自信但實(shí)際的心,，而且要對(duì)自己誠(chéng)實(shí)”，而不是盲目的去攀登,。雪山攀登的身體素質(zhì)要求：耐力,、力量、靈敏,、平衡,、背負(fù)能力等各方面應(yīng)具有良好素質(zhì)；心肺功能和耐缺氧能力要好,。訓(xùn)練任務(wù)：加強(qiáng)心肺功能的訓(xùn)練,，加強(qiáng)上肢、下肢和腰腹力量的訓(xùn)練,。體能訓(xùn)練計(jì)劃第一階段（第1周）：體能訓(xùn)練至少隔天1次,；每周負(fù)重拉練1次,。體能訓(xùn)練項(xiàng)目：勻速跑3000米，時(shí)間20分鐘以?xún)?nèi),，比較高脈搏100—120次/分鐘,；或跑臺(tái)階，70級(jí),，每次10趟,，每趟3分鐘左右。提踵（踮腳尖）,，20—30次/組,，3組。第二階段（第2—5周）：體能訓(xùn)練至少隔天1次,；每周負(fù)重拉練1次,。體能訓(xùn)練項(xiàng)目：勻速跑5000米，時(shí)間30分鐘以?xún)?nèi),，比較高脈搏150次/分鐘,；或山地慢跑，坡度40—50度左右,，坡路距離較長(zhǎng),，上坡勻速跑、下坡行走,，比較高脈搏160次/分鐘,。跑臺(tái)階，100級(jí),，每次10趟，每趟3分鐘左右,；或兔子跳,，25—30個(gè)/組，3—5組,。第三階段（第6,、7周）：體能訓(xùn)練至少隔天1次；每周負(fù)重拉練1次,。第四階段（第8周）：放松與積蓄能量,，體能訓(xùn)練至少隔天1次；無(wú)須拉練,。國(guó)際戶外攀登場(chǎng)地