器械是太極拳進(jìn)階“法寶”,。太極劍輕盈靈動(dòng)，劍身柔韌有彈性,，劍法講究“劍走輕靈”,，點(diǎn)、刺,、撩,、掛招式配合身法，人劍合一盡顯飄逸,；太極刀剛健有力,，厚背薄刃，揮刀虎虎生風(fēng),，“纏頭裹腦”攻防兼?zhèn)?；太極扇開(kāi)合收放，扇面舞動(dòng)似彩云舒展,，融合舞蹈美感與武術(shù)勁道,；太極桿，雙手握持練整勁,，戳,、挑、撥技巧提升力量,、協(xié)調(diào)性,，豐富練習(xí)維度，強(qiáng)化實(shí)戰(zhàn)本領(lǐng),。太極拳傳承史滿(mǎn)是名家傳奇,。陳發(fā)科赴京授藝，以高超技藝折服京城武界,，門(mén)庭若市,，卻毫無(wú)保留傾囊相授，培養(yǎng)諸多棟梁,；楊澄甫修訂楊式拳譜,，規(guī)范招式、細(xì)化理論,，讓楊式普遍傳播,；孫祿堂博采眾長(zhǎng)，融太極、形意,、八卦創(chuàng)孫氏武學(xué),，聲名遠(yuǎn)揚(yáng)。名家秉持尊師重道,、精益求精精神,，嚴(yán)苛要求弟子，口傳心授技藝同時(shí),，傳遞堅(jiān)韌不拔,、謙遜好學(xué)品格，維系太極傳承“火種”,。陳氏太極拳的動(dòng)作剛?cè)岵?jì),，快慢相間，體現(xiàn)了陰陽(yáng)平衡,、動(dòng)靜結(jié)合的哲學(xué)思想,。鹽田附近太極拳教學(xué)

    太極拳的重心在于陰陽(yáng)調(diào)和,，一招一式皆蘊(yùn)含深刻哲理,。動(dòng)為陽(yáng)，靜為陰,；剛為陽(yáng),，柔為陰，兩者相互依存,、相互轉(zhuǎn)化,。在行拳過(guò)程中，動(dòng)作行云流水,，看似輕柔緩慢,，實(shí)則暗藏勁道。如 “白鶴亮翅”,，雙臂舒展,，宛如白鶴振翅欲飛，身形輕盈上升,，此為動(dòng),、為陽(yáng)；而腳下生根,，重心沉穩(wěn),，氣息內(nèi)斂，又是靜,、為陰,。這種動(dòng)靜結(jié)合，使身體與心靈達(dá)到和諧統(tǒng)一。它教會(huì)人們?cè)谏钪邪盐掌胶?，面?duì)困境時(shí)不急不躁,，以柔克剛。正如太極圖中黑白交融,，太極拳讓習(xí)練者領(lǐng)悟人生起伏,，于動(dòng)靜轉(zhuǎn)換間尋得內(nèi)心安寧，是一種超越武術(shù)本身的精神修行,。陳氏太極拳養(yǎng)生功陳氏太極拳,，發(fā)源于陳家溝，一招一式剛?cè)嵯酀?jì),，似綿里藏針,，蘊(yùn)含著深厚的中華武術(shù)精髓。

    對(duì)女性而言,，陳氏太極拳益處良多,。生理期，柔和動(dòng)作避免劇烈運(yùn)動(dòng)傷害,，促進(jìn)盆腔血液循環(huán),，緩解痛經(jīng)；孕期適度練習(xí)助增強(qiáng)體力,、維持身形,，分娩時(shí)更順?biāo)欤桓昶谂猿睙?、煩躁,，太極調(diào)和陰陽(yáng)、穩(wěn)定情緒,，減緩鈣質(zhì)流失,，強(qiáng)筋健骨預(yù)防骨質(zhì)疏松；日常練拳提升氣質(zhì),，優(yōu)雅身姿,、沉穩(wěn)氣場(chǎng)盡顯東方女性魅力。武德是陳氏太極拳 “靈魂” 所在,?！拔丛鴮W(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”,，入門(mén)便尊師重道,，對(duì)師長(zhǎng)恭敬有禮、虛心求教,；同門(mén)切磋點(diǎn)到為止,，忌恃強(qiáng)凌弱,、惡意傷人；賽場(chǎng)遵守規(guī)則,，贏不驕,、輸不餒，彰顯體育精神,；日常秉持謙遜,、寬容、仁愛(ài)之心,，遇不平仗義執(zhí)言,，借武術(shù)之力行正義之事，將品德修養(yǎng)貫穿習(xí)拳始終,。

    陳氏太極拳,，發(fā)源于河南溫縣陳家溝，迄今已有近四百年歷史,，為中華武術(shù)瑰寶,。其始祖陳王廷，融諸家武術(shù)之長(zhǎng),，結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)與道家陰陽(yáng)理論,，創(chuàng)編出這套獨(dú)具一格的拳法。經(jīng)數(shù)代宗師嘔心瀝血傳承發(fā)展,，從陳長(zhǎng)興傳楊露禪,，讓太極拳走向更廣地域,；到陳發(fā)科北上傳藝,，在北京扎根；再至當(dāng)代陳正雷,、陳小旺等名家弘揚(yáng)海外,，陳氏太極拳如同一棵大樹(shù)，枝繁葉茂,。師徒間口傳心授,，一招一式皆蘊(yùn)含先輩智慧，在歲月流轉(zhuǎn)里保留原汁原味,，傳承不僅是技藝延續(xù),，更是武術(shù)精神、文化底蘊(yùn)代代相接,，維系著中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的命脈,。陳家溝作為太極拳發(fā)源地，年年賽事不斷,，各路高手匯聚于此,，切磋絕技，場(chǎng)面熱烈非凡。

    實(shí)戰(zhàn)上,，陳氏太極拳絕非花拳繡腿,。秉持 “引進(jìn)落空、四兩撥千斤” 理念,，面對(duì)敵手攻擊,，不盲目硬抗，而是巧妙粘連,、順勢(shì)化解來(lái)力,，引其偏離目標(biāo)，使其進(jìn)攻落空,，陷入被動(dòng),。借力打力是關(guān)鍵技巧，敵手用力前沖,，我方以柔勁牽引,，借其沖力反向施力，讓對(duì)手猝不及防,。如捋擠式,，接手瞬間順敵手方向捋帶，瓦解攻勢(shì)后迅速擠靠反擊,；閃通臂則側(cè)身閃避同時(shí),，單掌直擊要害，攻防一體,。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練培養(yǎng)武者敏銳反應(yīng),、準(zhǔn)確判斷與比較強(qiáng)的應(yīng)變能力，于瞬息萬(wàn)變戰(zhàn)局中把握先機(jī),，彰顯傳統(tǒng)武術(shù)實(shí)戰(zhàn)智慧,。陳氏太極拳的傳人遍布全球，影響力大,，深受武術(shù)愛(ài)好者喜愛(ài),。坪山太極拳教學(xué)

一襲白衣的武者演繹陳氏太極拳，身形飄逸灑脫,，拳風(fēng)呼嘯卻不失溫潤(rùn),，盡顯太極大家風(fēng)范。鹽田附近太極拳教學(xué)

    歷經(jīng)傳承,，陳氏太極拳衍生諸多流派分支,，各具特色。陳式老架,，招式古樸,、保留原始風(fēng)貌,，動(dòng)作舒展大方，螺旋纏絲勁彰顯醇厚,；一路拳法沉穩(wěn)細(xì)膩,，注重內(nèi)勁修煉，二路炮錘則剛勁火爆,，爆發(fā)力十足,。新架在老架基礎(chǔ)上革新，身法更靈活,，動(dòng)作緊湊明快,，加入跳躍、轉(zhuǎn)身元素,，增強(qiáng)觀(guān)賞性與實(shí)戰(zhàn)性,；小架精巧細(xì)膩，架勢(shì)低矮,，周身纏絲勁更為綿密,，對(duì)身體協(xié)調(diào)性、柔韌性要求極高,，不同分支滿(mǎn)足多元需求,，傳承中持續(xù)豐富拳法體系。深圳市太極禪文化傳播有限公司鹽田附近太極拳教學(xué)