考試焦慮怎么辦,？要合理運用心理暗示。心理暗示是由法國醫(yī)師庫埃于1920年創(chuàng)立的,。庫埃有一句名言：“我每天在各方面都變得越來越好”,。他讓病人不斷重復這句話，作為一種自我心理暗示療法,，使許多病人得到康復,。病人正是通過自我暗示，引起人的器質性的變化，達到了治病的目的,。其實,，暗示心理療法并不神秘，實際上就是病人要有一個好的心情,，要有樂觀的情緒,，有戰(zhàn)勝疾病的信心，這樣就能調動人的內在因素,，發(fā)揮主觀能動性,。古人說：“情極百病增，情舒百病除”,。說的就是這個道理,。心理暗示分為消極的心理暗示和積極的心理暗示。消極的自我暗示會妨礙正常的認識活動,，會使你精神不振,，較大減少本來可以付出的努力。現(xiàn)在我們來對一些消極的自我暗示進行質辯,，給自己積極的心理暗示,。如“我怕中考失敗”,在心里對自己說：“中考沒啥可怕的，中考的結果通常有兩個結果—成功或失敗,，會有失敗的可能,，但在關鍵時刻，擔心是沒有用的,，只有認真做好考前的準備工作,，考試才能考好。當前要緊得是有條不紊地搞好復習,，只要我努力過,，拼搏過，不管結果如何,。無愧我心,。做好準備，考場上總有艱難的時刻,，沉著才見英雄本色,。盤州2023初三補習地址

學生學習成績?yōu)槭裁刺岵簧先ィ吭趺唇鉀Q,？☆不會管理自己情緒,。情緒波動是學生當中一個極為普遍的問題。中小學階段的孩子心智發(fā)育還不成熟,，對自己的情緒比較難以做到收放自如的平衡和控制,。所以,，一旦在學習上遭遇挫折，或者某一階段心情低潮,，學習成績也就因此起伏不定,。這類學生興趣和情緒容易變換，考了高分后,，驕傲自滿,；考了低分后，焦慮不安,、自卑,、迷茫自怨自艾，沉浸在學習失敗中不能自拔,。對策：考試時出現(xiàn)緊張心理要迅速進行調節(jié),，快速進入正常應考狀態(tài)，可采用以下兩種方法調節(jié)焦慮情緒：1,、自我暗示法,。用平時自己考試中曾有優(yōu)異成績來不斷暗示自己：我是考生中的佼佼者;我一定能考得理想的成績；我雖然有困難的題目,，但別人不會做的題目也很多。2,、決戰(zhàn)決勝法,。視考場為考試的大敵，用過去因怯場而失敗的教訓鞭策自己決戰(zhàn)決勝,。平常的話,，學會釋放壓力（去操場跑圈就是個很不錯的辦法），穩(wěn)定情緒,，積極面對學習困境把握節(jié)奏,，告別學習疲勞。威寧2023初三補習費用不求難題都做,，先求中低檔題不錯,。

中考考前要注意的相關問題：建議考生考前每天以中考的心態(tài)做試卷，到中考時就會以平常心態(tài)做試卷,。有些同學認為自己已經做了好幾個月的卷子了,。臨考前幾天可以不做，看看就行了,，這可能會導致考試時抓不住感覺,，手生，影響發(fā)揮,；注意飲食衛(wèi)生,，防止胃腸疾病,。按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要加強營養(yǎng)去吃大魚大肉,。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂,，影響情緒安定，不利于考試,；不想考試后的事,，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情,；考前不要追求太難的題目,。中考中，難題在中考中的比例不多,，難題確實也是你想不到的,。但難題也是簡單題目疊加起來的。無非是幾個知識點重合在一起,。你想不到而已,。難題做了，只會對你增加壓力,，減少信心,。

六盤水市興華中學|2022年中秋節(jié)、教師節(jié)放假通知：一,、全校師生放假及收假安排（一）學生放假及返校時間根據《省教育廳辦公室關于公布2022-2023年度全省中小學（幼兒園）校歷的通知》,，現(xiàn)將我校2022年中秋節(jié)放假的有關事項通知如下：我校定于2022年9月9日（星期五）中午12:00放假，2022年9月12日（星期一）晚上18:00前返校并按課表正常上課,。注意：各年級放假前各班學生需打掃教室,、寢室衛(wèi)生，打掃完畢由各班班主任檢查教室衛(wèi)生,，安保宿管中心檢查寢室衛(wèi)生,。（二）教師放假及收假時間2022年9月9日（星期五）下午16:40放假，16:40后打下班卡,；2022年9月13日（星期二）上午8:30前打上班卡,，其中班主任和有晚自習的老師需在2022年9月12日晚上18:00前返校打上班卡。提高成績并不難,，就看你是不是肯下功夫積累一一多做題,，多總結。

如何應對考試的緊張（焦慮心理）,？在這之前,，先請同學們聽一個小故事《后羿射不中》。后羿是一個神箭手,，平時射箭都是箭無虛發(fā),，然而有一天,，夏王指著一塊一尺見方、射心一寸的獸皮箭靶對后羿說：“請射吧,！如果射中了,，賞你萬金，如果射不中就削掉你千戶的封邑,?！焙篝嗦牶笫志o張，結果呼吸急促不能自控,，屢射不中,。夏王問之何故？有人答道：“后羿所以這樣,，那是因為情緒波動影響了他的射技,，萬金厚賞以及削掉封邑的壓力造成了他的失誤?！痹俾犚晃灰粋€考生的應試故事：某考生,，在平時同學遇到難題向他請教時，都可以從容作答,，思維敏捷,，可是一到期中、期末考試時,，那股沉著,、敏捷勁全沒了，本來不成問題的問題,，卻怎么也解不出來或者答題漏洞百出；解題時經常會計算馬虎,、題目看錯等,。這兩個小故事給我們的啟示是：一個人在緊要關頭，存在著患得患失的雜念,，就難正常發(fā)揮自己的才能和本領,。自己有一定實力，只要心理狀態(tài)正常就能考出好成績,。而缺乏信心,、緊張怯場或受患得患失的干擾，結果就會發(fā)揮不出應有的水平,?？荚嚽凹扰d奮又很緊張。這是很正常的心理狀態(tài),。心理學上把這種心理狀態(tài)稱為考試焦慮心理,。興華學子對待試題：冷靜,、樂觀，對待考試:認真,、自信,！畢節(jié)附近的初三補習報名

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法律進校園為學生保駕護航|六盤水市興華中學開展法制教育活動——法律進校園,，為學生保駕護航,。為了多方位推動學校法治建設工作，使全校學生深入了解法律,、尊崇法律,，弘揚憲f精神，增強法治觀念,，讓全校學生自覺學法,、知法、守法,、用法,。2022年11月25日下午，我校特邀月照派出所民警到我校開展2022年“法律進校園”法制教育講座,，全校1500余名師生參加了此次活動,。本次法制教育講座由盧鳳陽警官主講。盧警官教育學生們要自覺學法懂法守法,，他結合一些發(fā)生在校園的特殊案例,，如校園欺凌、人身傷害,、性侵等案例逐一進行分析講解,，引導教育廣大學子要努力改掉日常生活中的不良行為，認真學好生活中的有關法律知識,，用法律自覺規(guī)范自己言行舉止,，做到“心中有法”。盤州2023初三補習地址