筋膜槍振幅不能太淺。按摩頭如果想要更好地抵達(dá)深層肌群，那振幅就是直接的影響要素,，也是影響打擊感的重要因素,。一般來說，選擇筋膜槍振幅不低于10mm,，如果振幅太小,，筋膜槍打在身上軟綿綿的就像撓癢癢,，根本沒有按摩到肌肉,，也沒有舒爽的感覺,。試問一下，誰能在隔壁裝修的情況下還能安心運(yùn)動放松呢,？使用筋膜槍也是同理,，如果噪音太大，誰還能好好地放松肌肉呢,？過高的噪音不僅可能會損害聽力,，也讓使用體驗大打折扣，因此,，挑選筋膜槍的一大標(biāo)準(zhǔn)就是：噪音不宜高于70分貝,。減小噪音的方式有兩種，一種就是從根本上降低噪音,，一種就是增添隔音材料,。目前的筋膜槍都是采用了第一種方法，在電機(jī)上下功夫,，太便宜的山寨產(chǎn)品往往采用的是有刷電機(jī),，或者用曲線鋸改造的機(jī)器，噪音就很大,，用久了容易損傷聽力,。而無刷電機(jī)比有刷電機(jī)在噪音上做的更出色，這也是為什么選擇筋膜槍重點要看電機(jī)的原因,。筋膜槍對放松肌肉有一定的作用,。溫州便攜筋膜槍推薦廠家

  筋膜槍正確的操作方法：我們采取整體疏導(dǎo)→局部關(guān)鍵點→整體疏導(dǎo)的步驟。首先在需要放松的大肌肉群操作30秒（時間不宜過長,，以免肌肉過度放松）,，肌腱與肌腹交叉放松，一次不超過10秒,。操作程度由淺至深,，頻率由低到高，不宜在同一個位置停留太久,，整個肌群放松時間可在5分鐘內(nèi)完成,。以幫助他人小腿放松為例，先將小腿置于放松的（屈膝位）,，我們先在小腿后側(cè)肌群進(jìn)行整體地放松,，操作過程中，可配合被動肌肉收縮,，每一個區(qū)域停留不超過30秒,，然后在跟腱一側(cè)放松5秒,，重復(fù)3-5次。接著針對痛點進(jìn)行處理,，重新整體放松一遍,。操作完后，不宜立刻下地,，應(yīng)給予時間讓筋膜,、肌肉自行梳理，隔半分鐘后下地,。義烏頸肩筋膜槍哪家好頸部使用筋膜槍,，對頸椎影響更大，因此脊柱是不能使用筋膜槍的,。

    近兩年筋膜槍被稱為方便攜帶的“私人按摩師”,，各種產(chǎn)品如雨后春筍般冒了出來，讓有購買意愿的人眼花繚亂,，難以抉擇,，有些產(chǎn)品看著挺好，用起來卻不是那么一回事,。就來從筋膜槍的電機(jī)出發(fā),，教大家如何挑選一臺靠譜的筋膜槍。一,、無刷電機(jī),。選擇筋膜槍先看電機(jī)，優(yōu)先無刷電機(jī),。有刷電機(jī)噪音大,、穩(wěn)定性差、安全性低,、容易發(fā)熱，壽命短,，如果商家標(biāo)注有刷電機(jī)或者沒有標(biāo)注無刷電機(jī),，基本不用考慮。無刷電機(jī)是有刷電機(jī)的升級版,，比起有刷電機(jī)來噪音小,、穩(wěn)定性高、安全性高,、不易發(fā)熱,，壽命長。二,、噪音使用筋膜槍也是同理,，如果噪音太大,，誰還能好好地放松肌肉呢？過高的噪音不僅可能會損害聽力,，也讓使用體驗大打折扣,，因此，挑選筋膜槍的一大標(biāo)準(zhǔn)就是：噪音不宜高于70分貝,。減小噪音的方式有兩種,，一種就是從根本上降低噪音，一種就是增添隔音材料,。目前的筋膜槍都是采用了第一種方法,，在電機(jī)上下功夫，太便宜的山寨產(chǎn)品往往采用的是有刷電機(jī),，噪音就很大,，用久了容易損傷聽力。而無刷電機(jī)比有刷電機(jī)在噪音上做的更出色,，這也是為什么選擇筋膜槍重點要看電機(jī)的原因,。

  以下幾種情形都會造成筋膜不適感：一般強(qiáng)度運(yùn)動過程中，肌肉受到神經(jīng)支配,，運(yùn)動后肌肉放松,，但神經(jīng)仍然處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張僵硬,。長期維持同種姿勢或度運(yùn)動的情況下,，肌肉及筋膜都可能出現(xiàn)微小的損傷，或者造成組織內(nèi)部的張力變化,，引發(fā)不適,。度運(yùn)動過程中，身體內(nèi)的能量物質(zhì)代謝以及身體的自我保護(hù)機(jī)制,，也可能引發(fā)肌肉,、筋膜不適的情況。筋膜槍到底有什么效果,？從理論上解釋,，筋膜槍有放松肌肉的效果，但并未經(jīng)科學(xué)實驗證實,。用筋膜槍震一震,，其實只是代替了用手按摩，省了不少力,，但其主要作用就是放松,、暫時性促進(jìn)血液循環(huán)，讓人主觀感覺上舒服,。筋膜槍不是用的時間越長越好,，更不是越痛越好,，對同一位置擊打累計時間比較好不要超過五分鐘。

  筋膜槍能否“震掉”脂肪,？對于一些商家宣傳的燃脂效果,，實際上可能并非是筋膜槍的功勞。筋膜槍可以放松緊張的腿部肌肉,，輔助拉伸可使肌纖維增長,，短時間看似有的效果。但隨著關(guān)節(jié)正常工作,，肌肉再次收縮,，如果伴有不良姿態(tài)等問題，可能加劇肌肉緊張,，腿很快又會粗回來,。雖然筋膜槍對肌肉有按摩作用，但并非身體每處都能使用,。一旦用錯部位,，反而可能造成損傷。使用時,，一定要避開以下部位：腋下：腋窩有豐富的神經(jīng)和淋巴組織,，太強(qiáng)的力道容易讓淋巴受傷發(fā)炎，或震到神經(jīng)導(dǎo)致手麻,。胸腹：心臟,、肺部、胃等重要都位于胸腹,，高震波的筋膜槍可能造成損傷,。動脈：大血管持續(xù)受力可能出現(xiàn)損傷，造成血栓,，脫落之后隨血液流動易導(dǎo)致中風(fēng),。關(guān)節(jié)：高頻震波刺激堅硬的關(guān)節(jié)，很容易造成關(guān)節(jié),、軟骨等損傷,。在健身訓(xùn)練后，通常都會做一些拉伸放松動作,，目的是為了消除肌肉酸痛感,。嘉興強(qiáng)勁筋膜槍參考價

筋膜槍能有效消散人體在因運(yùn)動,、工作,、生活之中的疲勞而產(chǎn)生的大量肌酸，具有非常好的緩解肌體疲勞的作用,。溫州便攜筋膜槍推薦廠家

  近年來,，筋膜槍迅速在年輕人中間走紅,，甚至還一度被貼上了“運(yùn)動達(dá)人必備”的標(biāo)簽。而這種“黑科技”筋膜槍近期也逐漸進(jìn)入各大**醫(yī)院,，成為軍醫(yī)們的新寵,，那么它到底有多大效果？注意事項又有哪些,？什么是筋膜槍,？筋膜槍全稱肌肉筋膜放松按摩槍，是一種便攜式的用于肌肉筋膜放松的高頻次沖擊理療設(shè)備,。筋膜槍的作用原理是什么,？它主要利用肌肉共振的原理對深部肌肉組織進(jìn)行擊打與振動，從而起到促進(jìn)血液循環(huán),，避免乳酸堆積,，緩解肌肉酸痛，促進(jìn)傷后恢復(fù)的作用,。溫州便攜筋膜槍推薦廠家

武義力健運(yùn)動器材有限公司主要經(jīng)營范圍是運(yùn)動,、休閑，擁有一支專業(yè)技術(shù)團(tuán)隊和良好的市場口碑,。公司業(yè)務(wù)涵蓋筋膜槍,，按摩槍，電動騎馬機(jī),，抖抖機(jī)等,，價格合理，品質(zhì)有保證,。公司注重以質(zhì)量為中心,，以服務(wù)為理念，秉持誠信為本的理念,，打造運(yùn)動,、休閑良好品牌。武義力健秉承“客戶為尊,、服務(wù)為榮,、創(chuàng)意為先、技術(shù)為實”的經(jīng)營理念,，全力打造公司的重點競爭力,。