肌肉被筋膜包裹約束,，肌肉長期收縮的時候相應(yīng)部位的筋膜也是收縮狀態(tài)，肌肉因為彈性好，做做拉伸可以有效恢復(fù),。但筋膜彈性就較差了,，度重復(fù)運動后很容易粘連,，長久僵硬狀態(tài)不做按摩放松就容易導(dǎo)致勞損,。而筋膜槍能高效替代人工按摩，通過高頻震動帶動肌肉組織使其相互摩擦運動,，實現(xiàn)肌肉和筋膜深層放松,。每個人都會遇到不同部位的肌肉疲勞，與生活習(xí)慣,、職業(yè)以及運動方式有關(guān),，筋膜槍是可以自己使用來針對某一塊肌肉進(jìn)行按摩的，這也增加了日常實用性,。各類人群肌肉比例不同需求差異較大,，而各種筋膜槍的按摩深度、精度也不同,，使用體驗上也有一定的差別,。筋膜槍的高頻振蕩作用可直透深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放松,，經(jīng)絡(luò)神經(jīng)血脈瞬息暢通,。上海肌肉筋膜槍銷售廠家

  一般手法按壓是由專業(yè)按摩師操作,，我們自己平時還是需要借助后面這些工具才能達(dá)到松解筋膜的效果。按摩球和泡沫軸都是利用自重在需要進(jìn)行放松的肌肉上反復(fù)滾動,，而筋膜槍是通過高頻次沖擊身體目標(biāo)部位，來放松肌肉軟組織,。簡單來說,，按摩球和泡沫軸碾壓需要你主動加壓：會下不去手（因為真的疼）；容易過度,。如果你在這個部位持續(xù)加壓,，實際上可能會觸及到神經(jīng)或是損壞軟組織，然后導(dǎo)致瘀青,；需要正確的姿勢才能“直擊痛點”,，而動作不到位很有可能會加劇疼痛。而筋膜槍是被動加壓（某程度上說）,。由于機(jī)械動力的按摩頻率更快,、力度更精細(xì)，往往能起到更好的效果,。另外,，筋膜槍自帶的震動效果還可以緩解肌肉僵硬和酸痛感。這也是它備受專業(yè)運動員喜愛的主要原因,。婺城區(qū)什么牌子筋膜槍哪里買對于經(jīng)常健身的人,，尤其是力量訓(xùn)練者，而且訓(xùn)練頻率較高,，他們更適合使用筋膜槍,。

  為什么需要筋膜槍？必須通過筋膜放松來釋放這些額外的興奮度,，讓上述問題得到解決和緩解,。一些深層次的肌肉很難被泡沫軸或者人力按摩觸及到。人類天生對工具的依賴心理,，需要一種便捷,、有效的工具。筋膜槍的原理,？利用力的傳遞效應(yīng),，通過振動原理，將力和振動傳遞到深層的筋膜肌肉,。每分鐘產(chǎn)生2000-3000次的震動,，通過頭沖擊身體目標(biāo)部位來幫助肌肉軟組織放松恢復(fù)，促進(jìn)血液循環(huán),。不僅解決振動問題,，還要考慮電機(jī)的噪音,、穩(wěn)定性、力的作用深度等問題,。

首先我們都知道筋膜槍的作用,，筋膜槍可以提升按摩、拉伸的肌肉恢復(fù)效率,，節(jié)省時間和金錢,，首先我們了解一下筋膜槍的作用。現(xiàn)在越來越多的工作白領(lǐng),，藍(lán)領(lǐng)以及咱們平常上班的,，家里的老人都會使用，慢慢的進(jìn)入咱們的生活,，但是你知道使用筋膜槍的時候應(yīng)該注意哪些事項才能讓筋膜槍更好的服務(wù)我們嘛,？有效緩解人們在運動、生活,、工作中的肌體疲勞,。可以消耗脂肪,、排出熱能,；可以幫助你放松身體，緩解不適,。對于運動者來說,，筋膜槍可以幫助我們提升訓(xùn)練效果和加速恢復(fù)。1.關(guān)節(jié)部位不建議使用,，容易造成關(guān)節(jié)損傷2.有外部創(chuàng)傷部位不建議使用3.孕婦,、嬰幼兒不建議使用，青少年在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用4.頭部,、脖頸,、胸腹腔、腋窩這些敏感易受傷的地方不能使用筋膜槍對放松肌肉有一定的作用,。

  筋膜槍正確的操作方法：我們采取整體疏導(dǎo)→局部關(guān)鍵點→整體疏導(dǎo)的步驟,。首先在需要放松的大肌肉群操作30秒（時間不宜過長，以免肌肉過度放松）,，肌腱與肌腹交叉放松,，一次不超過10秒。操作程度由淺至深,，頻率由低到高,，不宜在同一個位置停留太久，整個肌群放松時間可在5分鐘內(nèi)完成,。以幫助他人小腿放松為例,，先將小腿置于放松的（屈膝位）,，我們先在小腿后側(cè)肌群進(jìn)行整體地放松，操作過程中,，可配合被動肌肉收縮,，每一個區(qū)域停留不超過30秒，然后在跟腱一側(cè)放松5秒,，重復(fù)3-5次,。接著針對痛點進(jìn)行處理，重新整體放松一遍,。操作完后，不宜立刻下地,，應(yīng)給予時間讓筋膜,、肌肉自行梳理，隔半分鐘后下地,。筋膜槍使用禁忌：不是所有部位都適合使用,。磐安藍(lán)牙筋膜槍銷售電話

筋膜槍不是用的時間越長越好，更不是越痛越好,，對同一位置擊打累計時間比較好不要超過五分鐘,。上海肌肉筋膜槍銷售廠家

  筋膜槍的功能雖然強(qiáng)大，但是仍然需要注意一些問題,。體型偏瘦的人不建議使用,，因為筋膜槍就是一款放松肌肉的按摩儀器，因為它是高頻率的電機(jī),，即便是較小的檔位,，速度也很快。而體型偏瘦的人,，四肢部位的肌肉量太少,，而且身體軀干也很單薄，還可能會有一些圓肩,、脊柱側(cè)彎等體態(tài)問題,，這類人使用筋膜槍就有受傷的風(fēng)險。不能用于關(guān)節(jié)和脊柱放松,，筋膜槍一定不能用來按摩關(guān)節(jié),，只會加快關(guān)節(jié)磨損的速度，比如膝蓋,、肘部,、腳踝等關(guān)節(jié)。如果下背部豎脊肌使用筋膜槍,，很有可能會損傷腰椎,；頸部使用筋膜槍,，對頸椎影響更大，因此脊柱是不能使用筋膜槍的,。上海肌肉筋膜槍銷售廠家

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