筋膜槍能按摩頸椎嗎,？不能用于按摩頸椎,。筋膜槍的刺激性比較強(qiáng)，因此主要是用于肩背部,、臀部,、腿部等肌肉分布比較的部位，而對于肌肉分布較少,，神經(jīng),、血管分布較的頭部、頸椎,、脊柱,、關(guān)節(jié)等部位來說是不建議使用的。并且對于老人,、孕婦,、小孩等人群來說也是不建議使用的,，不然就有可能會對人體的健康造成一定的危害，對于此類患者來說,，建議比較好是去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行就診,。筋膜槍一次打多久合適？3-5分鐘左右,。筋膜槍主要是通過產(chǎn)生高頻的震動作用達(dá)到肌肉深層,，從而可以減少局部組織的張力，減輕組織的粘連,，恢復(fù)肌肉和筋膜的彈性,，并能緩解局部的疼痛。但是筋膜槍也不是打的時間越長越好的,，不然就有可能會增加疲勞感,，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)局部肌肉腫脹的情況，一般建議一個局部一次打3-5分鐘左右就可以了,，筋膜槍在一定程度上還能消除疲勞感,，促進(jìn)血液循環(huán)。溫州筋膜槍

使用筋膜槍在同一位置限時按5至10分鐘,。誤區(qū)：用筋膜槍放松肌肉,，力度愈大愈有效，時間愈長愈舒服,。答：力度過大或時間過長隨時會受傷,。高頻率震動下，力量先經(jīng)皮膚,、脂肪層及筋膜層,，之后進(jìn)入肌肉層；力量經(jīng)過每層組織,，強(qiáng)度逐層遞減,。皮膚、脂肪層及筋膜層率先受力,，如力道太大,，容易令表層的組織出現(xiàn)瘀傷，甚至令肌肉輕微撕裂,。筋膜槍適合用于大組肌肉,，如臀部及股四頭肌，因肌肉大,，需要較深層的按摩,。至于肌肉層較薄的位置如肩膊，未必承受到太大力度,，容易造成瘀傷,，建議可用人手按摩,，力道較輕柔。杭州筋膜槍哪里買筋膜槍主要作用是用來放松筋膜和肌肉組織,，減少因乳酸堆積引起的肌肉酸痛感,。

  筋，就像人體的鏈條,，牽動著身體這臺發(fā)動機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn),。一旦長久保持同種姿勢，筋膜就會變“硬”甚至出現(xiàn)疼痛,。近年來,，一種叫做“筋膜槍”的按摩工具在年輕群體中備受追捧，在健身圈更是成為必備“好物”,。從原理上看,，筋膜槍主要是利用內(nèi)部特制的高速電機(jī)來帶動“頭”，產(chǎn)生每分鐘2000~3000次的高頻震動,，把力量一層一層地傳達(dá)至脂肪,、筋膜、肌肉,。通過這種震動方式,，達(dá)到減少局部組織張力、緩解疼痛,、促進(jìn)血液循環(huán)等作用,。之所以人們會感到肌肉僵硬，而肌肉被迫震動后緩解,，首先要了解肌肉張力變化的原理,。

  筋膜槍主要作用于瓦解乳酸堆積,、緩解肌體疲勞,、日常按摩。 其中心原理是通過頭高頻次沖擊沖擊身體目標(biāo)部位來幫助肌肉軟組織放松恢復(fù),，促進(jìn)血液循環(huán),。振幅深度和穩(wěn)定精確性是我們使用筋膜槍能否達(dá)到效果的原因。按摩位置準(zhǔn)不準(zhǔn)確,，舒不舒服,，要看電機(jī)的穩(wěn)定性。穩(wěn)定的頻率輸出是考驗(yàn)筋膜槍的硬指標(biāo),，電機(jī)不穩(wěn)定會產(chǎn)生震擊漂移,，而且不尋常的抖動也會影響體驗(yàn)感。深度按摩,、擊潰乳酸堆積,，主要看振幅有多深,。振幅深度是筋膜槍較重要指標(biāo)。筋膜槍通常會有4個按摩頭：平頭,、圓球頭,、U型頭。

  肌肉勞損發(fā)炎勿用誤區(qū)：運(yùn)動后出現(xiàn)任何痛楚,，都可用筋膜槍放松按摩,。答：筋膜槍可改善肌肉酸痛、繃緊等勞損,；但運(yùn)動受傷出現(xiàn)肌肉痛楚,，則有可能是急性發(fā)炎，切忌使用筋膜槍按壓,，否則會加重傷勢,。有一名男士跑步后，右大腿后肌肉出現(xiàn)痛楚,，當(dāng)時未見,，誤以為是肌肉酸痛及疲勞，敷冰后見情況無改善,，遂用筋膜槍放松大腿后肌肉,，痛楚即時緩解，以為問題,；隔日起床,，右大腿非常痛楚和腫脹，影響行動要即時求醫(yī),，發(fā)現(xiàn)肌肉本身已受傷,，再誤用筋膜槍令傷勢加重，要接受物理,。使用筋膜槍,，推薦的按摩部位：背闊肌：建議選取其腰部肌肉進(jìn)行緩解,，可以釋放腰部疼痛,。浙江加強(qiáng)筋膜槍好用嗎

筋膜槍全稱叫“肌肉筋膜放松按摩槍”。溫州筋膜槍

  至于時間,，每次用筋膜槍,，不能在同一位置按摩太長時間，建議按5至10分鐘,。筋膜槍可配備不同大小及形狀的筋膜槍頭,，方便用家因應(yīng)需要選用，當(dāng)中椎狀筋膜槍頭適用于細(xì)小肌肉如前臂,，頭愈尖愈細(xì),，發(fā)放力量愈集中,，愈容易打傷組織，使用時間要更短,，不可超過5分鐘,；球狀頭接觸皮膚的面積較大，發(fā)出的力度較平均,，則多按10分鐘,。筋膜槍只適用在肌肉上，而關(guān)節(jié)包括骨及韌帶,；當(dāng)高頻率力量傳至骨骼,，力量反彈至韌帶，終可能因負(fù)荷過大而受傷,。有一名男士練跑后腳踝痛楚,，用筋膜槍放松，隔日腳踝腫脹,。腳踝肌肉較薄,，筋膜槍猶如錘子不停敲打腳踝，打傷了筋膜,。溫州筋膜槍

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