調(diào)理腰椎的推拿方法：1,、捶腰骶,。兩手四指握大拇指成拳，按摩以拳背部有節(jié)奏地叩擊腰部脊柱兩側(cè)到骶部,，左右皆叩擊36次,。意守腰骶部，并意想腰骶部放松,。每天叩擊腰骶,，具有通絡(luò)、強(qiáng)筋健骨等作用,。2,、擦腰。搓手令熱,，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩旁,，直線往返摩擦腰部兩側(cè)，一上一下為1遍,，連作108-180遍,。意想腰部的熱感越來越強(qiáng)而達(dá)整個腰部。每天摩擦腰部,，具有溫經(jīng)散寒等作用,。腰部保健按摩，每天早晚各一次,，堅持不懈,，必見成效。推拿時捏法用力較輕,，適用于淺表的肌膚組織,。上海人體經(jīng)絡(luò)推拿服務(wù)

推拿按摩的注意事項：1,、剛鍛煉完之后。剛剛鍛煉完身體之后不能進(jìn)行推拿,，因為通過運(yùn)動之后容易加快身體里面血液的循環(huán),，接著進(jìn)行推拿按摩的話，血液容易集中在身體的表面,，同時更有其他部位的血液相應(yīng)的減少,，容易出現(xiàn)惡心、頭暈,、虛弱的感覺,，至少要休息半個小時之后再進(jìn)行推拿。2,、23點之后不能推拿,。根據(jù)身體自我新陳代謝的規(guī)律推算，晚上23點以后就不能進(jìn)行推拿了,，因為這個時候處于膽經(jīng)開始運(yùn)轉(zhuǎn),，如果推拿的話就會影響其工作，在推拿時分散我們?nèi)梭w能量影響到工作,，從而影響了身體健康,。奉賢區(qū)按摩推拿理療多少錢推拿時用手的不同部位著力，緊貼在皮膚上,，作來回直線的摩動為擦法。

推拿師必須要達(dá)到的一些要求：1,、掌握經(jīng)絡(luò),、腧穴的位置和功能以及其產(chǎn)生問題的各種表現(xiàn)，除了看經(jīng)絡(luò)圖,、穴位圖等,，還可以在自己身上查找、標(biāo)注穴位,，這樣記憶起來會更快,。掌握了經(jīng)絡(luò)、腧穴的位置后,，就要配合中醫(yī)基礎(chǔ)知識,，進(jìn)行配穴，對于一個病癥,，不同的體質(zhì),、性別等，配穴都有可能是不一樣的,。2,、熟練掌握操作手法,，手法是推拿學(xué)習(xí)中的半壁江山，手法的學(xué)習(xí)是一個漫長的過程,，他需要在學(xué)習(xí)和實踐中不斷地去訓(xùn)練和熟練,，基本手法就是哪幾種，但是力度是一個不斷摸索的過程,，輕了不管用,，重了顧客受不了，適中的力度每個人,、不同年齡,、性別、職業(yè)等的感受都是不同的,，所以在學(xué)習(xí)推拿的過程中,，盡量多的給人按摩實踐，找手感,，找力度,。

常用推拿手法：捏脊。兩手拇指置于脊柱兩側(cè),，從下腰尾骨較低點開始,，以拇指與食中二指捏拿脊旁皮膚，從下向上往前推進(jìn),，直到肩部為止,，然后回到起點再重新開始。前推與捏拿的時間和力度要配合得宜,，捏拿太緊,，對方會感覺疼痛，手指也不容易向前捻動,；捏拿太輕則不易提起皮膚,。重復(fù)5～9遍。后面一遍操作時,，每三次捏拿上提一次,，以增強(qiáng)對相關(guān)穴位的刺激。注意皮膚發(fā)紅是氣之所至的正常反應(yīng),，無需擔(dān)心,，但切勿用力重壓脊柱。節(jié)奏：以不徐不疾的速度進(jìn)行操作,，動作要流暢,。推拿在手法的掌握中，力量是基礎(chǔ),，手法技巧是關(guān)鍵,，兩者必須兼有,。

調(diào)理腰椎的推拿方法：1、腰部活動,。兩手相互摩擦至熱,，用兩手叉腰，大拇指在前,，四指按在兩則腎俞穴處,，先順時針方向旋轉(zhuǎn)腰臀部9次，再逆時針方向旋轉(zhuǎn)腰臀部9次,，連作36次,。意想腰部盡量放松。2,、捶腰陽關(guān)穴,。手四指握大拇指成拳，手腕放松,，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關(guān)穴36次,。意守腰陽關(guān)穴。3,、拿委中穴,。委中穴在膝關(guān)節(jié)后面月國窩橫紋正中處。雙手對搓至熱,，以兩手同時拿揉（用大拇指與其余四指的指面對稱施力拿,、揉）兩下肢委中穴，約1分鐘,。推拿時的滾法壓力較大,、接觸面積較廣，適用于肩背部,、腰骶部及四肢部等肌肉較肥厚的部位。奉賢區(qū)按摩推拿理療多少錢

推拿運(yùn)法多用于掌心的內(nèi)八卦,。上海人體經(jīng)絡(luò)推拿服務(wù)

推拿手法名稱見之于文字的多達(dá)400多種,，常用100余種。這些手法的命名,，有的按動作方式,，如推、拿,、按,、摩等；有的按動作形象,，如獅子滾繡球,、鳳凰單展翅等,；有的根據(jù)手法作用，如通,、和,、舒、補(bǔ)等,；有的根據(jù)施術(shù)部位,，如開天門、打馬過天河等,；有的按操作過程,，如開手、收式等,。推拿手法的動作形態(tài)分類：①擺動類手法,，以指或掌、腕關(guān)節(jié)做協(xié)調(diào)的連續(xù)擺動動作,，包括一指禪推法,、纏法、滾法和揉法等,。②摩擦類手法,，以掌、指或肘貼附在體表作直線或環(huán)旋移動,，包括摩法,、擦法、推法,、搓法,、抹法等。③擠壓類手法,，用指,、掌或肢體其他部位按壓或?qū)ΨQ擠壓體表，包括按,、點,、壓、拿,、提,、擠、捻等,。上海人體經(jīng)絡(luò)推拿服務(wù)

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