腰部推拿手法：1.揉：取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部,，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓,，至發(fā)熱為止。2.滾：兩手握拳,，放腰部向四周滾動(dòng),、按摩，自下而上,，自上而下,，反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰,。3.推：兩手對(duì)搓發(fā)熱之后,，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次,，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感,。4.壓：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處,，用力擠壓,，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時(shí)針,，后逆時(shí)針各36圈,。5.捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋,，或正坐姿勢(shì)均可,。兩手分別捏拿,、提放腰部肌肉15-20次,。進(jìn)行推拿時(shí)身心是需要放松的。浦東新區(qū)正骨推拿按摩服務(wù)價(jià)格

推拿按摩操作要求：（1）沉肩,，垂肘,，肘關(guān)節(jié)微屈，腕關(guān)節(jié)放松,。（2）掌摩時(shí),，手指自然伸直，手掌掌面附著于體表,。（3）指摩時(shí),，腕,、掌指部微屈，以食,、中,、無(wú)名三指指腹附著于體表。動(dòng)作要領(lǐng)：本法要求腕部連同前臂作緩和協(xié)調(diào)的環(huán)旋運(yùn)動(dòng),，不帶動(dòng)該處的皮下組織,。手法頻率為每分鐘120次左右，動(dòng)作輕快柔和,，用力平穩(wěn)均勻,，一般先輕后重，由淺入深,，不可按壓推捏,。摩動(dòng)方向可順時(shí)針和逆時(shí)針，一般順時(shí)針摩為補(bǔ),，逆時(shí)針摩為瀉,。順逆各半為平補(bǔ)平瀉。推拿揉法是施術(shù)者用手貼著患者皮膚,，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的揉拿,，叫作揉法。浦東新區(qū)正骨推拿按摩服務(wù)價(jià)格推拿揉法是施術(shù)者用手貼著患者皮膚,，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的揉拿,，叫作揉法。

頭部推拿保健方法：①揉印堂,、神庭,。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴，次揉前發(fā)際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘,。②推前額,。先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前額正中線為中心,，自印堂依次向上至前發(fā)際向兩側(cè)分推,，各1分鐘。③按揉太陽(yáng),。前額分推后,，指止于太陽(yáng)穴，作兩側(cè)同時(shí)按揉各1分鐘,。④摩揉頭側(cè),。按揉太陽(yáng)后，用食,、中,、環(huán)三指摩揉雙側(cè)顳部,，先向上，繞至耳后,，并按揉其乳突1分鐘,。⑤揉百會(huì)。用手指揉頭頂正中百會(huì)穴(前正中線與折耳后兩耳尖連續(xù)交叉點(diǎn))1分鐘,。⑥摩頭,。用三指沿頭正中線，自前發(fā)際向后摩至后發(fā)際1分鐘,。⑦揉枕骨,。用三指揉枕骨下緣1分鐘。⑧疏五經(jīng)(梳頭),。五指適當(dāng)分開(kāi),，沿督脈、膀胱經(jīng),、少陽(yáng)經(jīng)共五條線,，自前發(fā)際向后梳至后發(fā)際1分鐘。

推拿都有哪些好處,？做推拿主要有以下的好處,。第1點(diǎn)好處是可以起到高效補(bǔ)水的作用。推拿可以通過(guò)科技手段,，把水轉(zhuǎn)化成納米粒子,，因?yàn)椴捎眠@種方式可以把毛孔打開(kāi)，可以直接被皮膚吸收,，這樣就起到了補(bǔ)水高效,、安全、徹底的功能,。而且方法省時(shí)間,，又比較安全，對(duì)人是很好的,。第二點(diǎn)好處是能深層清潔,。使用推拿可以使角化細(xì)胞軟化，有利于在清潔,、有利于清理深層的污垢,，使皮膚清爽,、光滑和細(xì)膩,，使皮膚變得更加的好。從而減少面部的黑色素,，防治面部出現(xiàn)斑,，使面部皮膚柔滑,、白嫩。還可以增強(qiáng)皮膚的彈性,，使臉部更加的有彈性光澤,。推拿時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和,。

常用推拿手法：一,、拍法。五指并攏,，手掌微微彎曲成杯狀,，輕拍皮膚。注意要放輕力度,，同時(shí)以掌杯而非整個(gè)手掌行拍法,，發(fā)出的聲音是悶響聲而非清脆的拍打聲。這個(gè)手法多用在背部,，在咳嗽有痰時(shí)使用,。節(jié)奏：較快（40～60次/分鐘）。二,、拿法,。捏而提起為之拿，是用拇指和其余四指捏住并同時(shí)提揉特定部位,。動(dòng)作要緩和,，有連貫性。拿法刺激較強(qiáng),，多用于身體肌肉較豐厚的組織,，如肩部、大腿或上臂,，如拿肩井,、拿風(fēng)池、拿承山,，是有效的放松手法,。節(jié)奏：緩慢。推拿揉法操作時(shí)壓力要輕,，動(dòng)作協(xié)調(diào)而有節(jié)律,。進(jìn)行推拿時(shí)應(yīng)注意穿著舒適寬松的衣服，取下佩戴的各種首飾;飯后2小時(shí)再進(jìn)行推拿,。松江區(qū)正規(guī)推拿按摩服務(wù)多少錢

推拿可以分為肢體抖動(dòng)法和肌肉抖動(dòng)法兩種,。浦東新區(qū)正骨推拿按摩服務(wù)價(jià)格

進(jìn)行推拿時(shí)身心要放松，按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和,，全身也不要緊張,，要求做到身心都放松。推拿取穴要準(zhǔn)確,，掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確,。推拿用力要恰當(dāng),，因?yàn)檫^(guò)小起不到應(yīng)有的刺激作用，過(guò)大易產(chǎn)生疲勞,，且易損傷皮膚,。推拿要循序漸進(jìn)，推拿手法的次數(shù)要由少到多,，推拿力量由輕逐漸加重,，推拿穴位可逐漸增加。推拿要持之以恒,，用按摩來(lái)保健,，都不是一兩天就有效的，常須積以時(shí)日,，才逐漸顯出效果來(lái),，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心,。推拿中,，擦法的速度一般較快，往返擦動(dòng)的距離要長(zhǎng),，動(dòng)作要均勻而連貫,。浦東新區(qū)正骨推拿按摩服務(wù)價(jià)格