頭暈推拿：1.小腦（反射區(qū)有交叉）：位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區(qū),，剛好與頸項(xiàng)相鄰,。按摩時(shí)方向要從外往內(nèi)方向扣按后再由內(nèi)往外扣按,。2.大腦（反射區(qū)有交叉）：位雙腳大拇指整個(gè)趾腹都是,。按摩方向是從上面往下按摩。3.三叉神經(jīng)（反射區(qū)有交叉）：位雙腳大拇指外側(cè)骨緣下方的肌肉,。按摩方向是由下往上按摩,。4.額竇（反射區(qū)有交叉）：在雙腳五個(gè)腳拇趾末端處,，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩,。5.內(nèi)耳迷路：位于雙腳腳背的腳小趾下方,，腳掌第1骨頭邊緣處，觸摸時(shí)有顆粒微凸感覺,。找到微凸的小顆粒,，用手按住后定點(diǎn)揉按。6.耳朵（反射區(qū)有交叉）：在雙腳腳底的四,、五趾與腳掌相交處下方的肌肉,。按摩時(shí)要由上往下扣住后，往內(nèi)側(cè)按摩,。在進(jìn)行推拿取穴的時(shí)候要準(zhǔn)確,。長(zhǎng)寧區(qū)按摩推拿理療企業(yè)

腰部推拿手法：1.叩：雙手握拳，兩拳手心向外,，輕叩腰部以不引起疼痛為宜,，左右同時(shí)進(jìn)行，各叩30次,。2.抓：雙手反叉腰,，拇指在前,，按壓于腰側(cè)不動(dòng),，其余四指從腰椎兩側(cè)處，用指腹向外抓擦皮膚,，從腰眼抓到尾部,，兩手同時(shí)進(jìn)行，各抓36次,。3.抖：兩手置腰部,，以掌根按腰眼處，手心向內(nèi)快速上下抖動(dòng)15-20次,。4.按：取坐位,，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘。5.點(diǎn)：取坐位,，以兩手中指尖分別點(diǎn)按兩腿上的委中穴(膝關(guān)節(jié)后),，點(diǎn)按1-2分鐘，直至被按部出現(xiàn)酸,、麻,、脹的感覺。上海推拿按摩服務(wù)費(fèi)用推拿中,，動(dòng)作要均勻而連貫,。

推拿手法,，推拿中所施行的各種技巧動(dòng)作。它通過(guò)許多不同形式的操作方法可刺激人體的經(jīng)絡(luò)穴位或特定部位,。其中有的以按捏為主,，如按法、壓法,、點(diǎn)法,、拿法、捏法,、掐法等,；有的以摩擦為主，如平推法,、擦法,、摩法、搓法,、揉法等,；有的以振動(dòng)肢體為主，如拍擊法,、抖法,、運(yùn)拉法等；有的以活動(dòng)肢體關(guān)節(jié)為主,，如搖法,、扳法、滾法等,。推拿常見手法之揉法：揉法是用手的不同部位,，著力于一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動(dòng)以帶動(dòng)該處的皮下組織隨手指或掌的揉動(dòng)而滑動(dòng)的手法為揉,。具有加速血液循環(huán),、改善局部組織的新陳代謝、散瘀緩解痙攣,、軟化瘢痕,、緩和強(qiáng)手法刺激和減輕疼痛的作用。

推拿手法：（一）拍法：用虛掌或手指有節(jié)律平穩(wěn)地拍打體表的一定部位,，稱為拍法,。拍法可分為掌拍法和指拍法，掌拍法是以虛掌拍擊,，指拍法是以指拍擊,。要領(lǐng)：操作時(shí)，掌拍法五指并攏呈虛掌,，掌指關(guān)節(jié)微屈,，肘關(guān)節(jié)微屈,，腕關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸，平穩(wěn)而有節(jié)奏地拍打患部,。拍打時(shí)應(yīng)彈性用力,，不可掌指面直接拍在患部而引起疼痛。指拍法是腕指自然下垂,，抖動(dòng)前臂及腕部,，以五指指端拍擊在患部。（二）按法：利用指尖或指掌,，在患者身體適當(dāng)部位,，有節(jié)奏地一起一落按下，叫作按法,。（三）摩法：摩,，就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位,，給以柔軟的撫摩,，叫作摩法。摩法多配合按法和推法,，有常用于上肢和肩端的單手摩法,，和常用于胸部的雙手摩法。當(dāng)我們身體出現(xiàn)酸痛不適的時(shí)候,，可以考慮推拿一下,，可以緩解不適的酸脹感。

腰部推拿手法：1.揉：取坐姿,，兩手五指并攏,，分別放在左右后腰椎部,，掌心向內(nèi),，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止,。2.滾：兩手握拳,，放腰部向四周滾動(dòng)、按摩,，自下而上,，自上而下，反復(fù)多次進(jìn)行,。頭部可配合前傾后仰,。3.推：兩手對(duì)搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中,，由上而下推搓30-50次,，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感,。4.壓：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處,，用力擠壓,，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時(shí)針,，后逆時(shí)針各36圈,。5.捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋,，或正坐姿勢(shì)均可,。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次,。推拿按摩機(jī)構(gòu)選擇時(shí)要明確自己的需求,。長(zhǎng)寧區(qū)按摩推拿理療企業(yè)

推拿揉法操作時(shí)壓力要輕，動(dòng)作協(xié)調(diào)而有節(jié)律,。長(zhǎng)寧區(qū)按摩推拿理療企業(yè)

腳底按摩推拿技巧：?jiǎn)文_站立,。單腳站立可以起到鍛煉腳底的作用方法非常簡(jiǎn)單，就是單純的一只腳站立的姿勢(shì),，踮著腳尖站立初時(shí)也許很不習(xí)慣,，甚至可能感到非常痛苦可以先讓雙腳后跟稍微離開地面一些，習(xí)慣以后再踮著雙腳的腳尖站立,，之后過(guò)渡到踮著一只腳的腳尖站立單腳站立時(shí),，可先踮著右腳的腳尖站立1～2分鐘，然后再踮著左腳的腳尖站立1～2分鐘,，反復(fù)輪流進(jìn)行,，踮腳時(shí)盡量雙手扶墻或抓緊欄桿，切記要注意安全,。推拿摩法以手掌,、大魚際或掌根輕貼皮膚，柔和緩慢地做圓形軌跡運(yùn)動(dòng),，力度較輕,，不帶動(dòng)深層組織。長(zhǎng)寧區(qū)按摩推拿理療企業(yè)