初次艾灸,，首先要放松心情,，用平和心來操作艾灸,。實現(xiàn)掌握好科學(xué)的艾灸方法,，操作起來也會是得心應(yīng)手。施灸過程中要思想集中,，切忌分散注意力而導(dǎo)致燙傷了自己,。施灸前后盡量是各喝一杯水，好補充因為艾灸體內(nèi)水分的丟失,。初次艾灸,，不建議灸者一次性灸療多個穴位。如果必須要灸療多個部位,，這里有一個施灸順序：先背部后胸腹,，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。確定好順序后,，接下來開始確定具體的穴位,，選擇準(zhǔn)確的穴位尤為重要,，只有選準(zhǔn)穴位才能保證艾灸的療效。針對初學(xué)者,，可以借助互聯(lián)網(wǎng)或者對照人體穴位圖,，準(zhǔn)確的找到穴位位置，找到后再在穴位的地方做個標(biāo)志,，以便指引后續(xù)的艾灸。艾灸能不能天天做,，要看不同情況,。普陀區(qū)足底艾灸價錢

從每天來說，午時前后灸更好,，上午大自然和人體的陽氣都開始升發(fā),，借助這個時間艾灸可以事半功倍。值得注意的是晚上11點后,，除非是急癥,，否則就不能再灸了。中午11點—1點是午時,，是心經(jīng)工作的時間,，心在五行中屬火，古人有“子午覺,，卯酉功”之說,，所以，午時也不適合艾灸,，如果午時艾灸,，很容易引起上火。1天中艾灸養(yǎng)生保健一般為：上午10-11點,；下午2—4點效果較佳,。當(dāng)然根據(jù)不同體質(zhì)和病癥，艾灸的時間也不一樣,。這和十二經(jīng)絡(luò)的運行時間有著密切的關(guān)系,，現(xiàn)在一晝夜是24個小時，古代是12個時辰,，這12個時辰分別為十二經(jīng)絡(luò)所主,，就是說每一個時辰有一條經(jīng)絡(luò)主要工作，在身體里起主要作用,。虹口區(qū)足部灸療費用標(biāo)準(zhǔn)在施灸前,，施灸時身體的不同坐姿或者臥姿相對的有合適的灸療部位。

一些做艾灸前后注意事項：1,、首先不要接觸水,，尤其冷水「熱水問題不大」,，建議至少半個小時不要用水。因為艾灸過后人體經(jīng)絡(luò)整個打開的,，這時候用冷水,，容易被濕氣侵?jǐn)_，得不償失,。2,、比較冷的天氣不要在冷風(fēng)口吹，道理同上,，只是這個是風(fēng)寒,。3、艾灸前后半小時不要飲食,，當(dāng)然盡量艾灸前后1小時了,。剛剛吃過飯就艾灸對胃消化有一定影響，剛剛艾灸后,，可以半小時左右吃飯,。當(dāng)然如果是胃部不舒服，比如胃脹痛,，那得馬上艾灸,。4、艾灸后建議喝點溫開水,，或者紅茶滋潤下,，補充艾灸過程中丟失的水分。當(dāng)然做艾灸前喝些水也可以的,。

艾條的常用艾灸方法1.溫和灸：施灸時,，將艾條的一端點燃，對準(zhǔn)應(yīng)施灸的部位,，在距離皮膚2~3厘米處熏烤,，使被施灸部位有溫?zé)岣卸鵁o灼痛感為宜，一般每次每穴灸5~7分鐘,，至皮膚出現(xiàn)紅暈為度,。2.雀啄灸：施灸時，艾條點燃的一端,，與施灸部位的皮膚并不需要固定在一定的距離,，而是如鳥雀啄食般，一上一下地活動著施灸,。3.回旋灸：施灸時,，艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚保持2~3厘米的距離，但位置不固定，而是以施灸部位為中心,，均勻地想左右方向移動或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸,。以穴位局部皮膚紅潤、灼熱為度,。艾灸的用量直接關(guān)系到艾灸的效果,。

灸療用藥比較豐富，除了單用艾絨的清艾條,，還有添加了各種藥物的藥艾條,。艾條所用的藥物中，艾是必不可少的,，離開了艾,，艾灸就不存在了。灸療中使用的藥物大多數(shù)為辛香之品,，含有的揮發(fā)油成分和辛辣素能夠?qū)Ρ砥ぜ?xì)胞產(chǎn)生刺激，增加細(xì)胞膜的通透性,，便于吸收藥物,，從而使藥物的藥效能得到充分的發(fā)揮利用。同時皮膚腺體在表皮的開口因辛辣,、溫?zé)岽碳ざ鴶U大,，一些大分子和脂溶性的藥物可通過腺體開口而進(jìn)入體內(nèi)，有利于這些藥物藥效的發(fā)揮,。灸療用藥比較豐富,，除了單用艾絨的清艾條，還有添加了各種藥物的藥艾條,。普陀區(qū)足底艾灸價錢

艾灸作用機制具有操作簡單,、成本低廉，效果明顯等諸多優(yōu)點,。普陀區(qū)足底艾灸價錢

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