保健養(yǎng)生可以選擇哪種艾灸方法呢,？艾灸有多種的方法，比如艾炷灸,、艾條灸等,，艾條灸操作起來比較簡單。如果是在家里保健養(yǎng)生的話建議采用艾條溫和灸,。艾條溫和灸的操作方法：一,、將艾條一端點燃,，讓燃端靠近皮膚穴位,，使穴位很快得到溫?zé)?。將艾條慢慢上提,，距皮膚3～4厘米,，保持不動。二,、灸時,，溫?zé)岣袝蛊つw發(fā)紅卻不灼痛,，局部,、遠(yuǎn)端部位還有酸,、麻等舒服感覺,。三,、每次選3~5個穴位,，每一個穴位就5～10分鐘，過多易疲勞,，過少達(dá)不到溫?zé)嵝Ч?。身體發(fā)炎的部位以及孕婦的腰腿部和腹部不能艾灸,。背部灸療服務(wù)價錢

艾灸前需注意的事項：在艾灸前把房間門窗關(guān)好，不能通風(fēng)也不能開空調(diào)或者風(fēng)扇。吃完飯之后不能馬上艾灸,，每分鐘脈搏跳動超過了90次,、過飽過饑、喝醉酒等不能艾灸,。另外身體發(fā)炎的部位以及孕婦的腰腿部和腹部也不能艾灸。要選擇正確的艾灸量,，對于兒童、身體瘦弱和虛弱,、第1次艾灸的人群來說應(yīng)該選擇小艾住,、艾條比較細(xì)。對于肥胖的人群,、身體強(qiáng)壯的成年人可以選擇艾灸比較大并且艾條粗的,。若艾灸的過程中出現(xiàn)了頭暈惡心、臉色發(fā)白,，不停的冒汗,，心慌心悸應(yīng)該立馬停止艾灸并且平躺在床上，多喝水,。普陀區(qū)背部灸療哪家好夏季高溫的時候為了防止中暑,，艾灸前后要多喝白開水，調(diào)整好室內(nèi)的溫度,。

艾灸的做法與步驟：1.做好保暖以及防暑,。在施灸時，一些部位需要直接暴露在空氣中,，所以,，冬季要注意保暖，夏季要注意防暑,，同時還要講究室溫的調(diào)節(jié),，并及時通風(fēng)。2.施灸后勿與冷水接觸,。在艾灸后半小時內(nèi)注意不要用冷水洗手或洗澡,。艾灸后可以適當(dāng)提高溫開水的飲用量，這將有助于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出,，但是要注意一定不能喝冷水,。由此可見，艾灸時講究也是非常多的,，不管怎樣,，較終都是讓艾灸對我們的身體達(dá)到較大的效用。因此，我們要綜合艾灸的注意事項,，充分合理地使用艾灸,。

許多朋友喜愛在家里邊自身艾炙來健康保健，可是艾炙盡管非常容易,，但實際操作并不簡單,，還是有一些標(biāo)準(zhǔn)的，那有哪些標(biāo)準(zhǔn)呢,？1,、艾絨品質(zhì)。挑選性價比高的艾絨,。偽劣艾絨，生澀不團(tuán)圓,，點燃時火力點狂躁,，易使病人覺得灼痛，乃至熏制時石粒掉下來,，燒灼皮膚,。2、防止?fàn)C傷,。艾灸穴位時應(yīng)立即調(diào)節(jié)灸火與皮膚間的間距,。一些病人部分涼氣大，初灸時,，對艾火的意志力強(qiáng),，經(jīng)常不經(jīng)意間將艾火挨近皮膚，結(jié)果將皮膚灼痛,。事實上,，以灸至皮膚泛紅為度，每一次灸10—15分鐘為宜,。艾灸間接灸又稱隔物灸,、間隔灸，是利用其他物品將艾炷與皮膚隔開施灸的一種方法,。

以一年來說,，節(jié)氣艾灸效果更好，人感天地之氣而生,，必然受天地之氣影響,。節(jié)氣時天地氣機(jī)變化劇烈。春夏屬陽,，春溫而夏熱,，溫?zé)釣橥悾瑥拇鹤優(yōu)橄募磸纳優(yōu)楦。炎匀桓,?；秋冬皆屬陰，秋涼而冬寒,，涼寒為同類,，從秋變?yōu)槎磸臄孔優(yōu)椴兀瑪恳炎匀徊?。但從夏變?yōu)榍飬s不同,，夏屬陽秋屬陰，從陽變?yōu)殛幮枰粋€樞機(jī),。這個樞機(jī)為陽樞,，名為少陽，少陽為相火,，火氣發(fā)力,，則能扭轉(zhuǎn)陽氣上浮的態(tài)勢，由浮變?yōu)閿?；從冬變?yōu)榇阂嗳绱?，冬屬陰而春屬陽，從陰變?yōu)殛栆残枰粋€樞機(jī),。這個樞機(jī)為陰樞,，名為少陰，少陰為君火,，火氣發(fā)力,，則能扭轉(zhuǎn)陽氣閉藏的態(tài)勢，從藏變?yōu)樯?。所以,，人身有兩個樞機(jī)，一則少陽,，一則少陰,，兩個樞機(jī)皆屬火。人以火為樞機(jī),，因為人的生命即是一團(tuán)陽氣,。灸療作用于人體主要表現(xiàn)的是一種綜合作用，是各種因素相互影響,、相互補(bǔ)充,、共同發(fā)揮的整體醫(yī)療效果。背部灸療服務(wù)價錢

初次艾灸,，首先要放松心情,，用平和心來操作艾灸,。背部灸療服務(wù)價錢

艾灸出現(xiàn)問題時的應(yīng)對方法：1.暈灸：艾灸后偶然出現(xiàn)發(fā)熱疲倦、口干,、頭暈,、煩躁等現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心,，可以嘗試活動活動身體,，飲用適量溫開水，或針刺合谷,、后溪等穴位,，可迅速緩解不適癥狀。2.過敏：若出現(xiàn)局部活全身過敏性皮疹者,，一般于停止艾灸后幾天內(nèi)可自然消退,。在此期間應(yīng)服用抗組胺藥和維生素C等，多飲水,。如兼有發(fā)熱,、奇癢、口干,、煩躁不安等癥狀時,，可適當(dāng)應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)合成和分泌的藥物,，情況嚴(yán)重這應(yīng)及時去醫(yī)院就診,。背部灸療服務(wù)價錢