調(diào)理腰椎的推拿方法：1、揉腰陽(yáng)關(guān)穴。腰陽(yáng)關(guān)穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中,。左手或右手握拳,，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部置于腰陽(yáng)關(guān)穴上,，先順時(shí)針?lè)较驂喝?次，再逆時(shí)針?lè)较驂喝?次，反復(fù)作36次。意守腰陽(yáng)關(guān)穴,。督脈為陽(yáng)經(jīng),，本穴為陽(yáng)氣通過(guò)之關(guān)。2,、揉腰眼穴,。腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁開(kāi)3.8寸處，與腰陽(yáng)關(guān)穴相平,。兩手握拳,，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腰眼穴上，先順時(shí)針?lè)较驂喝?次,，再逆時(shí)針?lè)较驂喝?次,，連作36次。意守腰眼穴,。推拿揉法是施術(shù)者用手貼著患者皮膚,，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的揉拿，叫作揉法,。推拿手法技術(shù)的基本要求“柔和”是指手法動(dòng)作的輕柔靈活及力量的緩和，不能用滯勁蠻力,。楊浦區(qū)經(jīng)絡(luò)推拿哪家專業(yè)

腰部推拿手法：1.叩：雙手握拳,，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜,，左右同時(shí)進(jìn)行,，各叩30次。2.抓：雙手反叉腰,，拇指在前,，按壓于腰側(cè)不動(dòng)，其余四指從腰椎兩側(cè)處,，用指腹向外抓擦皮膚,，從腰眼抓到尾部，兩手同時(shí)進(jìn)行,，各抓36次,。3.抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處,，手心向內(nèi)快速上下抖動(dòng)15-20次,。4.按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘,。5.點(diǎn)：取坐位,，以兩手中指尖分別點(diǎn)按兩腿上的委中穴(膝關(guān)節(jié)后)，點(diǎn)按1-2分鐘,，直至被按部出現(xiàn)酸,、麻,、脹的感覺(jué)。黃浦區(qū)人體經(jīng)絡(luò)推拿服務(wù)多少錢(qián)推拿揉法是施術(shù)者用手貼著患者皮膚,，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的揉拿,，叫作揉法。

常用推拿手法：一,、拍法,。五指并攏，手掌微微彎曲成杯狀,，輕拍皮膚,。注意要放輕力度，同時(shí)以掌杯而非整個(gè)手掌行拍法,，發(fā)出的聲音是悶響聲而非清脆的拍打聲,。這個(gè)手法多用在背部，在咳嗽有痰時(shí)使用,。節(jié)奏：較快（40～60次/分鐘）,。二、拿法,。捏而提起為之拿,，是用拇指和其余四指捏住并同時(shí)提揉特定部位。動(dòng)作要緩和,，有連貫性,。拿法刺激較強(qiáng)，多用于身體肌肉較豐厚的組織,，如肩部,、大腿或上臂，如拿肩井,、拿風(fēng)池,、拿承山，是有效的放松手法,。節(jié)奏：緩慢,。推拿揉法操作時(shí)壓力要輕，動(dòng)作協(xié)調(diào)而有節(jié)律,。

腳底按摩推拿技巧：?jiǎn)文_站立,。單腳站立可以起到鍛煉腳底的作用方法非常簡(jiǎn)單，就是單純的一只腳站立的姿勢(shì),，踮著腳尖站立初時(shí)也許很不習(xí)慣,，甚至可能感到非常痛苦可以先讓雙腳后跟稍微離開(kāi)地面一些，習(xí)慣以后再踮著雙腳的腳尖站立,，之后過(guò)渡到踮著一只腳的腳尖站立單腳站立時(shí),，可先踮著右腳的腳尖站立1～2分鐘,，然后再踮著左腳的腳尖站立1～2分鐘，反復(fù)輪流進(jìn)行,，踮腳時(shí)盡量雙手扶墻或抓緊欄桿,，切記要注意安全。推拿摩法以手掌,、大魚(yú)際或掌根輕貼皮膚,，柔和緩慢地做圓形軌跡運(yùn)動(dòng)，力度較輕,，不帶動(dòng)深層組織,。推拿中，擦法的速度一般較快,，往返擦動(dòng)的距離要長(zhǎng),。

推拿時(shí)拇指端要深按于韌帶或肌肉、肌腱的一側(cè),，然后做與韌帶和肌纖維成垂直方向的撥動(dòng),，好象彈撥琴弦一樣。也可沿筋內(nèi)的一端依次向另一端移動(dòng)彈撥,，使局部有酸脹感,，并能耐受為度。理筋法,，用拇指指腹壓迫傷部，順著肌纖維,，韌帶或神經(jīng)行走的方向緩慢移動(dòng),，以順理其筋的手法為理筋法。具有調(diào)和氣血,，順筋歸位的作用,。多用于醫(yī)療急性閉合性軟組織損傷。用拇指指腹壓迫傷部,。順著肌纖維,、韌帶或神經(jīng)行走的方向緩慢移動(dòng)，以順理其筋,。操作時(shí)傷部應(yīng)盡量放松,，用一手拇指指腹固定傷部的健側(cè)端，另一手拇指指腹沿著韌帶,、肌纖維和神經(jīng)行走的方向向患端順理,，也可以從傷部的上端向下端順理，反復(fù)數(shù)遍,；用力必須均勻持續(xù),，指腹移動(dòng)必須緩慢,。推拿中，擦法的速度一般較快,，往返擦動(dòng)的距離要長(zhǎng),，動(dòng)作要均勻而連貫。推拿揉法操作時(shí)壓力要輕,，動(dòng)作協(xié)調(diào)而有節(jié)律,。楊浦區(qū)經(jīng)絡(luò)推拿哪家專業(yè)

推拿按摩中用手的不同部位著力，緊貼在皮膚上,，作來(lái)回直線的摩動(dòng)為擦法,。楊浦區(qū)經(jīng)絡(luò)推拿哪家專業(yè)

推拿注意事項(xiàng)：1.如果你做的是全身藥材推拿。要注意它的溫度控制,，一旦水溫升高到高位,，就很容易刺激全身皮膚。因此,，有必要逐步將蒸汽溫度從低至高進(jìn)行調(diào)整,，使皮膚有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。然而,，具體情況還需要根據(jù)每個(gè)人的耐熱性來(lái)調(diào)整,。飯前和飯后的30分鐘內(nèi)都不要做全身推拿。2.推拿完成之后,，記得不要猛然站起來(lái),，這樣很容易讓大腦缺氧導(dǎo)致暈倒。老年人甚至?xí)鹉X出血的事故,。我們應(yīng)該先慢慢做起來(lái)停頓一下,，如果沒(méi)有什么不好的情況，再站起來(lái),。3.并不是說(shuō)你花在推拿上的時(shí)間多才好,，在高溫環(huán)境下呆的時(shí)間越長(zhǎng)，我們的身體會(huì)因?yàn)榇罅康某龊苟鴩?yán)重缺水,。而汗液排泄也會(huì)丟失很多微量元素,，你會(huì)感覺(jué)全身無(wú)力，甚至頭暈,，大腦充血等不適癥狀,。楊浦區(qū)經(jīng)絡(luò)推拿哪家專業(yè)