按摩推拿是一種非常綠色健康的養(yǎng)生方法，我們也非常推薦大家在平時(shí)的生活中多注意進(jìn)行按摩保健內(nèi)容，不過按摩的時(shí)候很多人都沒有找準(zhǔn)訣竅,，導(dǎo)致按摩的時(shí)候出現(xiàn)了非常多的問題,，記住按摩不能過于頻繁,，不然會(huì)導(dǎo)致我們皮膚和經(jīng)絡(luò)刺激過度,，影響到健康問題。按摩的時(shí)候要注意手法和時(shí)間,，并不是力度越大，按摩的時(shí)間越久對(duì)于健康就越有好處的,。我們記得按摩并不是代替醫(yī)療，一些急性的癥狀和疾病必須要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī),。一些骨關(guān)節(jié)和頸椎出現(xiàn)不適一定要根據(jù)自身的情況來進(jìn)行推拿，小心導(dǎo)致骨骼受損,。按摩的時(shí)候千萬注意防寒保暖，不能在按摩后進(jìn)行洗澡,，以免導(dǎo)致收到寒氣影響按摩效果,。為了加強(qiáng)療效，防止皮膚破損,，在施推拿術(shù)時(shí)可選用一定的藥物作潤(rùn)滑劑,，如滑石粉,、香油,、按摩乳等。推拿手法技術(shù)的基本要求“有力”是指手法必須具備一定的力量,，并根據(jù)醫(yī)療對(duì)象、施治部位和手法性質(zhì)而變化,。浦東新區(qū)推拿按摩理療公司

推拿培訓(xùn)人員再給患者按摩時(shí)應(yīng)注意什么,？患者與醫(yī)生的位置要安排合適；特別是患者坐臥等姿勢(shì),，要舒適而又便于操作,。按摩手法要輕重合適,，并隨時(shí)觀察病人表情,，使患者有舒服感。按摩時(shí)間,，每次以20～30分鐘為宜,，按摩次數(shù)以十二次為一療程,?；颊咴诖笈⒋笙?、大恐、大悲等情緒激動(dòng)的情況下,，不要立即按摩,。飽食之后，不要急于按摩,，一般應(yīng)在飯后二小時(shí)左右為宜。按摩時(shí),，有些患者容易入睡，應(yīng)取毛巾蓋好,，以防著涼，注意室溫,。當(dāng)風(fēng)之處,，不要按摩。推拿,，又稱按摩，就是用手在人體皮膚,、肌肉、穴位上施行各種手法,，達(dá)到保健,、治病的目的?？梢杂伤税茨Γ部梢宰晕野茨?，就是自己給自己按摩。浦東新區(qū)推拿按摩理療公司推拿按摩可以使得全身經(jīng)絡(luò)變得通暢,，起到強(qiáng)身健體的作用。

推拿手法：（一）拍法：用虛掌或手指有節(jié)律平穩(wěn)地拍打體表的一定部位,，稱為拍法。拍法可分為掌拍法和指拍法,，掌拍法是以虛掌拍擊，指拍法是以指拍擊,。要領(lǐng)：操作時(shí)，掌拍法五指并攏呈虛掌,，掌指關(guān)節(jié)微屈，肘關(guān)節(jié)微屈,，腕關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸，平穩(wěn)而有節(jié)奏地拍打患部,。拍打時(shí)應(yīng)彈性用力,，不可掌指面直接拍在患部而引起疼痛。指拍法是腕指自然下垂,，抖動(dòng)前臂及腕部，以五指指端拍擊在患部,。（二）按法：利用指尖或指掌,，在患者身體適當(dāng)部位，有節(jié)奏地一起一落按下,，叫作按法,。（三）摩法：摩，就是撫摩的意思,。用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位,，給以柔軟的撫摩，叫作摩法,。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的單手摩法,，和常用于胸部的雙手摩法。

推拿的注意事項(xiàng)：飽食狀態(tài)或者過于饑餓,。剛剛吃完飯是不能進(jìn)行推拿的，不然會(huì)影響到身體的消化和吸收,，胃腸道會(huì)容易受到按摩的刺激損傷胃粘膜導(dǎo)致胃病，剛吃完飯之后胃腸道已經(jīng)開始工作這個(gè)時(shí)候,，此時(shí)需要更多的血液供應(yīng)，若是著急退能的話,，就會(huì)導(dǎo)致大量的血液集中在身體表面,，胃腸道所需要的血液減少,，從而影響消化和吸收。同時(shí)過于饑餓的時(shí)候,，身體的血糖處于低量狀態(tài)不能做推拿，不然會(huì)引起暈倒,。溫馨提示：在進(jìn)行推拿按摩的時(shí)候一定要保持平和的心態(tài)，不要緊張,，做到全身的放松，推拿按摩后不能立馬洗澡睡覺,，應(yīng)該在舒適的環(huán)境中休息兩小時(shí)之后再洗澡睡覺,。推拿時(shí)除思想應(yīng)集中外,，尤其要心平氣和,。

推拿可以分為肢體抖動(dòng)法和肌肉抖動(dòng)法兩種,。肢體抖動(dòng)法時(shí),，用雙手或單手握住肢體遠(yuǎn)端，微用力作連續(xù)小幅度的上下快速抖動(dòng),。肌肉抖動(dòng)法時(shí),，用手輕輕抓住肌肉，進(jìn)行短時(shí)間的左右快速抖動(dòng),。具有疏筋通絡(luò),、放松肌肉、滑潤(rùn)關(guān)節(jié)的作用,。多用于肌肉肥厚的部位和四肢關(guān)節(jié)，常用于消除運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞,，是一種按摩結(jié)束階段的手法,。動(dòng)作要連續(xù)、均勻,，頻率由慢到快,，再由快到慢；抖動(dòng)的幅度要小,，頻率一般較快,，用力不要過大。用一手握住被按摩者關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端肢體,，另一手握住關(guān)節(jié)近端肢體,，在關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)范圍內(nèi)作被動(dòng)性運(yùn)動(dòng)的手法為運(yùn)拉法。進(jìn)行推拿時(shí),，有些患者容易入睡,，應(yīng)取毛巾蓋好，以防著涼,，注意室溫,。推拿要確保體力充沛，避免損傷,。浦東新區(qū)推拿按摩理療公司

推拿捏法應(yīng)用于脊部稱為“捏脊”,。浦東新區(qū)推拿按摩理療公司

推拿手法名稱見之于文字的多達(dá)400多種,，常用100余種。這些手法的命名,，有的按動(dòng)作方式,，如推、拿,、按,、摩等；有的按動(dòng)作形象,，如獅子滾繡球,、鳳凰單展翅等；有的根據(jù)手法作用,，如通,、和、舒,、補(bǔ)等,；有的根據(jù)施術(shù)部位，如開天門,、打馬過天河等,；有的按操作過程，如開手,、收式等,。推拿手法的動(dòng)作形態(tài)分類：①擺動(dòng)類手法，以指或掌,、腕關(guān)節(jié)做協(xié)調(diào)的連續(xù)擺動(dòng)動(dòng)作,，包括一指禪推法、纏法,、滾法和揉法等,。②摩擦類手法，以掌,、指或肘貼附在體表作直線或環(huán)旋移動(dòng),，包括摩法、擦法,、推法,、搓法、抹法等,。浦東新區(qū)推拿按摩理療公司