推拿功法的基本要求：1.每次功法鍛煉過程宜全身功法鍛煉與局部功法鍛煉相結合,。一般而言,，全身功法鍛煉有助于增強體質，提高身體的整體素質,。局部功法鍛煉則能夠有針對性地鍛煉局部力量,，如單純的襠勢練習、步法練習等,。通過這些局部力量的鍛煉可以使下肢肌肉,、韌帶以及腹肌,、腰肌,、背肌等都得到有針對性的鍛煉，長期練習可使肌肉發(fā)達,，力量增大,。2.功法鍛煉要持之以恒。過硬的推拿技巧不是一朝一夕就可以形成的,，而是經過日積月累長期反復的練習獲得的,。因此，應當養(yǎng)成規(guī)律的功法鍛煉習慣,，如此方可增長功力,。進行推拿時應注意穿著舒適寬松的衣服，取下佩戴的各種首飾,。虹口區(qū)中式推拿服務費用

推拿手法的動作形態(tài)分類：①振動類手法,，以較高頻率的節(jié)律輕重交替刺激,，持續(xù)作用于人體，包括抖法,、振法等,。②叩擊類手法，用手掌,、拳背,、手指、掌側面和桑枝棒等叩打體表,，包括拍法,、擊法、彈法等,。③運動關節(jié)類手法,，使關節(jié)做被動活動的一類手法，包括搖法,、扳法,、拉法等。關于推拿手法的動作和名稱,，各家說法不一,，有的手法動作相似而名稱不同，有的名稱相同而動作各異?，F代臨床常用的手法主要有推法,、拿法、按法,、摩法,、滾法、擦法,、搖法,、扳法、拉法,、振法,、擊法、理法等,。這些手法可以單獨使用,，也可把兩種手法結合起來組成復合手法，如按揉法,、掐揉法,、拿捏法等。靜安區(qū)正骨推拿按摩服務多少錢推拿手法技術的基本要求“柔和”是指手法動作的輕柔靈活及力量的緩和,，不能用滯勁蠻力,。

推拿手法,，推拿中所施行的各種技巧動作。它通過許多不同形式的操作方法可刺激人體的經絡穴位或特定部位,。其中有的以按捏為主,，如按法、壓法,、點法,、拿法、捏法,、掐法等,；有的以摩擦為主，如平推法,、擦法,、摩法、搓法,、揉法等,；有的以振動肢體為主，如拍擊法,、抖法,、運拉法等；有的以活動肢體關節(jié)為主,，如搖法,、扳法、滾法等,。推拿常見手法之揉法：揉法是用手的不同部位,，著力于一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動的手法為揉,。具有加速血液循環(huán),、改善局部組織的新陳代謝、散瘀緩解痙攣,、軟化瘢痕,、緩和強手法刺激和減輕疼痛的作用,。全掌或掌根揉,，多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于關節(jié),、肌腱部,。拇、中指端揉是穴位按摩常用的手法,。

腰部推拿按摩手法：1.揉：取坐姿,，兩手五指并攏,，分別放在左右后腰椎部，掌心向內,，上下緩慢揉搓,，至發(fā)熱為止。2.滾：兩手握拳,，放腰部向四周滾動,、按摩，自下而上,，自上而下,，反復多次進行。頭部可配合前傾后仰,。3.推：兩手對搓發(fā)熱之后,，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次,，至局部產生發(fā)熱感,。4.壓：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處,，用力擠壓,，并旋轉揉按，先順時針,，后逆時針各36圈,。5.捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋,，或正坐姿勢均可,。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次,。推拿揉法是施術者用手貼著患者皮膚,，作輕微的旋轉活動的揉拿，叫作揉法,。

推拿按摩的注意事項：按摩方向應同肌肉走向一致：沿肌肉生長方向,，輕緩地，有韻律地耐心進行,，皺紋同肌肉走向是呈直角的,，手與皺紋呈直角運動，也就是順著肌肉的走向,。如果皺紋是橫向的,，就豎著按摩；皺紋是縱向的，就橫著按摩,。按摩使用的手指：按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,，輕到再輕就無法觸摸的程度，手指移動要有韻律感,，切忌過分摩擦表皮,。按摩的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右,。在毛孔張開時按摩效果較好,，所以盡量在洗澡或潔面后按摩。此外,，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果,。推拿手法力度的輕重，與胖瘦有關系,，一般來說,，身體比較瘦的人，用的力度相對來說要輕一些,。長寧區(qū)人體經絡推拿服務價錢

不講究技巧的簡單推拿動作是不能稱為手法的,。虹口區(qū)中式推拿服務費用

推拿的手法很多，用推拿補益必須掌握以下幾種較基本的推拿手法：1.按法,。以拇指指腹（羅紋面）,、手車或肘尖等，置于身體一定的部位,，由輕到重地逐漸加力進行按壓的手法叫做按法,。由于所用的部位不同可分為指按法、掌按法和肘按法,。常用的為指按法,。2.摩法。以示指,、中指,、環(huán)指、小指的指回或手掌附于體表,。在腕關節(jié)連同前臂的帶動下做環(huán)形的持續(xù)連貫且有節(jié)奏的摩動的手法叫做摩法,。以指腹著力的叫指摩法，以手拿著力的叫掌摩法,。3.擦法,。以手掌貼與體表，稍用施力下壓,，并做前,、后往返摩擦，使被掠部位產生溫熱的感覺,，這樣的手法叫做擦法,。以手掌著力的叫掌擦法，以小魚際著力的叫小魚際擦法,。虹口區(qū)中式推拿服務費用

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