冬季推拿需要掌握的注意事項：一、身心放松。按摩時除思想應(yīng)集中外,，尤其要心平氣和,，全身也不要緊張，要求做到身心都放松,。二,、取穴準確。掌握常用穴位的取穴方法,，以求取穴準確,，手法正確。三,、用力恰當,。因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞,，且易損傷皮膚,。四、循序漸進,。推拿手法的次數(shù)要由少到多,，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加,。五,、持之以恒。用推拿來保健,，不是一兩天就有效的,，常須積以時日，才逐漸顯出效果來,，所以應(yīng)有信心,、耐心和恒心。推拿療法深受廣大醫(yī)生和患者的歡迎,。嘉定區(qū)人體經(jīng)絡(luò)推拿咨詢

推拿手法的基本要求：就是動作要持久,、有力、均勻,、柔和,。也就是說要有規(guī)律性、有節(jié)奏,，雙手離開時要輕如羽毛,。具體理解為：1,、持久就是手法要能持續(xù)一定時間，不要時時更換,。2,、有力就是手法要有一定的力量，要據(jù)病人的性別,、年齡,、疾病的輕重、體質(zhì)等變化用力,。3,、均勻就是動作自然，有節(jié)奏,，頻率快慢一致,，壓力輕重適宜。4,、柔和就是要柔軟,，重而不滯，輕而不浮,。推拿時應(yīng)注意事項：基本與上面要求同,，但強調(diào)以下幾點：1、要注意個人衛(wèi)生,，持別是手不能戴任何飾物,，指甲要勤剪，操作前要先洗手,。2,、雙手在推拿前要先摩擦以適應(yīng)病人。3,、選擇適當場所,，主客姿勢要適當。應(yīng)囑患者肌肉要放松,。4,、要全神貫注，集中思想,。即神至,。5、秋季皮膚干燥時可用些潤滑劑,。6,、劇烈運動后或過饑過飽都不宜馬上推拿。7,、要問病人是否適宜,，有無腫脹,，腺腫，皮膚病等,。8,、學會些基本的顧客心理學。閔行區(qū)推拿療法哪家靠譜進行推拿時應(yīng)注意穿著舒適寬松的衣服,，取下佩戴的各種首飾,。

頭暈的推拿按摩方法：1.小腦（反射區(qū)有交叉）：位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區(qū)，剛好與頸項相鄰,。按摩時方向要從外往內(nèi)方向扣按后再由內(nèi)往外扣按,。2.大腦（反射區(qū)有交叉）：位雙腳大拇指整個趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩,。3.三叉神經(jīng)（反射區(qū)有交叉）：位雙腳大拇指外側(cè)骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩,。4.額竇（反射區(qū)有交叉）：在雙腳五個腳拇趾末端處,，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩,。5.內(nèi)耳迷路：位于雙腳腳背的腳小趾下方,，腳掌第1骨頭邊緣處，觸摸時有顆粒微凸感覺,。找到微凸的小顆粒,，用手按住后定點揉按。6.耳朵（反射區(qū)有交叉）：在雙腳腳底的四,、五趾與腳掌相交處下方的肌肉,。按摩時要由上往下扣住后，往內(nèi)側(cè)按摩,。

能調(diào)肝健脾益腎,，且簡單易行的推拿方法：1、拍胸,。具體方法：一手成虛掌,，五指張開，用掌拍擊胸部,，左右手交替操作,，各拍10次。2,、揉脘腹,。具體方法：先以右手除拇指外的四指并攏，按揉中脘部,，做圓周方向旋轉(zhuǎn)運動20至30次,，再以左手按揉20至30次,。3、疏肝膽,。具體方法：左手四指并攏,，按于左腹股溝處，右手順時針方向揉腹部20至30次,。4,、摩腹。具體方法：右掌心貼住腹部做順時針方向摩動30次,，再以左掌心貼住腹部做逆時針方向摩動30次,，如此反復(fù)交替操作5次。推拿手法技術(shù)的基本要求“柔和”是指手法動作的輕柔靈活及力量的緩和,，不能用滯勁蠻力,。

常用推拿手法：1.直推法。用拇指指腹或食指,、中指指腹,，在皮膚上做單方向的直線運動。此法多用于線性穴位的操作,，如開天門,、清天河水等。節(jié)奏：輕快,。2.旋推法,。用拇指指腹在穴位上做順時針方向的旋轉(zhuǎn)推摩運動。此法多用于手指螺紋面,。3.分推法,。雙手拇指指腹放在特定穴位，然后向兩旁推開,，分推的力度和位置要對稱,，同時速度均一。多用于坎宮,、胸,、腹、背,，在各操作部位向左右方向推動,，稱為分推額陰陽、手陰陽,、胸陰陽,、腹陰陽、背陰陽。節(jié)奏：輕快,。推拿時捏法用力較輕,，適用于淺表的肌膚組織。嘉定區(qū)人體經(jīng)絡(luò)推拿咨詢

推拿療法以其方法簡便,、療效明顯,、經(jīng)濟安全等優(yōu)點。嘉定區(qū)人體經(jīng)絡(luò)推拿咨詢

調(diào)理腰椎的推拿方法：1,、腰部活動,。兩手相互摩擦至熱，用兩手叉腰,，大拇指在前,，四指按在兩則腎俞穴處，先順時針方向旋轉(zhuǎn)腰臀部9次,，再逆時針方向旋轉(zhuǎn)腰臀部9次,，連作36次。意想腰部盡量放松,。2,、捶腰陽關(guān)穴。手四指握大拇指成拳,，手腕放松，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關(guān)穴36次,。意守腰陽關(guān)穴,。3、拿委中穴,。委中穴在膝關(guān)節(jié)后面月國窩橫紋正中處,。雙手對搓至熱，以兩手同時拿揉（用大拇指與其余四指的指面對稱施力拿,、揉）兩下肢委中穴,，約1分鐘。嘉定區(qū)人體經(jīng)絡(luò)推拿咨詢

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