有人說,，現(xiàn)代有一件事情很難被改變，就是人被手機占有的時間一直在增加,，而且越發(fā)離不開手機,。對此，我也深有體會,！然而,，要做到把手機“當工具而不是玩具”，盡量做到不無節(jié)制的玩手機,，就要靠自律,！雖然自律很難，但自律又非常重要,。成功源于自律,，這不用說；同樣對于健康而言,，也非自律不可,。試問，每天花大量時間刷手機的人能健康起來嗎,？答案肯定是否定的,。那么，如何才能健康呢,？當然是花更多的時間主動來養(yǎng)生,！我相信：世上沒有任何東西，能阻擋一個真正想進步的人,，包括手機,；而當你并不那么渴望進步時，一切東西都可能變成你的絆腳石,，比如手機,！靠自律成為自己行為的主人，正確運用手機,，運用網(wǎng)絡,，不給自己找任何借口，不被心中的欲望所左右。 手機自律能更好的應對數(shù)字依賴帶來的負面影響,。貴州自控力低手機自律

    現(xiàn)在好多人都在說自律,，早睡早起、堅持鍛煉,、不熬夜都是自律的方法,，而其實簡單的，能放下手機就是一種自律,。離不開手機是慣性使然,，而放下手機也可以培養(yǎng)成一種習慣，當習慣成自然,，也就不覺得難受了,。也許短時間看不出和以前有什么區(qū)別，但堅持個三五年,，能放下手機和離不開手機的人，過的是不一樣的人生,。手機代替了我們的眼睛耳朵,，充當了銀行卡提款機，沒有手機可以說寸步難形,，過度使用手機不僅使我們情感匱乏,，與家人孩子缺乏溝通，睡眠質量也會下降,。要保持自律的一點,，就是要戒掉手機，把放下手機培養(yǎng)成一種習慣,。放下手機只是一種手段,，這樣做的目的是為了提高我們的生活質量，讓我們告別低頭族,，用更多的時間來過自己的生活,。想要改變自己，從放下手機開始,。 貴州肉眼可見的手機自律管控有了手機自律就有解決問題的能力,。

    孩子能管住手機，這是一個人自律的開始,，能夠給他帶來成就感,、自控感和幸福感，對孩子特別重要,。孩子到底能不能管住手機,，關鍵在于父母怎么想、怎么做,。父母怎么想：讓孩子放開了玩,，孩子是不是就墮落了,？就再也不想學習了？他還是個孩子,，大人不管著能行嗎,？你相信孩子什么樣，孩子就會變成什么樣,，你相信孩子是個好孩子,，是追求自我成長的，是主動向上的,、進取的,，那孩子就會變成這樣的人，而如果你相信孩子非要靠管著才能長大,，不然就會墮落就會放縱,，那么，你就會拼命地控制孩子,，越控制孩子越叛逆,。家長一定要足夠相信孩子，相信你的孩子能夠控制手機,，如果對此有懷疑,，那就不要去試探孩子，不然,，你嘴上說著給了孩子自由,，心里還是沒有放下對孩子的控制，這樣會更糟糕,。至于自控力,，這是需要練習的，需要反復去運用的,，一個從來沒有機會進行自我管理的孩子,，他是很難學會自我管理的。任何事情他都不能做主,，不能自己管理,，那么，即使給了他手機他也不會管理自己,。而給孩子手機后,，家長也不是萬事大吉了，還要給孩子幫助和支持,，這樣才能真正讓孩子學會自控,。

    沉迷手機真正可怕不是身體的傷害，而是精神和感情的巨大損耗。沉迷手機后,，我們會將大部分精力到手機的虛擬世界中,，在現(xiàn)實生活中封閉自己，讓人無法接近,。玩手機更是會對學習產(chǎn)生嚴重不良影響,。若過度沉迷手機，上課心不在焉,，荒廢學業(yè),，影響將是一輩子的事情。而我們做到合理使用手機,，靠他律是不夠的,，自律才能手機成癮。為什么這么說呢,，舉個例子：假如說你們的家長強迫你們交出手機,，或許可以堅持幾天不玩，但是總有一天會找到別的辦法去玩樂,。這就是不自律的表現(xiàn),。自律，即自我約束,。它是對一個人意志力的考驗。眾多名人成功的例子告訴我們,，自律是成功的基石,。所以，我們要學會自律,。首先,，要明辨是非，要清楚自己該干什么事情,。其次,，自律需要堅持，沒有頑強意志力的支撐,，自律只是一張白紙,。自律，要求我們從小事做起,，就像掌控手機使用時間一樣,。同學們，合理使用手機,，學會自律,，讓自律陪伴我們的學習生活，青春的夢想才會展翅高飛，青春的花兒才會綻放光彩,，人生的道路才會芬芳相伴,，讓我們共同擁抱美好的明天。 手機自律是家庭教育的一部分,。

    在現(xiàn)代社會,，手機已經(jīng)成為我們不可或缺的伙伴。我們幾乎可以通過它們完成所有的任務,，包括與他人交互,、獲取知識、完成工作等等,。然而,，很多人沉迷于手機游戲、社交媒體等,，導致生產(chǎn)力下降,、社交關系疏遠、影響睡眠等問題,。如何做到自律不玩手機,？以下是一些建議：1.制定規(guī)劃和目標。首先,，我們需要制定規(guī)劃和目標,。2.設立限制條件和使用規(guī)則。設置限制條件和使用規(guī)則是幫助我們克制手機使用的有效辦法,。3.找到替代品,。在手機使用時間減少的同時，我們可以尋找替代品以填補空缺時間,。4.培養(yǎng)自控力,。自控力是一個人能夠有效管理情緒和行為，追求和實現(xiàn)自己目標的能力,。實踐自控力需要定期做出決策并堅定地執(zhí)行,。例如設定目標、記錄成果,、與他人分享進展等等,。這些經(jīng)驗將有助于我們在手機使用方面獲得的自控力。做到自律不玩手機需要我們的決心和動力,。我們必須將手機使用視為一種倡議并努力實現(xiàn),。這需要積極的自我認識和自我激勵，同時也需要與他人的支持和理解,。只有當我們真正關心并珍惜我們的時間和生命,，并采取積極的行動去控制自己的行為時,，我們才能夠做到自律不玩手機，獲得更加充實,、健康和有意義的生活,。 手機是把雙刃劍，關鍵在于手機自律,。貴州肉眼可見的手機自律管控

手機自律是對真實溝通的一種呼吁,。貴州自控力低手機自律

    擺脫手機癮，成了這個時代難能可貴的自律,。思考能力是一個人身上的寶貴資源,，別把它輕易交給手機。你的人生,，靠手機成全不了,。適時放下手機，擺脫對手機的依賴,，是一個成熟之人該有的自覺,。很多時候，不是我們在操作手機,，而是手機在操縱我們,。手機既可以成為你的敵人，也可以成為你的朋友,。你既可以跟它同歸于盡,，也可以跟它來一個合作共贏，關鍵要看你怎么去對待它,。那么,，如何擺脫手機對你的控制呢？首先,，遠離誘惑源。第二,，找到自己的興趣愛好.第三,，每天允許自己玩一小會。刷手機很容易,，直面現(xiàn)實很難,。刷手機一時爽，但是那些你偷的懶,，總有一天時間會讓你加倍償還,。適時放下手機，提高自制力,，改掉不斷刷手機的壞習慣,，不做低頭族,，而要成為一個自律的人。,。貴州自控力低手機自律