健身器材的選購知識：首先，明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果,。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品,，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機(jī)或健腹輪等,。至于想進(jìn)行全身性,、綜合性的鍛煉，除了選擇去專業(yè)健身房,，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉,。其次,，考慮居住環(huán)境與居住條件。一個(gè)適合自己家庭氛圍和居住條件的器材,，才會提升生活品質(zhì),。一般來說，單一功能的健身器占地較小,，一些功能比較多的健身器在家中使用時(shí),，有些功能由于空間的限制，并不能真正發(fā)揮作用,；而且如果占地過大,，每次使用都需要安裝或者搬動，也會較大降低健身的熱情,。買健身器材主要還是根據(jù)自己的需求與預(yù)算來選,。蘇州國產(chǎn)健身器材供應(yīng)商

是什么讓你果斷選擇啞鈴來鍛煉？ 1.使用到的肌肉群較多： 啞鈴可以鍛煉到各種各樣的部位,，使用的肌肉群也比較多,。很多人認(rèn)為啞鈴只是鍛煉肱二頭肌，用來推動等動作,，事實(shí)上,，啞鈴可以做全身運(yùn)動。除了肱二頭肌的彎曲動作外,，肱三頭肌的伸展動作,、啞鈴劃船動作、深蹲動作,、用力動作都可以用到啞鈴,，鍛煉對肌肉群的作用也很大。 啞鈴非常方便,，它的動作可以多樣化,，任何你能想到的動作都可以用啞鈴來進(jìn)行。 2.訓(xùn)練平衡： 很多學(xué)生訓(xùn)練都習(xí)慣用手來進(jìn)行,，以致于在訓(xùn)練的時(shí)候重訓(xùn)多度從而提高使得肌肉左右結(jié)構(gòu)不平衡,。啞鈴剛好可以提供幫助你，啞鈴十重量是可以自己選擇的,，有些器材的重量問題都是一個(gè)固定的,，不容易調(diào)整。通過不斷調(diào)整啞鈴的重量讓肌肉質(zhì)量得到有效平衡經(jīng)濟(jì)發(fā)展,，還能修正手型,。安徽家用健身器材售價(jià)杠鈴運(yùn)動屬于重量訓(xùn)練的一種，只是利用杠鈴訓(xùn)練器材，來增進(jìn)肌肉力量的訓(xùn)練,。

隨著健身器材的興起,，款式也多種多樣，也分為商用健身器材和家用器材,。那么,，兩者主要有什么區(qū)別呢？簡單來說,，商用健身器材主要用于商用健身房,、俱樂部、培訓(xùn)中心,、酒店健身房等,。商用健身器材的特點(diǎn)是外觀比較大氣。與家用健身器材和一般健身器材相比,，商用健身器材可以承受更大的重量,，使用壽命更長,。 在鍛煉前,，我們先需要進(jìn)行明確的是，力量與健美究竟誰是自己的 愛,。鍛煉肌肉系統(tǒng)主要研究通過兩條,。 途徑就是可以有效提高鍛煉者的力量，但健美教學(xué)效果具有相對不明顯,，適于專業(yè)舉重運(yùn)動員,； 肌肉體積明顯影響增大，適合于健美運(yùn)動員或者社會大眾健身者,。通常健身愛好者都把健美視為一種鍛煉目的,。

背肌訓(xùn)練器的使用方法： 01寬距高位下拉： 鍛煉部位：背闊肌 雙手握住單杠，寬度約是肩寬的1.5倍沉肩抬頭挺胸,，用背部發(fā)力將單杠拉到胸部的位置停留1-2秒后慢慢還原,。 02窄距反手高位下拉： 鍛煉部位：背部肌肉 雙手反手握住單杠與肩同寬沉肩抬頭挺胸用背部發(fā)力將單杠拉至胸部的位置停留1-2秒后慢慢還原 03坐姿劃船： 鍛煉部位：背部肌肉 雙手掌心朝上握住把手，身體坐直,，抬頭挺胸收腹,，背部發(fā)力將把手向后拉至腹部，停留1-2秒還原 04凳上反屈伸： 鍛煉部位：手臂肱三頭肌 雙手撐住板凳在身體兩側(cè),，雙腳腳跟著地,，保持身體穩(wěn)定，身體下落時(shí)手肘朝向后方,，兩臂夾緊身體,，下落至大臂與地面平行再緩慢還原。無氧器械在使用時(shí)輕拿慢放,，使用后及時(shí)消毒清理,。

說到健身,，就會想到健身房。在健身房鍛煉的話,，有一樣器械是不得不說的,，你可能也猜到了，那就是動感單車,。在很多健身房里,，都可以看到一種和自行車長得很像的運(yùn)動器材，這個(gè)叫做動感單車,。單車的設(shè)計(jì)很人性化,，可以根據(jù)每個(gè)人自身特點(diǎn)進(jìn)行細(xì)微調(diào)節(jié)，包括車把,、車座,、腳蹬、阻力,。安全腳套始終固定在蹬板上,，安全系數(shù)肯定可以放心。動感單車有自己的音樂編排,，跟隨動感音樂的節(jié)拍,，調(diào)節(jié)阻力的大小，在教練的帶領(lǐng)下,，由簡單到復(fù)雜,，包括手臂、腹部和胸部在內(nèi)的所有的肌肉都在做功,。據(jù)教練介紹,，動感單車對心肺功能提高是很明顯的，它平均每小時(shí)燃燒體內(nèi)的脂肪也非常多,，一節(jié)45分鐘的動感單車課會燃燒400到500卡路里熱量,，相當(dāng)于長跑一個(gè)半小時(shí)。對于臀部,、大腿,，也有很好的塑形作用。適合女生的健身器材有哪些,？廣州健身器材生產(chǎn)商

中國健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末,。蘇州國產(chǎn)健身器材供應(yīng)商

使用健身器材之前的熱身準(zhǔn)備: 不管您以怎樣的速度行走，較好先做做伸展運(yùn)動,。溫暖的肌肉更加容易舒展,，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運(yùn)動--做5次，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間,，在鍛煉結(jié)束后再做一遍,。 1. 向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎,，讓背部和肩膀放松,，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒,，然后放松,。重復(fù)做3次。 2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上,，把一條腿伸直,。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè),。盡量用手去觸摸腳趾,。保持10~15秒，然后放松,。每一條腿重復(fù)做3次,。 3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后,。保持后腿直立且腳跟著地,，向墻或樹的方向傾斜,。保持10~15秒,，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次,。 4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡,，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉,，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張,。保持10~15秒，然后放松,。每一條腿重復(fù)做3次,。 5. 縫匠肌（大腿內(nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對,，膝蓋朝外坐下,。雙手抓住雙腳向腹股溝方向拉。保持10~15秒,，然后放松,。蘇州國產(chǎn)健身器材供應(yīng)商

廣州市麗康康體設(shè)備有限公司一直專注于專門從事研發(fā)，設(shè)計(jì)，生產(chǎn),，銷售,，服務(wù)為一體的健身房器械生產(chǎn)企業(yè)。專注配置企事業(yè),，單位,，俱樂部，會所,，酒店,，軍體院校，健身房,。麗康公司秉承“利國麗民,，康健人生”為理念，以成為健康天使,、造福全人類為神圣使命,，，是一家運(yùn)動,、休閑的企業(yè),，擁有自己**的技術(shù)體系。公司目前擁有較多的高技術(shù)人才,，以不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競爭力,，加快企業(yè)技術(shù)創(chuàng)新，實(shí)現(xiàn)穩(wěn)健生產(chǎn)經(jīng)營,。誠實(shí),、守信是對企業(yè)的經(jīng)營要求，也是我們做人的基本準(zhǔn)則,。公司致力于打造***的健身器材,，女子塑形器械，健身房設(shè)備,，普拉提器械,。公司力求給客戶提供全數(shù)良好服務(wù)，我們相信誠實(shí)正直,、開拓進(jìn)取地為公司發(fā)展做正確的事情,，將為公司和個(gè)人帶來共同的利益和進(jìn)步。經(jīng)過幾年的發(fā)展,，已成為健身器材,，女子塑形器械，健身房設(shè)備,，普拉提器械行業(yè)出名企業(yè),。