有些東西,，只能用來治病,，就稱為藥物，有些東西只能作飲食之用,，就稱為飲食物,。但其中的大部分東西,，既有治病的作用，同樣也能當(dāng)作飲食之用,，叫做藥食兩用,。所以藥物和食物的界限不是十分清楚的。比如橘子,、粳米,、赤小豆、龍眼肉,、山楂,、烏梅、核桃,、杏仁,、飴糖、花椒,、小茴香,、桂皮、砂仁,、南瓜子,、蜂蜜等等，它們既屬于中藥,，有良好的治病療效,，又是大家經(jīng)常吃的富有營養(yǎng)的可口食品。知道了中藥和飲食物的來源和作用以及二者之間的密切關(guān)系,，我們就不難理解藥食同源的說法了。桑葚既可食用又可藥用,，具有補充營養(yǎng),、滋陰補氣血等作用。原裝草本益生菌貨源推薦

桑葚適宜人群：腰酸腿疼,、頭暈耳鳴,、神經(jīng)衰弱、腸燥者,。桑葚具有降脂降壓,、健脾養(yǎng)胃、烏發(fā)美容等作用,，一般成人都適合食用,，尤其適宜于腰酸腿疼、頭暈耳鳴,、神經(jīng)衰弱,、少年白發(fā),、腸燥者食用。桑葚性寒,，凡脾胃虛寒,、便溏、者忌食,；桑葚酸甜適口,，但需挑選成熟桑葚食用。即將成熟的桑葚雖然色澤紅潤誘人,，但口味酸澀,。真正成熟的桑葚顏色味紫中透黑，黑中透亮,。肽可以有效緩解工作壓力：人們在服用了肽之后,，很明顯的就能夠感受到在經(jīng)受生活和工作的壓力下，緊張的情緒得到了放松,，整個人不再是處于一個神經(jīng)緊繃的狀態(tài)了,，這樣的話，精神壓力得到舒緩,。也可以改進(jìn)睡眠狀態(tài)：有很多人睡眠問題干擾著日常的生活,，使用了肽之后，身體中的激愫水平會處于一個穩(wěn)定的狀態(tài),，這樣的話,，睡眠也能夠得到了改善，在使用一段時間之后,，經(jīng)常出現(xiàn)的晚上睡不著,，做噩夢的問題就全部消失了。安全草本益生菌答疑解惑小分子肽能夠改善大腦神經(jīng)功能,，提高記憶能力和學(xué)習(xí)能力,。

益生菌益于脾胃，脾胃好,，身體才更好,。脾胃乃后天之本，是氣血生化之源,脾胃強盛是身體和諧健康的基礎(chǔ),。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有相關(guān)論述：“五臟者,，皆稟氣于胃，胃者五臟之本也,?！薄拔逦度胛福鳉w所喜……”、“百病皆由脾胃衰而生矣”,。由此可見,，脾胃能夠消化吸收我們吃下去的食物，營養(yǎng)五臟,。如果脾胃功能受損,，會影響五臟，引發(fā)多種疾病,。40,、藥食同源益生菌高效增殖腸道中益生菌群的種類和數(shù)量，抑制有害菌生長,，促進(jìn)腸道微生態(tài)正向平衡,。活菌添加的數(shù)量,、活著進(jìn)入腸道數(shù)量和活菌在腸道中定殖率是決定益生菌效果的3個重要因素,，保證了菌的存活量。

藥食同源+益生菌中含有多種有益菌群,，能夠幫助人們維持腸道微生態(tài)平衡,。2019年，中國營養(yǎng)學(xué)會益生菌益生元與健康分會發(fā)布,，明確“只有在進(jìn)行分離鑒定,、安全評價及功能試驗后且符合益生菌概念的，才能稱為益生菌”,。這種產(chǎn)品還可以幫助人們降低身體的膽固醇,。從目前市場上的益生菌類食品來看，主要包括即食型益生菌食品和添加了益生菌的食品,。即食型益生菌食品主要包括顆粒,、沖劑、粉劑,、片劑等形式的產(chǎn)品,，如益生菌粉、益生菌沖劑,；添加了益生菌的食品包括保健食品和普通食品，主要食品類別包括飲料,、乳制品,、代餐食品、糖果,、巧克力等,。本地藥食同源益生菌歡迎選購。

業(yè)內(nèi)人士表示,，“藥食同源”成為了益生菌研究的新課題,，“傳統(tǒng)中藥有很多就是通過調(diào)理腸道菌群而發(fā)揮作用的,，在某種程度上說，益生菌與中藥‘不謀而合’,，然而現(xiàn)代社會崇尚快節(jié)奏,、高效率的生活，使正常腸道菌群受到破壞,?！苯陙恚⑸鷳B(tài)已然成為全球熱點,，從基礎(chǔ)研究到臨床應(yīng)用,，成果層出不窮，通過干預(yù)腸道菌群,，促進(jìn)健康越來越成為明確的科學(xué)認(rèn)知,，在微生態(tài)研究及產(chǎn)業(yè)發(fā)展交相輝映的時刻，上海健康黑匣子攜手蔡英杰博士團隊,，提出“藥食同源益生菌”概念,，共同為“健康中國2030”而奮斗。藥食同源+益生菌中含有多種營養(yǎng)成分,，包括蛋白質(zhì),、維生素、礦物質(zhì)等,，能夠滿足人體的各種營養(yǎng)需求,。新品草本益生菌調(diào)整

桑葚味甘、性寒,，入心肝,、腎經(jīng)，在藥用時具有滋陰補氣血的作用,。原裝草本益生菌貨源推薦

食用代糖食品應(yīng)該本著：盡量少用,、短期使用、掌握總體能量控制,、學(xué)會看食品標(biāo)簽這4項原則,。下面奉上無糖飲料的推薦指數(shù)：無糖茶飲料＞無糖碳酸飲料＞無糖乳飲品，大家要小心小廠家生產(chǎn)的所謂“無糖”飲料,。如果血糖監(jiān)測以后發(fā)現(xiàn)某飲料確實不升糖,，可以偶爾嘗嘗，不過畢竟是飲料,，不要當(dāng)水喝,，尤其是碳酸飲料。另外，畢竟絕大多數(shù)代糖都是沒有經(jīng)過人體長期療效觀察的,，對于人體長期食用是否會產(chǎn)生心血管疾病等影響目前尚未可知,。根據(jù)目前已有的研究可知：長期食用代糖會導(dǎo)致人體的正常腸道菌群異常分化，進(jìn)而影響人體健康,，對糖友控制血糖造成不利影響,。原裝草本益生菌貨源推薦