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親水棉枕是指采用親水棉為材料,，親水棉又稱第二代記憶棉,，是一個全新環(huán)保材質(zhì)，它融市面上的記憶棉,、乳膠產(chǎn)品的大多數(shù)優(yōu)點為一體,，透氣吸濕,，由于每個細胞單位間是相互連通的,，吸濕性能較好,，同時也是透氣的。使用平常的枕頭時會有壓迫耳廓的現(xiàn)象,，親水棉枕頭就不會出現(xiàn)這種情況,。因為人體工學(xué)設(shè)計，記憶變形,，自動塑型的能力可以固定頭顱,，減少落枕可能；自動塑型的能力可以恰當填充肩膀空隙,，避免肩膀處被窩漏風的常見問題,，還具有按摩和促進血液循環(huán)的效果，可以有效地預(yù)防頸椎問題,。親水棉除了價格都好,。適合人群：懂生活品質(zhì)的人群、頸椎椎病痛困擾人群,。人們?nèi)裟苷莆湛茖W(xué)健康睡眠的要素,，則能有效地提高睡眠質(zhì)量，以更充沛的精力投入工作,。...

氣床又名充氣床褥,，或充氣床墊，床墊內(nèi)有充氣管系統(tǒng),，分別有充氣及排氣裝置,。便于攜帶或收藏,。氣床對身體有一定的承托力，并可通過控制充氣量來適當調(diào)節(jié)床褥的軟硬度,。但在使用過程中產(chǎn)生浮動感干擾睡眠質(zhì)量,。適合人群：野營愛好者。磁床又名“磁性床褥”或“磁性床墊”,。在彈簧床墊的基礎(chǔ)上,，床褥的表層每隔15厘米置有一塊特制的磁片，利用磁的生物效應(yīng),，達到***,、止痛，改善血循環(huán),、消腫以及降低過***的作用,。這種床褥屬于保健性床褥，使用前應(yīng)先征詢醫(yī)師的意見,。當個體對磁特別敏感或者使用時間過長時,，會出現(xiàn)一些副作用。適合人群：中老年人,、肩周炎,、精神緊張等的病患者。記憶綿床墊采用開放式的細胞結(jié)構(gòu),，具有溫感減壓的特性,，也可...

在夏季，枕頭要經(jīng)常翻曬,，免讓病菌進入口鼻,，肺系疾病增多。睡眠的姿勢：有心臟疾患的人,，比較好多右側(cè)臥,，以免造成心臟受壓而增加發(fā)病機率；腦部因血壓高而疼痛者,，應(yīng)適當墊高枕位,；肺系病人除墊高枕外，還要經(jīng)常改換睡側(cè),，以利痰涎排出,，胃見脹滿和肝膽系疾病者，以右側(cè)位睡眠為宜,；四肢有疼痛處者,，應(yīng)力避壓迫痛處而臥?？傊?，選擇舒適,、有利于病情的睡位，有助于安睡,。枕頭應(yīng)有一定的彈力,，才能減少與頭皮之間的壓強，保持適宜的壓力,，保證血液循環(huán),。但彈力過強也不好，頭部不斷受到外加的彈力作用,，易產(chǎn)***疲勞和損傷,。枕頭材質(zhì)優(yōu)缺點蕎麥枕是天然材質(zhì)的枕頭。傳統(tǒng)的東西流傳下來,，總有它的道理,。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，而蕎麥皮...

如何健康睡眠1,、睡前平穩(wěn)自己的情緒,。大家都知道，睡前如果出現(xiàn)暴怒,、發(fā)脾氣等波動比較大的情緒就會影響睡眠,，所以在睡前我們讓做一些冥想、腹式呼吸等放松的小動作來讓自己安靜下來,。2,、等到有睡意在上床,。很多年輕的朋友喜歡躺在床上玩手機,、看電影，但這是一種很不好的習慣,，建議人們在有睡意之后才上床,，培養(yǎng)良好的睡眠習慣。3,、躺著睡不著就下床,。如果你在床上躺了很久還是睡不著，那么不如下床活動一下,，有研究證明,，一直躺著睡不著會引起焦慮，加重***的情況,。4,、白天不要一直睡覺。除了午休以外,，白天里的其他時間比較好不要再睡覺了,，而且午休的時間也要控制在30分鐘以內(nèi),，這樣猜不會影響到夜間的睡眠。小孩10個小時,，成年人...

氣床又名充氣床褥,，或充氣床墊，床墊內(nèi)有充氣管系統(tǒng),，分別有充氣及排氣裝置,。便于攜帶或收藏。氣床對身體有一定的承托力,，并可通過控制充氣量來適當調(diào)節(jié)床褥的軟硬度,。但在使用過程中產(chǎn)生浮動感干擾睡眠質(zhì)量。適合人群：野營愛好者,。磁床又名“磁性床褥”或“磁性床墊”,。在彈簧床墊的基礎(chǔ)上，床褥的表層每隔15厘米置有一塊特制的磁片,，利用磁的生物效應(yīng),，達到***、止痛,，改善血循環(huán),、消腫以及降低過***的作用。這種床褥屬于保健性床褥,，使用前應(yīng)先征詢醫(yī)師的意見,。當個體對磁特別敏感或者使用時間過長時，會出現(xiàn)一些副作用,。適合人群：中老年人,、肩周炎、精神緊張等的病患者,。記憶綿床墊采用開放式的細胞結(jié)構(gòu),，具有溫感減壓的特性，也可...

頸椎位于人體脊柱的**上端,，包在脖子里面,，由7塊椎骨組成。為了緩沖和減輕行走,、跳躍時的震蕩,，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨并非**垂直疊加而成,，而是形成一個圓滑的,、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度,，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度,。在枕頭的表面,，支撐脖子和后面（頸曲）的部分應(yīng)呈圓柱狀，并有一定的硬度,，以能襯托和支撐頸曲為準,。而支撐后腦勺的部分應(yīng)較上述部分低3～5厘米，使之既能支撐頭部,，又與頸部的高度相適應(yīng),。枕高一般以睡者的一肩（約10厘米）為宜，過低易造成頸椎生理骨刺,。入睡以后頭部溫度一般在34～34.5攝氏度,，比體溫要低幾度，如果頭部溫度過高就不易入睡,。所以不同緯度,、不同季節(jié)，人們選用的...

床墊材質(zhì)優(yōu)缺點彈簧床墊屬于現(xiàn)代常用的,、性能較優(yōu)的床褥,。其床芯由彈簧組成。每個床褥所用的彈簧可多達500～800個,。彈簧是用質(zhì)量碳素彈簧鋼絲自動控制的彈簧成型機制成的,，能因應(yīng)人體曲線予以有一定的承托和支持，不易發(fā)生霉變,，壽命期長,。透氣性一般，彈性強,，雙人睡易受到干擾,。適合人群：大眾消費者。棕櫚床墊是用棕櫚纖維編制而成,，屬于植物性材料制作的床墊,，主要利用棕櫚粗長而富有彈力的纖維,，經(jīng)過處理后編織成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),。其具有質(zhì)地較硬、價格低廉,、不易變形等優(yōu)點,，對腰、頸,、脊柱疾病或骨質(zhì)增生有一定療效,，但容易發(fā)霉，南方沿海地區(qū)不太適合使用,。適合人群：中老年人和青少年兒童,。乳膠床墊屬于泡沫床褥,，又稱PU泡沫床褥，用聚...

床墊材質(zhì)優(yōu)缺點彈簧床墊屬于現(xiàn)代常用的,、性能較優(yōu)的床褥,。其床芯由彈簧組成。每個床褥所用的彈簧可多達500～800個,。彈簧是用質(zhì)量碳素彈簧鋼絲自動控制的彈簧成型機制成的,，能因應(yīng)人體曲線予以有一定的承托和支持，不易發(fā)生霉變,，壽命期長,。透氣性一般，彈性強,，雙人睡易受到干擾,。適合人群：大眾消費者。棕櫚床墊是用棕櫚纖維編制而成,，屬于植物性材料制作的床墊,，主要利用棕櫚粗長而富有彈力的纖維，經(jīng)過處理后編織成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),。其具有質(zhì)地較硬,、價格低廉、不易變形等優(yōu)點,，對腰,、頸、脊柱疾病或骨質(zhì)增生有一定療效,，但容易發(fā)霉,，南方沿海地區(qū)不太適合使用。適合人群：中老年人和青少年兒童,。乳膠床墊屬于泡沫床褥,，又稱PU泡沫床褥，用聚...

化纖枕是一種普通的人造纖維制成的枕頭,，由于化纖材質(zhì)不太透氣,，使用久了容易變形結(jié)成塊兒，缺乏彈性,，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài),。便宜但不實用。適合人群：普通消費者,。乳膠枕：真正的乳膠不易變形,、支撐力強。乳膠對于骨骼正在發(fā)育的兒童來說，可以改變頭形,，而且不會有引發(fā)呼吸道過敏的灰塵,、纖維等過敏源。須有打孔透氣,，長時間使用會悶熱,。適合人群：中青年人群。羽絨枕：好的羽絨枕,，應(yīng)采用較大的羽絨,，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐,，也不會因使用久了而變形,。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣,、不悶熱的優(yōu)點,。羽絨枕是上好材質(zhì)的枕頭，難清理,。適合人群：中高消費者,。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關(guān),。長寧區(qū)睡眠健康排行榜床墊材質(zhì)...

睡眠其實不光是生理行為,，還是一種主體的心理行為。事實證明,，情緒焦慮,、緊張，長期處于強烈壓迫感之下的人,，都會出現(xiàn)睡眠問題,。如果不能及時調(diào)節(jié)，很可能會造成神經(jīng)衰弱等心理疾病,。要提高睡眠質(zhì)量首先應(yīng)該學(xué)會正確地引導(dǎo)自己的心理,，舒緩自己的情緒，不要讓負面情緒占據(jù)主導(dǎo)地位,，學(xué)會不以物喜不以己悲的人生態(tài)度,，對自己的睡眠生活都會有著很好的幫助。你可以向身邊的朋友親人傾訴自己的遭遇,，對著鏡子一個人放聲的哭泣,，或者去馬路上跑上一圈，都能夠起到很好的舒緩情緒的作用,。當然睡眠問題也是一個生理問題，心理是一種主觀可控的因素，只要好好地開導(dǎo)疏泄就能很好地解決,。但是生理問題要么靠著身體自己的修復(fù),，要么就是靠著外界***、調(diào)...

睡眠不好表現(xiàn)：入睡遲：睡眠好的人半小時以內(nèi)一般就能進入睡眠狀態(tài),，睡眠不好的人要很久才能進入睡眠,。睡不實：晚上經(jīng)常起夜，每晚要醒4次以上,。睡眠少：常見于老年人,，睡眠時間較少，睡得晚很早就睡醒,。睡醒累：醒后感覺渾身疲勞,，渾身沒勁兒，沒有精神,。睡眠不好危害：睡眠不好的影響：白天嗜睡,、疲倦昏沉、沮喪易怒,、學(xué)習力低落,、判斷力失常、反應(yīng)力遲鈍,、注意力不集中,、容易發(fā)生車禍。血液循環(huán)系統(tǒng)：當血液不循環(huán)的時候加強翻身次數(shù),，一張好的床是要平衡身體的骨骼和減少肌肉壓力,，允許更多的血液循環(huán)，減少硬床睡眠者的肢體翻身次數(shù),，增加睡眠者的深睡時間,。超過35公斤壓力就會切斷身體受壓力區(qū)域，阻礙皮下微血管的血液循環(huán)導(dǎo)致細胞死亡...

在夏季，枕頭要經(jīng)常翻曬,，免讓病菌進入口鼻,，肺系疾病增多。睡眠的姿勢：有心臟疾患的人,，比較好多右側(cè)臥,，以免造成心臟受壓而增加發(fā)病機率；腦部因血壓高而疼痛者,，應(yīng)適當墊高枕位,；肺系病人除墊高枕外，還要經(jīng)常改換睡側(cè)，以利痰涎排出,，胃見脹滿和肝膽系疾病者,，以右側(cè)位睡眠為宜；四肢有疼痛處者,，應(yīng)力避壓迫痛處而臥,。總之,，選擇舒適,、有利于病情的睡位，有助于安睡,。枕頭應(yīng)有一定的彈力,，才能減少與頭皮之間的壓強，保持適宜的壓力,，保證血液循環(huán),。但彈力過強也不好，頭部不斷受到外加的彈力作用,，易產(chǎn)***疲勞和損傷,。枕頭材質(zhì)優(yōu)缺點蕎麥枕是天然材質(zhì)的枕頭。傳統(tǒng)的東西流傳下來,，總有它的道理,。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，而蕎麥皮...

怎樣睡覺才健康,？人比較好的睡眠時間是：小孩10個小時,，成年人7個小時。如果以每天睡眠八小時計算,，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的,。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關(guān),。睡眠有四要素,，對睡眠的質(zhì)量影響很大。睡眠的時間：睡眠時間一般應(yīng)維持7至8小時,，但不一定強求,，應(yīng)視個體差異而定。入睡快而睡眠深,、一般無夢或少夢者,，睡上6小時即可完全恢復(fù)精力；入睡慢而淺睡眼多,、常多夢惡夢者,，即使睡上10小時,，仍難精神清爽，應(yīng)通過各種***,，以獲得有效睡眠,，只是延長睡眠時間對身體有害,。冬季關(guān)門閉窗后吸煙留下的煙霧,，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡,。在發(fā)射高頻電離電磁輻射源附近居住,、長期睡眠不好而...

在夏季，枕頭要經(jīng)常翻曬,，免讓病菌進入口鼻,，肺系疾病增多。睡眠的姿勢：有心臟疾患的人,，比較好多右側(cè)臥,，以免造成心臟受壓而增加發(fā)病機率；腦部因血壓高而疼痛者,，應(yīng)適當墊高枕位,；肺系病人除墊高枕外，還要經(jīng)常改換睡側(cè),，以利痰涎排出,，胃見脹滿和肝膽系疾病者，以右側(cè)位睡眠為宜,；四肢有疼痛處者,，應(yīng)力避壓迫痛處而臥?？傊?，選擇舒適、有利于病情的睡位,，有助于安睡,。枕頭應(yīng)有一定的彈力，才能減少與頭皮之間的壓強,，保持適宜的壓力,，保證血液循環(huán)。但彈力過強也不好,，頭部不斷受到外加的彈力作用,，易產(chǎn)***疲勞和損傷。枕頭材質(zhì)優(yōu)缺點蕎麥枕是天然材質(zhì)的枕頭,。傳統(tǒng)的東西流傳下來,，總有它的道理,。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，而蕎麥皮...

怎樣睡覺才健康,？人比較好的睡眠時間是：小孩10個小時,，成年人7個小時。如果以每天睡眠八小時計算,，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的,。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關(guān),。睡眠有四要素,，對睡眠的質(zhì)量影響很大。睡眠的時間：睡眠時間一般應(yīng)維持7至8小時,，但不一定強求,，應(yīng)視個體差異而定。入睡快而睡眠深,、一般無夢或少夢者,，睡上6小時即可完全恢復(fù)精力；入睡慢而淺睡眼多,、常多夢惡夢者,，即使睡上10小時，仍難精神清爽,，應(yīng)通過各種***,，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害,。冬季關(guān)門閉窗后吸煙留下的煙霧,，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡,。在發(fā)射高頻電離電磁輻射源附近居住,、長期睡眠不好而...

睡眠其實不光是生理行為，還是一種主體的心理行為,。事實證明,，情緒焦慮、緊張,，長期處于強烈壓迫感之下的人,，都會出現(xiàn)睡眠問題。如果不能及時調(diào)節(jié),，很可能會造成神經(jīng)衰弱等心理疾病,。要提高睡眠質(zhì)量首先應(yīng)該學(xué)會正確地引導(dǎo)自己的心理，舒緩自己的情緒,，不要讓負面情緒占據(jù)主導(dǎo)地位,，學(xué)會不以物喜不以己悲的人生態(tài)度,，對自己的睡眠生活都會有著很好的幫助。你可以向身邊的朋友親人傾訴自己的遭遇,，對著鏡子一個人放聲的哭泣,，或者去馬路上跑上一圈，都能夠起到很好的舒緩情緒的作用,。當然睡眠問題也是一個生理問題,，心理是一種主觀可控的因素，只要好好地開導(dǎo)疏泄就能很好地解決,。但是生理問題要么靠著身體自己的修復(fù),，要么就是靠著外界***,、調(diào)...

頸椎位于人體脊柱的**上端,，包在脖子里面，由7塊椎骨組成,。為了緩沖和減輕行走,、跳躍時的震蕩，保護大腦,，人體頸椎的7塊椎骨并非**垂直疊加而成,，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧,，這就是所謂的頸椎生理曲度,，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。在枕頭的表面,，支撐脖子和后面（頸曲）的部分應(yīng)呈圓柱狀,，并有一定的硬度，以能襯托和支撐頸曲為準,。而支撐后腦勺的部分應(yīng)較上述部分低3～5厘米,，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應(yīng),。枕高一般以睡者的一肩（約10厘米）為宜,，過低易造成頸椎生理骨刺。入睡以后頭部溫度一般在34～34.5攝氏度,，比體溫要低幾度,，如果頭部溫度過高就不易入睡。所以不同緯度,、不同季節(jié),，人們選用的...

***患者往往身體都出現(xiàn)很多問題，他的***,、抵抗力以及身體自我的修復(fù)能力都會衰退,。因此想要解決生理性的***,，往往通過***和調(diào)理。現(xiàn)下***睡眠***多夢的方法不多,，什么磁療,、電療等等方法都耗費巨大，效果也難以維系,。所以***患者往往都是通過調(diào)理身體的方法,，讓身體機能重新恢復(fù)正常，達到解決***的問題,。多吃一點蓮子,，蓮子有益心腎，能夠緩解情緒煩躁,；也可以吃一些龍眼肉,，補心脾，滋脾胃,；也可以睡前喝一些牛奶,，可以幫助你穩(wěn)定心緒，從而做到健康睡眠,。入睡慢而淺睡眼多,、常多夢惡夢者，即使睡上10小時,，仍難精神清爽,。誠信睡眠健康包括親水棉枕是指采用親水棉為材料，親水棉又稱第二代記憶棉,，是一個全新環(huán)保材...