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參與公司戰(zhàn)略規(guī)劃研討的忐忑：在一家傳統(tǒng)制造業(yè)企業(yè)擔(dān)任中層管理的張輝,，受邀參與公司未來(lái)五年戰(zhàn)略規(guī)劃的研討工作。他明白戰(zhàn)略規(guī)劃對(duì)公司發(fā)展的重要性,，也想提出有價(jià)值的建議,，但又擔(dān)心自己的想法不符合公司整體方向，被領(lǐng)導(dǎo)和同事否定。研討會(huì)議前,，張輝反復(fù)思考卻不敢確定自己的觀點(diǎn),，晚上常常睡不著，對(duì)日常工作也心不在焉,。在朋友建議下,，他來(lái)到澤沃心理平臺(tái)。咨詢師運(yùn)用SAS焦慮自評(píng)量表評(píng)估,，發(fā)現(xiàn)他在精神性-情感癥狀維度的緊張,、自我懷疑，軀體性障礙維度的睡眠紊亂,、頭疼,，以及警覺(jué)性增高維度的對(duì)會(huì)議討論過(guò)度擔(dān)憂等因子上得分較高，處于輕度焦慮狀態(tài),。咨詢師引導(dǎo)張輝從公司現(xiàn)狀和行業(yè)趨勢(shì)出發(fā),，梳理思路，還鼓勵(lì)他積極表達(dá),。研討會(huì)上,，張輝的發(fā)言得到認(rèn)可，焦慮感也逐漸消散,。為什么SAS焦慮自評(píng)量表有什么意義測(cè)一測(cè),！SAS焦慮自評(píng)量表助你看清焦慮程度。

等待體檢結(jié)果的煎熬：55歲的李大叔體檢后,，擔(dān)心身體有隱患,。等待結(jié)果的日子里，他坐立不安,，常因小事發(fā)脾氣,，食欲大減。家人帶他到澤沃心理平臺(tái),。經(jīng)SAS焦慮自評(píng)量表評(píng)估,，他在精神性-情感癥狀的害怕、不安,，軀體性障礙的腸胃不適,、睡眠障礙，以及精神運(yùn)動(dòng)性障礙維度的坐立不安等因子上得分較高,，處于重度焦慮狀態(tài),。咨詢師一方面聯(lián)系醫(yī)生了解初步情況，安撫李大叔情緒,；另一方面引導(dǎo)他通過(guò)養(yǎng)花,、散步轉(zhuǎn)移注意力,。得知體檢結(jié)果無(wú)大礙后，李大叔終于放下心來(lái),。

負(fù)責(zé)公司內(nèi)部培訓(xùn)的壓力：在金融公司擔(dān)任培訓(xùn)師的王偉,，要為新入職員工開(kāi)展一系列專業(yè)培訓(xùn)課程。他深知培訓(xùn)效果關(guān)系到新員工的成長(zhǎng)和對(duì)公司的認(rèn)可度,，但培訓(xùn)內(nèi)容繁雜,，新員工基礎(chǔ)參差不齊，他擔(dān)心培訓(xùn)達(dá)不到預(yù)期效果,。培訓(xùn)籌備階段,，王偉頻繁睡不著，對(duì)培訓(xùn)資料反復(fù)修改仍不滿意,，工作時(shí)也容易煩躁。在同事建議下,，他來(lái)到澤沃心理平臺(tái),。咨詢師運(yùn)用SAS焦慮自評(píng)量表評(píng)估，顯示他在精神性-情感癥狀維度的焦慮,、擔(dān)憂,，軀體性障礙維度的睡眠問(wèn)題、易疲勞,，以及警覺(jué)性增高維度的對(duì)培訓(xùn)反饋過(guò)度關(guān)注等因子上得分較高,，處于中度焦慮狀態(tài)。咨詢師協(xié)助王偉根據(jù)新員工特點(diǎn)優(yōu)化培訓(xùn)方案,，還教他如何應(yīng)對(duì)培訓(xùn)中的突發(fā)情況,，緩解他的焦慮情緒。培訓(xùn)結(jié)束后,，新員工反饋良好,，王偉的焦慮也得到了緩解。超實(shí)用,！借助SAS焦慮自評(píng)量表調(diào)節(jié)焦慮情緒,。

參加駕照考試的緊張：22歲的大學(xué)生嘉豪報(bào)名了駕照考試，科目二考試前,，他反復(fù)練習(xí)卻仍擔(dān)心考試失利,。嘉豪吃飯沒(méi)胃口，晚上躺在床上翻來(lái)覆去,，一想到考試就心跳加速,。室友發(fā)現(xiàn)他狀態(tài)不佳，帶他來(lái)到澤沃心理平臺(tái),。咨詢師運(yùn)用SAS焦慮自評(píng)量表評(píng)估,，發(fā)現(xiàn)他在精神性-情感癥狀的緊張,、恐懼，軀體性障礙的腸胃不適,、心跳過(guò)快,，以及警覺(jué)性增高維度的對(duì)考試相關(guān)事物過(guò)度關(guān)注等因子上得分較高，處于輕度焦慮狀態(tài),。咨詢師幫嘉豪回顧練習(xí)中的優(yōu)點(diǎn),，增強(qiáng)自信。同時(shí),，教他在考試前進(jìn)行積極的自我暗示,，如“我可以的”?？荚嚠?dāng)天,，嘉豪調(diào)整心態(tài)，順利通過(guò)科目二考試,，焦慮感也一掃而空,。必學(xué)技能！用SAS焦慮自評(píng)量表管理內(nèi)心焦慮,。為什么SAS焦慮自評(píng)量表有什么意義

簡(jiǎn)單易懂,！SAS焦慮自評(píng)量表的實(shí)用解讀。為什么SAS焦慮自評(píng)量表有什么意義

相親路上的忐忑與成長(zhǎng)：28歲的職場(chǎng)白領(lǐng)蘇瑤,，在家人催促下頻繁相親,。每次相親前，她都緊張得不行,，反復(fù)糾結(jié)穿什么,、聊什么。晚上躺在床上,，各種相親場(chǎng)景在腦海里轉(zhuǎn),，導(dǎo)致睡眠很差。她開(kāi)始害怕相親,，甚至逃避家人詢問(wèn),。好友帶她來(lái)到澤沃心理平臺(tái)。經(jīng)SAS焦慮自評(píng)量表評(píng)估,，她在精神性-情感癥狀的緊張,、自卑，軀體性障礙的睡不著,、手腳冰涼,，以及精神運(yùn)動(dòng)性障礙維度的坐立不安等因子上得分較高，處于輕度焦慮狀態(tài),。咨詢師教蘇瑤放松方法,，如漸進(jìn)性肌肉松弛,，還幫她梳理自身優(yōu)勢(shì)，提升自信,。后來(lái),，蘇瑤相親時(shí)逐漸放松，也更了解自己想要的伴侶,，開(kāi)啟積極戀愛(ài)生活,。為什么SAS焦慮自評(píng)量表有什么意義