傳球

一個(gè)球隊(duì)多傳球會(huì)比多運(yùn)球創(chuàng)造出更高的命中率,。傳球比運(yùn)球的速度更快,，因此,，可以造成進(jìn)攻前面防守的快攻,。當(dāng)防守方已經(jīng)落位,，那么隊(duì)員們之間快而不亂的傳球和跑動(dòng)是形成前場(chǎng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)非常重要的環(huán)節(jié),，任何遲疑都會(huì)給防守方以調(diào)整的機(jī)會(huì),。運(yùn)球是很難使對(duì)手失去有利位置的，而傳球卻可以打亂防守陣型。在進(jìn)攻中不多的通過一次傳球就成功的情況很少,，當(dāng)對(duì)手阻截了一個(gè)進(jìn)攻后,，應(yīng)該立刻將球轉(zhuǎn)移給三角中的另一個(gè)位置，或者轉(zhuǎn)移到弱側(cè)重新組織,。一般來說,，七成的進(jìn)攻得分應(yīng)該來自于傳球而不是運(yùn)球，而且這一比例越高越說明球隊(duì)運(yùn)轉(zhuǎn)合理,、高效,。 山東少兒籃球培訓(xùn)班，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；專業(yè)籃球培訓(xùn)哪家好

籃球源于美國(guó),，產(chǎn)生于美國(guó)基督教青年創(chuàng)辦的學(xué)校里。美國(guó)基督教青年會(huì),，在美國(guó)的體育史上占有重要位置,，對(duì)世界許多國(guó)家近代體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展產(chǎn)生過影響?；浇糖嗄陼?huì)比較重視青年的興趣和愛好，能結(jié)合青年的特點(diǎn)進(jìn)行以宗教為主的德,、智,、體三育教育，其本質(zhì)是屬于資產(chǎn)階級(jí)教育的一部分,。1885年波士頓青年會(huì)在馬薩諸州的斯普林菲爾德學(xué)院（舊譯春田學(xué)校）設(shè)立體育部,，近代的籃球運(yùn)動(dòng)就是出自這個(gè)學(xué)院。1891年12月25日,，該校體育教師詹姆士·奈史密斯（JamesNaismith）博士設(shè)計(jì)并發(fā)明了籃球,。據(jù)《籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展史話》記載：1850——1890年基督教青年會(huì)發(fā)展很快，但到了1890年冬,，參加青年會(huì)活動(dòng)的人明顯地減少了,。為此，青年會(huì)的頭頭們十分憂慮,，經(jīng)過分析,，認(rèn)為主要是缺少一項(xiàng)適合在冬季室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況,，奈史密斯博士認(rèn)為,，為了使新的體育競(jìng)技項(xiàng)目達(dá)到預(yù)期的效果，必須做到以下三點(diǎn)：1.為了消除人們對(duì)當(dāng)時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)由于粗野行為而產(chǎn)生的恐懼心理的誤解（指橄欖球）,，新的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)必須是“文明”的,，嚴(yán)禁粗野的行為。2.為了彌補(bǔ)足球、棒球受季節(jié),、氣候的局限,，這是一項(xiàng)在冬季不受氣候影響而能在室內(nèi)和晚上進(jìn)行的體育活動(dòng)。專業(yè)籃球培訓(xùn)找哪家青少年籃球訓(xùn)練的要求有哪些呢,？

以籃球?yàn)檩d體打造打造一個(gè)科學(xué)的成長(zhǎng)環(huán)境,，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中享受樂趣，可以掌握更多的運(yùn)動(dòng)技巧,。讓孩子養(yǎng)成一個(gè)一生都有益的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,。籃球較基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練它包含了投籃,、運(yùn)球,、傳球這三種訓(xùn)練，想要在真正的享受籃球的樂趣,，這三類的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的,。投籃訓(xùn)練包含了上籃、投籃訓(xùn)練學(xué),。運(yùn)球訓(xùn)練包含了：?jiǎn)问诌\(yùn)球,、雙手運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球的訓(xùn)練,。傳球訓(xùn)練包含了：雙手傳球,、單手傳球、行進(jìn)間傳球,。以上的三類基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練是我們的較根本的東西,，所以在我們訓(xùn)練營(yíng)當(dāng)中是必須要掌握的。山東籃藝體育文化傳播有限公司是一家專業(yè)做青少年及幼兒籃球教學(xué),、籃球培訓(xùn),、籃球比賽指導(dǎo)、安排籃球比賽,、租賃籃球場(chǎng)地等服務(wù)的一家傳播公司,。主要訓(xùn)練籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識(shí),，籃球比賽常識(shí),，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確,、更迅速,、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī),，更專業(yè)籃球訓(xùn)練,。歡迎加入我們,！

籃球訓(xùn)練雙球行進(jìn)間練習(xí)，移動(dòng)運(yùn)球基本功之一,，有效的訓(xùn)練弱側(cè)手以及全身協(xié)調(diào)性,。竅門：1、注意重心的穩(wěn)定,，運(yùn)球過程中變向時(shí)尤為重要,。2、速度不可追求過快,，應(yīng)循序漸進(jìn),。3、弱側(cè)手保持自然放松狀態(tài),，過于緊張會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作變形,。4、節(jié)奏控制把握均勻,，基本功練習(xí)過程中不要存在急停急起,。籃球訓(xùn)練雙球行進(jìn)間加入單側(cè)變向練習(xí),，弱側(cè)手協(xié)調(diào)性進(jìn)階練習(xí),。竅門：1、行進(jìn)過程中呼吸均勻,，運(yùn)球姿勢(shì)放松,。2、變向時(shí)雙手先后順序掌握好,，時(shí)差在半秒之內(nèi)，同時(shí)換手建議有一定基礎(chǔ)的同學(xué)試驗(yàn),?；@球訓(xùn)練原地拋球運(yùn)球練習(xí)。竅門：1,、首先你得有一個(gè)氣球~（呵呵）,，注意力集中于氣球的同時(shí)慣用手運(yùn)球的節(jié)奏掌握好。2,、協(xié)調(diào)性,，切忌大步追球，輕拋慢接,，主要練習(xí)的是運(yùn)球時(shí)的注意力,。籃球訓(xùn)練高拋雙手,。竅門：1,、還是注意力和節(jié)奏,，籃球運(yùn)動(dòng)離不開的兩項(xiàng)屬性。2,、高拋后盡量多做雙手變向和身體轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí),，能有效增強(qiáng)手感?；@球訓(xùn)練原地拋球運(yùn)球練習(xí)加強(qiáng)版,。竅門：1、小球盡量保證在身體前上方視線之內(nèi)飄動(dòng),。2,、運(yùn)球變向時(shí)掌握時(shí)機(jī)，小球不能落地,?；@球比賽對(duì)抗激烈，而青少年肌力小,、韌帶薄,，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷或扭傷。運(yùn)動(dòng)前,，應(yīng)該做一下熱身運(yùn)動(dòng),。

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跳起斷球,。②爭(zhēng)搶籃板球時(shí),，起跳前兩腿微屈，重心降低,，上體稍前傾,，兩臂屈肘舉于體側(cè)，重心置于兩腳之間,，注意觀察判斷球的反彈方向,，及時(shí)起跳,。③起跳時(shí)兩腳用力蹬地，同時(shí)兩臂上擺,，手臂上伸,，腰腹協(xié)調(diào)用力，充分伸展身體,，并控制身體平衡,。2、羽毛球羽毛球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),，尤其是手臂的力量訓(xùn)練,。而且，打羽毛球需要經(jīng)常跳來跳去,，高位球可以飛身扣殺,，所以彈跳次數(shù)也不少，在跳躍的過程中是會(huì)幫助拉伸骨骼,、刺激骨骼生長(zhǎng)的,，這些動(dòng)作都可以幫助身體長(zhǎng)高。長(zhǎng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉,，可使心跳強(qiáng)而有力,，肺活量加大。同時(shí),，它也是一項(xiàng)有氧和無氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)（有氧大于無氧）,。打羽毛球時(shí)應(yīng)注意：①羽毛球運(yùn)動(dòng)雖然適合于男女老幼，但運(yùn)動(dòng)量一定要根據(jù)個(gè)人年齡,、體質(zhì),、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定。②平時(shí)還應(yīng)該多注意飲食,，在飲食中注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和均衡對(duì)于長(zhǎng)身高是很重要的,。像含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素的食物都要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充,，如肉類,、蛋類、豆類,、奶制品,、魚類等。③一場(chǎng)勢(shì)均力敵的羽毛球,，體力消耗很大,。所以要控制好運(yùn)動(dòng)量，合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),。專業(yè)籃球培訓(xùn)哪家好

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