調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平。同時(shí),，籃球作為集體項(xiàng)目的杰出,，在增加交流和友誼的同時(shí)，更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神等良好的體育道德,，幫助參與者正確理解和處理好個人與集體、競爭與合作的關(guān)系等,。4,，促進(jìn)個性的發(fā)展和完善：通過練習(xí)和比賽的過程，能使參與者的個性,、自信心,、情緒控制,、意志力、進(jìn)取心,、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展,，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作,、文明自律,、遵紀(jì)守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神,。5,，促進(jìn)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)：籃球活動是一項(xiàng)創(chuàng)造性的活動，所有技,、戰(zhàn)術(shù)都既有原理和規(guī)格,，又包含著個人的不同表現(xiàn)風(fēng)格，沒有固定的,、僵死的模式,，每個人、每個隊(duì)都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解,。也正是由于它的復(fù)雜性和多變性,，需要參與者必須根據(jù)當(dāng)時(shí)情況隨機(jī)應(yīng)變，及時(shí),、果斷,、快速地做出應(yīng)答行動。通過觀察進(jìn)行分析判斷并做出行之有效的應(yīng)對措施,。而所有這一切,，都需要參與者用自己的智慧創(chuàng)造性地去應(yīng)對場上出現(xiàn)的各種問題，從而有效地提高創(chuàng)新能力,。6,，培養(yǎng)分析和解決問題的能力，提高智慧：由于籃圈在空中,，而球可能處在任何位置,，所以，籃球場上要展開地面與空間的立體對抗,。臨沂籃球培訓(xùn),，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；蘭山少兒籃球訓(xùn)練

傳球

一個球隊(duì)多傳球會比多運(yùn)球創(chuàng)造出更高的命中率,。傳球比運(yùn)球的速度更快,，因此，可以造成進(jìn)攻前面防守的快攻,。當(dāng)防守方已經(jīng)落位,，那么隊(duì)員們之間快而不亂的傳球和跑動是形成前場進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)非常重要的環(huán)節(jié),，任何遲疑都會給防守方以調(diào)整的機(jī)會。運(yùn)球是很難使對手失去有利位置的,，而傳球卻可以打亂防守陣型,。在進(jìn)攻中不多的通過一次傳球就成功的情況很少，當(dāng)對手阻截了一個進(jìn)攻后,，應(yīng)該立刻將球轉(zhuǎn)移給三角中的另一個位置,，或者轉(zhuǎn)移到弱側(cè)重新組織。一般來說,，七成的進(jìn)攻得分應(yīng)該來自于傳球而不是運(yùn)球,，而且這一比例越高越說明球隊(duì)運(yùn)轉(zhuǎn)合理、高效,。 臨沂蘭山少兒籃球俱樂部山東哪里有籃球?qū)I(yè)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),？

在賽場上，不同的對手有不同的防守風(fēng)格,，因此,，一個成功的進(jìn)攻體系是：必須根據(jù)防守的變換有針對的調(diào)整進(jìn)攻。固定的陣型,、機(jī)械的進(jìn)攻是比較容易被遏制的,。要給隊(duì)員一定的自由去改變固定的進(jìn)攻陣型，增加球隊(duì)進(jìn)攻的靈活性和不可預(yù)料性,，這樣才能在整個賽季有效的瓦解各種各樣對手的防守,。

 平衡對任何事物來說都是至關(guān)重要的，籃球也不例外,。為了使進(jìn)攻達(dá)到平衡,，必須有高效的弱側(cè)行動，這基于兩個理由：一是為牽制對手從而為強(qiáng)側(cè)創(chuàng)造機(jī)會,；二是在弱側(cè)創(chuàng)造出新的進(jìn)攻機(jī)會,，這也需要通過傳球來實(shí)現(xiàn)。

籃球是一項(xiàng)開展普遍且充滿激情的運(yùn)動,，尤其對于處于青春期的學(xué)生來說,，都夢想自己像球星那樣在球場上馳騁，但在學(xué)校體育課上的籃球運(yùn)動,，限于運(yùn)球,、投籃、上籃,，不會出現(xiàn)激烈的對抗,。由于運(yùn)動事故頻發(fā)，使得很多老師對本應(yīng)該進(jìn)行的對抗性練習(xí)望而卻步，其實(shí)只要把握好一些細(xì)節(jié)問題,，大可以降低風(fēng)險(xiǎn)，開展適當(dāng)?shù)膶剐跃毩?xí),。檢查場地,，保證安全老師要在上課前對即將上籃球課的場地進(jìn)行詳細(xì)檢查，場地需要平整干凈,，不能有雜物,。因?yàn)楦鞯厍闆r不同，會出現(xiàn)各種類型的場地,，條件差一點(diǎn)的如土地,、水泥地，條件好一點(diǎn)的如塑膠場地,、室內(nèi)籃球館,，面對不同的場地，體育老師需要根據(jù)實(shí)際情況作出開展適合類型練習(xí)的判斷,。打球前進(jìn)行充分熱身準(zhǔn)備活動能提高整個機(jī)體的機(jī)能,，使體溫升高，增加氧的供應(yīng),，促進(jìn)新陳代謝,，同時(shí)也可以提高肌肉的力量和靈活性，可防止肌肉和韌帶損傷,。熱身重點(diǎn)要放在籃球運(yùn)動中容易受傷的部位,，如腳裸、手腕,、腰,、膝蓋等。伸展運(yùn)動應(yīng)在熱身運(yùn)動后實(shí)施,，以獲得比較好效果,，因?yàn)樵隗w溫相當(dāng)?shù)偷那闆r下結(jié)締組織一旦過度伸展極可能發(fā)生傷害，在合宜的時(shí)機(jī)實(shí)施伸展運(yùn)動可減少因肌肉伸展而引起的傷害,。老師在教學(xué)過程中需要仔細(xì)觀察在教學(xué)過程中，應(yīng)該遵守訓(xùn)練原則,。青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣,，不僅可以強(qiáng)身健體，還可以鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)合作能力,。

從實(shí)際出發(fā),，充分認(rèn)識到不同年齡、性別,、其生理,、心理特點(diǎn)的不同,，即使年齡、性別相同,，個體之間在身體發(fā)育健康狀況及身體素質(zhì),，運(yùn)動能力及技術(shù)水平之間也存在著一定的差距，所以在內(nèi)容及要求上要有區(qū)別,。在教學(xué)難度上要由簡單到復(fù)雜,，運(yùn)動量上有由小到大，循序漸進(jìn),，逐步提高,。在教學(xué)中應(yīng)適當(dāng)加入一些自我保護(hù)動作的內(nèi)容，如應(yīng)抱頭屈體,，以肩,、背及不容易受傷部位著地等，以減輕傷害程度,。此外,，要善于觀察和發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的一些異常情形，遇到精神不集中的學(xué)生,，要及時(shí)停止其練習(xí)并進(jìn)行交流,，時(shí)刻注意學(xué)生的身體、精神情況,，才能有效地預(yù)防傷害事故的發(fā)生,。教師示范動作要標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有資料顯示，造成運(yùn)動傷害的原因當(dāng)中,，因?yàn)榧夹g(shù)動作不準(zhǔn)確而造成的傷害占到30-35%居于,。如在進(jìn)行傳接球的練習(xí)中，如果動作不正確很容易造成手指挫傷,。所以,，在教學(xué)中老師的示范動作一定要標(biāo)準(zhǔn)到位，講清楚每一個細(xì)節(jié),，對一些典型的錯誤動作要拿出來與正確的動作做對比,。高難度的動作要循序漸進(jìn)，由簡到繁,，盡可能的減少學(xué)生的錯誤動作,，防止對身體造成損傷。教學(xué)生在防守時(shí)保護(hù)好自己打球時(shí)要注意對方的進(jìn)攻動作,，可用雙手一上一下進(jìn)行防守,，在對方做出用肘部開路動作時(shí)截住他的手肘。此外?；@球培訓(xùn)能讓孩子身材好,；臨沂幼兒籃球培訓(xùn)找哪家

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3.必須改變過去采用瑞典,、法國、德國式枯燥的訓(xùn)練方法,。使不同年齡、性別的人都能參加這項(xiàng)運(yùn)動,，它特別能吸引青年們參加,。早的籃球是使用裝桃子的竹筐，懸掛在健身房兩側(cè)的欄桿上,，離地面10英呎,，用足球作比賽用球，投球入籃得1分,，每次球投中后要登上梯子把球取出來,，再重新開始比賽。1893年才以帶網(wǎng)的鐵籃圈代替竹筐,。早的籃球場地與參加活動的人數(shù)也沒有統(tǒng)一的規(guī)定,，隊(duì)員沒有固定的區(qū)域和固定的人數(shù)，只規(guī)定雙方參加比賽的人數(shù)必須相等,。比賽開始時(shí),，雙方隊(duì)員跑向場中搶球，持球隊(duì)員可以抱球跑到籃下投籃,。比賽在兩個15分鐘內(nèi)進(jìn)行,，中間休息5分鐘，結(jié)果以投中球多的一隊(duì)為勝,。如果平局,，經(jīng)雙方隊(duì)長同意，比賽可以延至誰先命中一球?yàn)橹?。為了防止粗野動作和抱球跑等現(xiàn)象的出現(xiàn),，1892年由奈史密斯編寫了《青年會籃球規(guī)則》，內(nèi)容歸納為五項(xiàng)原則十三條規(guī)則,。五項(xiàng)原則是：（一）采用不大的,、輕的可用手控制的球；（二）不準(zhǔn)持球跑,；（三）嚴(yán)格限制隊(duì)員之間的身體接觸,；（四）球籃安裝在高處，應(yīng)該是水平面；（五）任何時(shí)候都不限制兩個隊(duì)的任何隊(duì)員獲得正處于比賽過程中的球,。十三條規(guī)定是：（一）可用單,、雙手向任何方向扔球。（二）可用單,、雙手向任何方向拍球,。蘭山少兒籃球訓(xùn)練

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