夏季是孩子身體發(fā)育的黃金季節(jié),，許多家長都會帶孩子參加戶外活動,，既能親近自然，還能讓孩子多進行體育運動幫助長高,。但有幾點需要注意：①避免陽光直射11點至下午4點是紫外線,、紅外線強的時候，過強的紫外線將對皮膚和眼睛造成損傷,。因此,，應(yīng)盡量避免在陽光強的時候在室外運動，更不可光著上身運動,。運動時以淺顏色衣服為宜,，可減少熱量的吸收，穿起來比較涼爽,。②及時補充水分夏季運動時出汗多,、鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低,，導致鈉代謝失調(diào)，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象,。所以,，夏季運動及時補充水分就顯得非常重要,。補水的比較好方法是少量多次，運動中每10-15分鐘飲水150-200毫升,。出汗后,，可以適當選擇補充礦物質(zhì)水，以彌補隨汗液流失的微量元素,。在運動中不要喝甜飲,，避免增加腸胃負擔和影響生長的分泌。③忌用冷飲降溫運動后,，人的體溫會上升,，此時若食用冷飲將對腸胃造成傷害。運動時大量血液涌向肌肉和體表,，而腸胃等消化系統(tǒng)處于相對貧血狀態(tài),，這時進食大量冷飲不僅會降低胃的溫度，還會沖淡胃液,，使胃的生理機能受損,。輕者會引起、嘔葉,、腹瀉,、等急性胃腸性疾病,，對營養(yǎng)元素的吸收造成危害。④不要立即沖涼人體充分運動后急需釋放體內(nèi)熱量,，會大汗淋漓。臨沂籃球培訓,，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司,；蘭山小學生籃球教學指導

大多數(shù)球隊都會有一到兩名很有天賦的球員，他們可以在進攻中隨意投籃得分,，而其他隊員則需要在遠離防守壓力的位置投籃或者上籃。對于一支球隊來說,，這兩種類型的球員缺一不可,。只將球交由少數(shù)天才球員投籃而將其他隊員排除在外的進攻戰(zhàn)術(shù)是不利于球隊的發(fā)展的。這樣的進攻意圖選擇面狹窄,，容易被對手察覺并被對手防死。相反，在進攻戰(zhàn)術(shù)中,，每名隊員的進攻機會都是比較公平的分布在進攻戰(zhàn)術(shù)的各個環(huán)節(jié)上,，這樣的進攻才是比較難被阻止的,。這并不意味著在一場比賽中所有隊員都會得到相同的分數(shù),，它的真正意義是場上的每名隊員都要參與到進攻中去,。盡管一名隊員的貢獻有可能只是傳球、切入,、掩護等等，但是他卻為其他隊員的高效得分創(chuàng)造了比較好的時機,，而且他也必須在球隊需要得分的時候主動去得分。全隊都參與進攻的另一個優(yōu)點是能夠改善球的轉(zhuǎn)移,，創(chuàng)造出更多的投籃機會,。當隊員把自己當成球隊在場上的主要棟梁時，在每一次獲得球時才能意識到他的表現(xiàn)會對球隊產(chǎn)生深遠影響,，這會加快其傳球的速度、切入的果斷性,、為隊友掩護的堅決性?？傊斍騿T感受到自己在進攻中的重要性時,，他才會努力的幫助球隊抓住任何一次得分的機會，而不是只作為球星的配角,。蘭山區(qū)青少年籃球訓練找哪家山東比較好的籃球培訓學校，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；

在籃球場上,，籃板要用整塊適宜的透明材料（比較好具有適當韌度的安全玻璃）建造,。籃板的尺寸應(yīng)是橫寬,，豎高?；@板上的所有線條應(yīng)按下述要求畫出：1、如果籃板是透明的,，用白色。2,、在所有其它的情況中用黑色。3,、寬度5厘米?；@板的前面須平整，籃板要按下述要求牢固地安置：1,、在球場兩端，與地面成直角,，平行于端線。2,、籃板前面的垂直線延伸至地面，與地面的接觸點落在與端線成直角的假想線上,，此點距離端線內(nèi)沿中點?；@板支撐應(yīng)按下述要求：1、籃板支撐構(gòu)架（包括包扎物）的前面應(yīng)距端線外沿至少2米。構(gòu)架與背景相比應(yīng)顏色鮮明,，以便它對隊員是清晰可見的。2,、籃板支撐應(yīng)與地板固結(jié)致使它不能移動,。3、籃板后的任何籃板支撐應(yīng)在其下表面給予包扎,，從板面起包扎距離為1．20米。4,、包扎物的小厚度應(yīng)為5厘米,，并且密度應(yīng)和在籃板上包扎物的相同,。5,、所有籃板支撐構(gòu)架必須有一個在面向球場的表面上被完全包扎的基座,，其包扎高度從地面起少。包扎物的小厚度應(yīng)為10厘米,。

    很多家長認為籃球運動是十歲以上甚至年齡再大一點的孩子學得運動,。其實不然，籃球運動涵蓋了走,、跑、條,、四肢配合等多種身體訊東形式，能夠促進幼兒的身體發(fā)展和身體健康,。那么,，幼兒學習籃球有哪些好處呢,？長高大家都知道喜歡打籃球的孩子個子普遍高一些。如果一項運動能使孩子長高,，您愿意讓孩子參加嗎？有科學的數(shù)據(jù)表明：從小打籃球的幼兒將來身高都多增長5~10公分,！平衡左右腦籃球運動中的雙手運雙球、左手運球,、投籃球等基本活動,，能很好地鍛煉,、刺激兒童左右腦平衡發(fā)展、培養(yǎng)兒童手眼協(xié)調(diào),、手腳協(xié)調(diào)、全身協(xié)調(diào)發(fā)展,！培養(yǎng)孩子規(guī)則意識沒有規(guī)矩不成方圓，遵守規(guī)則是大家和諧相處的前提,。打籃球是要講規(guī)則的，我們從小培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識，讓孩子從小知道規(guī)則的重要性,。提升自信現(xiàn)在很多的小孩缺乏自信心，很膽怯,。籃球運動是需要自信的,，只有對自己自信才能贏得對手,。注意事項：孩子身體發(fā)育不完全,，不適合激烈的籃球運動，要根據(jù)孩子身體發(fā)展狀況進行合適的鍛煉,，這方面就需要專業(yè)的教練來指導進行了。孩子由于身高和手掌方面的因素,，成人籃球設(shè)備是不適合的，這樣不利于提高孩子自信心,。幼兒園開展籃球運動的時候要購入適合孩子籃球運動的設(shè)備?；@球培訓俱樂部，山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

都不允許持球不傳或不罰球,。如有此情況發(fā)生，比賽會停鐘,，等在界內(nèi)重新發(fā)球后再繼續(xù)計時。4．每隊各有兩次45秒的暫停,，暫停時不停鐘，三分鐘會停鐘,。5．打到20分鐘，以比分高的隊伍為勝方,，若為平局，則再打加時賽,，先得分的一方為勝方?；@球斗牛知識三：斗比比賽場地1．籃板的上沿,、兩邊,、下沿為場內(nèi)物,；支撐籃板的金屬杠為場外物。2．各賽場都有各自界線,，可由裁判,、監(jiān)測員檢查?；@球斗牛知識四：斗牛犯規(guī)及爭議1．任何有對裁判不尊敬行為的隊員將被停賽。場地監(jiān)測員是志原的，他們是你的朋友,，不是裁判，但他們慷慨地志愿作比賽計分員和監(jiān)測員,，如隊員對監(jiān)測員有不尊敬的行為，也將被停賽,。2．隊長他所在的參賽隊伍，而非所有隊員,，如有任何爭議，賽場管理人員會來解決,，請不要對計分牌上的成績有任何反對意見，這將毫無作用,。比賽監(jiān)測員、裁判,、管理員對比賽有終裁決權(quán),，爭議解決后比賽繼續(xù),，由此爭議將不再重提。在解決爭議時,，比賽將不停鐘，除非在比賽3分鐘才停鐘,。3．如在比賽過程中，有爭球,，則由防守方發(fā)球。4．裁判將判決所有犯規(guī),，比賽監(jiān)測員將記錄所有的犯規(guī)。前6次犯規(guī)時,，將由被犯規(guī)的隊至中場發(fā)球，第7次犯規(guī)以后,，被犯規(guī)的隊員可罰球一次。羅莊區(qū)籃球俱樂部,，山東籃藝體育文化傳播有限公司；蘭山青少年籃球比賽指導

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罰球回后場違例的規(guī)則介紹,，在前場控制球的隊員，不得使球回后場,。如果控制球隊的隊員在他的前場觸及了球而使球進入后場,，該隊員或該隊員的同隊隊員在后場又首先接觸了球，即為球回后場違例,。一：控球的甲方把球帶到前場,，不經(jīng)對手觸碰后,，球回后場時再被后場的隊友或自己碰到,、撿起等都稱「回場」,；假如被對手乙方撥到，而掉回后場,，或者被乙方抄截、卻沒成功的讓球跑回后場等,，甲方再去撿、拾都是好球,，而非回場。甚至,，甲方出手投籃后，雙方都沒有搶到籃板球的讓球滾、彈回后場,，甲方再去撿,、拾都是好球,，而非回場,；因為，既然已經(jīng)出手投籃,，該次控球權(quán)就變成「未知數(shù)」，任一方都可以取球,。二：一步從后場離地跳起,，并在跨過中線進到前場,，人還沒落地,，或只有單腳落地瞬間接到隊友的傳球。臨場裁判員在判斷球是否回后場違例時,，1、要看清：看清楚是進攻隊員觸球進入某隊的后場,，還是防守隊員觸球進入某隊的后場；2,、要明確：要明確球進入某隊的后場不等于球回后場違例；3,、要牢記：要牢牢記住判斷球回后場違例的三個條件，即：①甲隊必須在前場控制球,；②在前場的甲隊隊員觸球到他的后場；③在后場的甲隊隊員,，或者由前場跑到他的后場的甲隊隊員,，首先觸球。蘭山小學生籃球教學指導

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