青少年籃球培訓(xùn)的重點——基本功很重要當(dāng)前,，在我們籃球比賽中,，許多學(xué)校出來的運動隊，連較基本的運球,、拍球,、甚至于持球姿勢都很不規(guī)范，更不用說投籃,，傳球了,，還要進行比賽，比賽成績可想而知,，只能灰溜溜的回去了,。深入了解之后，這些學(xué)校的訓(xùn)練情況相當(dāng)糟,，訓(xùn)練時，教師隨便給幾個球讓學(xué)生進行投籃,，投得進就好,，不講究技術(shù)動作。連較基本的傳運投沒有學(xué)好,，就在開始進行對抗練習(xí)（半場五對五和全場五對五）,，結(jié)果造成了學(xué)生籃球基礎(chǔ)差，動作不規(guī)范等不良后果,，這樣只求結(jié)果的教法有害于表少年成長,。從籃球運動的發(fā)展來看，也只有練好,，學(xué)好了基本功,，才能有意想不到的創(chuàng)造力，準(zhǔn)確的命中率,，非凡的控,、傳球能力，以及出眾的彈跳能力,。從基本功入手,，加強基本技術(shù)的訓(xùn)練，是提高青少年整體籃球水平的途徑,。找到了病因就應(yīng)該著重下手,，培養(yǎng)青少年對籃球基本技術(shù)重要性的認(rèn)識，加深對籃球運動的理解,，使籃球基本功更加嫻熟,，比賽起來更加得心應(yīng)手,。孩子想學(xué)打籃球去哪里好？東營的體育運動培訓(xùn)訓(xùn)練班

少兒籃球教育的“深坑”,，家長要注意了錯誤動作,、不規(guī)范、不專業(yè)運動的中心離不開標(biāo)準(zhǔn)的動作,，動作則通過發(fā)力,、受力為基本體現(xiàn)出來。規(guī)范的動作將極大的縮短訓(xùn)練的周期,，并且形成良好的運動習(xí)慣,，奠定良好的基礎(chǔ)。而錯誤的動作,，造成發(fā)力不正確,，用力方式不對，再改正起來需要更多的時間,，有的已經(jīng)烙下病疾,。身體留隱患青少年的骨骼非常脆弱，長久錯誤的坐姿也會對身體脊柱形成非常嚴(yán)重的影響,。而國內(nèi)強調(diào)的體質(zhì)教育將身體素質(zhì)提高到非常高的層級上,，每日主要以跑圈、仰臥起坐,、俯臥撐,、蹲起為主。適當(dāng)?shù)纳眢w訓(xùn)練可以提高身體素質(zhì),，提高運動成績,。過量的單項目訓(xùn)練則會對身體造成隱患危害，有的危害是短時間無法顯現(xiàn)出來的,，這也恰恰是對孩子而言能產(chǎn)生不好的影響,。合理的制定訓(xùn)練計劃，合理的拆分鍛煉不同運動機能是關(guān)鍵中的關(guān)鍵,。誰都不想孩子在基礎(chǔ)期的某項不專業(yè),，影響孩子的一生,，患上很多運動員才有的痛苦,。郯城青年體育運動培訓(xùn)班有哪些臨沂體育運動培訓(xùn)，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

青少年該掌握籃球的哪些技巧,？1、運球。參加青少年籃球訓(xùn)練時,，你需要進行運球練習(xí),。有多種基本的運球練習(xí)，例如胯下運球,，變向運球,，背后運球和轉(zhuǎn)動運球。練習(xí)了這幾種運球方法后,，會有一種運球的手感,。2、在練習(xí)這四種基本的運球方法時,，要注意節(jié)奏感,，隨著運球不斷加深練習(xí)，盡可能加快運球速度,，以使運球速度越來越快,，并且更快，只有熟練掌握這些基本的運球方法才能極大的提高籃球技術(shù),。3,、學(xué)習(xí)了運球之后，你還需要學(xué)習(xí)投籃技巧,。這也是參加青少年籃球訓(xùn)練的一項技能,，只要你認(rèn)真練習(xí)，也是非常容易掌握的,。在三步上籃時，前兩個步必須腳著地面上,。在第三步中,，你必須跳起來，而且不能多走步,，否則就是犯規(guī)了,。也就是說，地上只能留下兩次腳步,。如果看到前面有人站著不動,，不要硬闖上去投籃。在上籃時,，可以勾手投籃,，這樣可以防止被蓋帽。想要了解更多籃球資訊,，歡迎關(guān)注山東籃藝體育文化傳播有限公司,。

兒童打籃球的注意事項休閑時間，約上幾個好友進行籃球比賽是很正常的事情，但是對于正在發(fā)育的青少年來說,，在打籃球時要注意一下幾個方面,。首先，需要必要的器材保護,?；@球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌芾薄,，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此,運動前,，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應(yīng)該佩戴護踝,、護膝,以及護齒等。有的青少年為了追求個性,，戴戒指、耳環(huán),、鼻環(huán)等硬物上場,，這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中,這些東西極易將旁人身體劃傷,。第二,、合理安排運動量。很多孩子打球不知疲倦,，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學(xué)習(xí)和休息,。一般來說,每次運動量控制在1小時左右為宜。第三,、掌握合理的技術(shù)。青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練,。有的孩子喜歡模仿球星的小動作,比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作,，覺得這樣很酷。其實這個動作很危險,如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭,。希望一些青少年在打籃球的時候要注意“量”和“法”,。詳情想要了解更多資訊，歡迎咨詢臨沂籃藝體育文化傳播有限公司,。蘭山區(qū)少兒籃球俱樂部,，山東籃藝體育文化傳播有限公司；

后仰跳投后仰跳投是一個極為高難度的動作,。*他對你的腰腹部手臂手肘多位置的力量要求很高,！一旦你身體素質(zhì)不過關(guān),，后仰跳投必定會變形，對命中率影響極大,！經(jīng)常用后仰,，可以從側(cè)面說明一點，你的出手機會不是很合理,。如果你對自己的后仰的命中率沒有很好自信,，請記住籃球是5個人的游戲。如果沒有很好的出手機會,，你可以選擇傳球,，或者重新組織。普通投籃的命中率一定比后仰跳投命中率高,。五,、拿球就運許多籃球初學(xué)者有一個壞習(xí)慣，就是拿球就運,，而且是毫無目的的運球,。如果是在戰(zhàn)術(shù)策劃中，空位上籃的機會,，或者空切等良好的機會中,，你可以完成有必要的運球。一般來說,，沒有考慮好下一步該做什么,，拿到球請先保持三威脅動作（因為運球的時候，防守者斷球的幾率比保持三威脅的幾率更大?。?。抬頭定位隊友，閱讀防守,。隊友跑位出機會，立刻傳球空切,。如果防守者不在封蓋距離之內(nèi),，投籃得分（不管多遠(yuǎn),，只要籃子準(zhǔn),，請任性投籃）。還有就是觀察防守者站位,，攻擊防守者前腳方向,，直接突破！上海東方啟明星籃球培訓(xùn)中心專注籃球教育10余年,，開設(shè)了包括4-15歲的青少年籃球培訓(xùn)和職業(yè)籃球培訓(xùn)課程,，包括暑期班周末班和美國籃球夏令營等，歡迎了解?；@球比賽對抗激烈,，而青少年肌力小、韌帶薄,，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷或扭傷,。運動前，應(yīng)該做一下熱身運動,。威海的體育運動訓(xùn)練營有哪些

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籃球的基礎(chǔ)動作1、運球運球的基本動作：要以肘為軸,，小臂隨著籃球,；球較高為到肘關(guān)節(jié)，即小臂與地面平行,。2,、投籃兩腳自然分開，正對球籃,，身體與籃板平行,；把籃球放在手上，掌心留出空,，掌的邊緣要貼緊,；手指自然分開，貼緊籃球,；大臂與地面平行,，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行,。投球時,，手腕用力，用食指和中指波動籃球,，腰部,，大腿配合用力。3,、傳接球自然下蹲,，雙手分開，手指向上,，兩手對峙,，不超過直徑，傳球時,，拇指,，食指,，中指撥動籃球，旋轉(zhuǎn)出手,；接球時,，要掌握落點，接到球后,，快速收到胸前,，可練習(xí)快速傳出。4,、上籃從左邊籃板,，左腳先跨步，再跨右腳,，右腳用力登地,，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起，滯空,，左手撥球上籃,，方向為籃版45度角，手指撥球,，上拋,，碰籃版，彈入籃筐,。動作要自然,，流暢。第三步自然落下,。從右邊籃板,，右腳先跨步，再跨左腳,，右腳用力登地,，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行），彈跳左腳向上抬起,，滯空,，右手投球上籃，方向為籃版45度角,，手指撥球,，上拋，碰籃版,，彈入籃筐,。動作要自然,，流暢,。第三步自然落下,。5、轉(zhuǎn)身背對籃板,，雙手持球兩肘自然在胸前分開手指向上,，然后做投籃的動作即可。東營的體育運動培訓(xùn)訓(xùn)練班

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