籃球中的投籃訓(xùn)練加強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性和出手動(dòng)作穩(wěn)定性的訓(xùn)練,。比賽中,，常看到有些投籃者,，在突然受到外力作用失去身體平衡時(shí),，仍能將球投進(jìn)，這說(shuō)明投籃者身體協(xié)調(diào)性好,，在球出手的瞬間,，身體和手是相對(duì)穩(wěn)定的,，投籃者的時(shí)空感強(qiáng)、手感好,、自信心強(qiáng),，使整個(gè)投籃動(dòng)作力量均勻、柔和,，動(dòng)作自然,、連貫、流暢,。選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線,。據(jù)科學(xué)和實(shí)踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線,，球的飛行路線一般有低弧線,、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為較好,。但由于投籃距離的遠(yuǎn)近,，隊(duì)員身材的高矮和彈跳素質(zhì)的不同，因而在投籃時(shí),，球的飛行路線也就有所不同,，在訓(xùn)練中要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)定。同時(shí),，穩(wěn)定的心理因素也是至關(guān)重要的,，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和自我心理暗示，不要受裁判,、場(chǎng)地,、觀眾、氣氛和比分的影響,，采取合理,、果斷的行動(dòng)進(jìn)行投籃。蘭山區(qū)籃球俱樂(lè)部,，山東籃藝體育文化傳播有限公司,；濟(jì)南體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)

結(jié)合籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力?；@球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員較基本的條件之一,，籃球步法又是打好籃球的較基本的技術(shù)之一一。利用籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力,，這是兒童速度敏感期中十分重要,。常用的練習(xí):1、變速,、變向跑,。要求:變速,、變向時(shí)要突然加速。.2,、看信號(hào)互相追逐,。二人一組跑到教師面前時(shí)根據(jù)教師的手勢(shì)向左或向右變向跑后互相追逐。3,、模仿對(duì)方移動(dòng),。二人一組，一人做移動(dòng),，另一人做相應(yīng)的移動(dòng),。4、看手勢(shì)做防守步法的練習(xí),?？唇叹毷謩?shì)做各種防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí),。5,、可在球場(chǎng)內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。6,、一對(duì)一防守練習(xí),。一人進(jìn)攻，一人防守,。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離,。蘭山區(qū)少兒體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)班在哪里健康生活離不開(kāi)體育運(yùn)動(dòng)，而激情四射的體育運(yùn)動(dòng)離不開(kāi)頗有氣勢(shì)的口號(hào),。

青少年籃球球性訓(xùn)練籃球球性練習(xí)是身體訓(xùn)練與心理訓(xùn)練相結(jié)合的一種方法。在人體反應(yīng)過(guò)程中,，提高對(duì)微小時(shí)間辨別的時(shí)間知覺(jué),，從而發(fā)展反應(yīng)速度。這種練習(xí)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)具有一定的實(shí)際意義,?；@球球性練習(xí)一般要經(jīng)過(guò)三個(gè)階段。一階段是學(xué)員接收到信號(hào)后,，以較快的速度對(duì)信號(hào)作出應(yīng)答反應(yīng)(例如運(yùn)球急停,、急起)，然后獲得該次反應(yīng)練習(xí)的實(shí)際時(shí)間,。第二階段是學(xué)員自己估計(jì)反應(yīng)練習(xí)的所用時(shí)間,，而后與實(shí)際時(shí)間對(duì)照比較，由此提高學(xué)員對(duì)時(shí)間感覺(jué)的準(zhǔn)確性,。第三階段是當(dāng)學(xué)員的估計(jì)時(shí)間與實(shí)際時(shí)間在大多數(shù)情況下吻合時(shí),，學(xué)員就能較準(zhǔn)確地判斷反應(yīng)時(shí)間的變化,，在練習(xí)中按所要求的時(shí)間完成一次反應(yīng)過(guò)程，學(xué)員辨別時(shí)間差能力越強(qiáng),，越精細(xì),，就越能自由地掌握反應(yīng)速度，并使反應(yīng)速度得到提高,。

關(guān)于青少年整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練一個(gè)好的球隊(duì)和籃球運(yùn)動(dòng)員必須其備良好的整體意識(shí),。作為一個(gè)隊(duì)來(lái)講就是要有統(tǒng)的思想和行動(dòng)，以及統(tǒng)的奮斗目標(biāo),，作為一個(gè)隊(duì)員就是要有明確的目的和自我要求,。入隊(duì)教育：少年比較活潑好動(dòng)，對(duì)許多實(shí)踐活動(dòng)都躍躍欲試,，興趣多受教師,、家長(zhǎng)、明星人物等的影響,，出現(xiàn)對(duì)未來(lái)的向往,，但自覺(jué)性較差，目的性不清,，有時(shí)動(dòng)搖不定,。因此，教練員應(yīng)爭(zhēng)取各方面的支持和協(xié)助,，通過(guò)教育和引導(dǎo),使隊(duì)員明確為誰(shuí)打球,，為什么打球，球隊(duì)和自己的奮斗目標(biāo)是什么,，應(yīng)該作一個(gè)怎么樣的隊(duì)員,。通過(guò)安排參觀優(yōu)異隊(duì)的比賽電視錄像，幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動(dòng)作,，講述籃球運(yùn)動(dòng)及茗名運(yùn)動(dòng)員的趣事,，來(lái)培養(yǎng)隊(duì)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的旅厚興趣，使隊(duì)員樹(shù)立起熱愛(ài)祖國(guó),、熱愛(ài)集體,、熱愛(ài)籃球平"愛(ài)別人亦為別人所愛(ài).遵守紀(jì)律，有信心,。有拼勁,、勇于勝利的整體意識(shí)?；@球比賽對(duì)抗激烈,，而青少年肌力小、韌帶薄,，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷或扭傷,。運(yùn)動(dòng)前,，應(yīng)該做一下熱身運(yùn)動(dòng)。

培養(yǎng)籃球意識(shí)很重要1,、提高籃球理論知識(shí),。形成某種意識(shí)的功能都是相應(yīng)的某些知識(shí)作為基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運(yùn)動(dòng)員的再創(chuàng)思維,，使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中自覺(jué)地,。主動(dòng)地完成任務(wù)。要使隊(duì)員明確籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)和特點(diǎn),，強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng),，善于學(xué)習(xí)優(yōu)異運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相互制約的原則要明確,教練員根據(jù)本隊(duì)實(shí)際情況和特點(diǎn)樹(shù)立起切實(shí)的訓(xùn)練指導(dǎo)思相,。2,、把整體志識(shí)的訓(xùn)結(jié)與培養(yǎng)同訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合起來(lái)。整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練是-項(xiàng)長(zhǎng)期細(xì)致的工作,，應(yīng)結(jié)合本隊(duì)實(shí)際情況,，有針對(duì)性地。有重點(diǎn)地列入訓(xùn)練計(jì)劃,。不同階段應(yīng)有不同的具體要求,。例如建隊(duì)時(shí)或訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛(ài)打球，熱愛(ài)集體,、遵守紀(jì)律,、團(tuán)結(jié)互助的思想意識(shí):比賽時(shí)期著重培養(yǎng)崇高的責(zé)任感。集體榮譽(yù)感敢于拼搏,、善于勝利的思想意識(shí),。山東去哪里可以學(xué)籃球裁判的常識(shí)？郯城體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)有哪些

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籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)特點(diǎn)特點(diǎn)一：體系完善,，即晉升體系完善、評(píng)測(cè)系統(tǒng)完善,、訓(xùn)練課程完善；特點(diǎn)二：尊重個(gè)性,，創(chuàng)造力,，但絕不放任；特點(diǎn)三：目的明確,，因材施教,，因地而發(fā)；即無(wú)論是課程內(nèi)容還是教學(xué)目標(biāo),，根據(jù)學(xué)員屬性各有不同,。少兒注重身體發(fā)育,、性格培養(yǎng)，青少年注重培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，促進(jìn)身體發(fā)育和性格培養(yǎng),，同時(shí)結(jié)合中考加分，中考或高考單招進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練,；針對(duì)成年,，通過(guò)訓(xùn)練，形成個(gè)人優(yōu)勢(shì),?；@藝旗下有瑪斯特籃球俱樂(lè)部。該俱樂(lè)部成立于2018年?，F(xiàn)共有三塊標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)地,、一幼兒籃球訓(xùn)練場(chǎng)地、專業(yè)力量房,，外場(chǎng)更有臨沂獨(dú)有的nba四分線和燈光場(chǎng)地,。標(biāo)準(zhǔn)化專業(yè)教學(xué)、教練員專業(yè)知識(shí)過(guò)硬,、教學(xué)能力優(yōu)異,、熟知體育教學(xué)知識(shí)及技能的運(yùn)用、定期聘請(qǐng)國(guó)內(nèi)外優(yōu)異教練員執(zhí)教?，斔固鼗@球俱樂(lè)部歡迎各位的加入,。濟(jì)南體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)

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