籃球訓(xùn)練雙球行進間練習(xí)，移動運球基本功之一,，有效的訓(xùn)練弱側(cè)手以及全身協(xié)調(diào)性,。竅門：1,、注意重心的穩(wěn)定,，運球過程中變向時尤為重要。2,、速度不可追求過快,，應(yīng)循序漸進。3,、弱側(cè)手保持自然放松狀態(tài),，過于緊張會導(dǎo)致動作變形。4,、節(jié)奏控制把握均勻,，基本功練習(xí)過程中不要存在急停急起?；@球訓(xùn)練雙球行進間加入單側(cè)變向練習(xí),，弱側(cè)手協(xié)調(diào)性進階練習(xí)。竅門：1,、行進過程中呼吸均勻,，運球姿勢放松。2,、變向時雙手先后順序掌握好,，時差在半秒之內(nèi)，同時換手建議有一定基礎(chǔ)的同學(xué)試驗,?；@球訓(xùn)練原地拋球運球練習(xí)。竅門：1,、首先你得有一個氣球~（呵呵）,，注意力集中于氣球的同時慣用手運球的節(jié)奏掌握好。2,、協(xié)調(diào)性,，切忌大步追球，輕拋慢接,，主要練習(xí)的是運球時的注意力,。籃球訓(xùn)練高拋雙手,。竅門：1,、還是注意力和節(jié)奏，籃球運動離不開的兩項屬性。2,、高拋后盡量多做雙手變向和身體轉(zhuǎn)動練習(xí),，能有效增強手感?；@球訓(xùn)練原地拋球運球練習(xí)加強版,。竅門：1、小球盡量保證在身體前上方視線之內(nèi)飄動,。2,、運球變向時掌握時機，小球不能落地,。 山東臨沂籃球比賽場地租賃 ,。少兒籃球訓(xùn)練找哪家

    籃球運動是一項很好的鍛煉方式，這項運動在于長久的堅持,，而不是憑借一時的興趣,。只要自己能夠保持，且不能隨便,，那么身體肯定會越來越好的,。打籃球不只是運動，也是一種很好的娛樂方式,，可以增進朋友間的友誼,。它可以鍛煉身體,，也可以增強自己的身體協(xié)調(diào)性,。更可以增進伙伴間的友誼?；@球運動對人們有哪些好處呢,？1，提高生命活力：籃球活動涵蓋了跑,、跳,、投等多種身體運動形式，且運動強度較大,，因此,，它能、有效,、綜合地促進身體素質(zhì)和人體機能的發(fā)展,，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體(物質(zhì))基礎(chǔ),，從而提高生活的質(zhì)量,。2，滿足多種需求：與其他運動項目相比，籃球活動的形式多樣,，具有更強的參與性,、趣味性、應(yīng)變性,、娛樂性和競技性等,，能滿足不同人群的多種需求?；@球活動的形式可因人而異,，運動量可隨意調(diào)節(jié)，因此適宜于各類人群的參與,。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式,，滿足自己的不同層次的需求。3,，促進心理健康,，提高社會適應(yīng)能力：現(xiàn)代社會的高效率和快節(jié)奏限制了人們的相互交流與了解，但籃球場給人們提供了機遇,?；@球活動能有效緩解工作壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力,。

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    并提高身體素質(zhì),，掌握籃球技能豐富同學(xué)的假期生活,。籃球培訓(xùn)班的舉辦有利于進一步提升營員的籃球運動水平,，切實提高學(xué)生體質(zhì),，進一步培養(yǎng)學(xué)生對籃球的興趣，并在籃球?qū)W習(xí)的同時,，提高英語學(xué)習(xí)能力,，為不斷深化體教結(jié)合，大力推動青少年籃球運動發(fā)展,，充實籃球后備力量,，起到了積極的推動作用?；@球培訓(xùn)班益處編輯籃球運動對生長發(fā)育期的孩子更能促進身高增長,，增強肺活量，增強肌肉力量,，提高身體的靈活性及協(xié)調(diào)性,，改善視力等多種益處,。籃球培訓(xùn)班教學(xué)特色編輯籃球運動是一項集游戲性,、集體性,、對抗性、觀賞性及實用性為一身的體育運動,，成為人們關(guān)注并參與的優(yōu)先,。越來越多的青少年也因為對籃球的執(zhí)著與熱愛，登上了籃球這個夢想的展臺,。青少年時期是開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時機,，也是身體增長和練好籃球基本功的佳時期。進行籃球運動不能使孩子增強體質(zhì),，加快身高的生長,，還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦,，提高學(xué)習(xí)效率,；更能增長團結(jié)孩子團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),。以青少年未來發(fā)展,，增強青少年身體素質(zhì)的同時，更好的培養(yǎng)青少年對籃球運動的認識,，提高技戰(zhàn)術(shù)水平,。

    罰球回后場違例的規(guī)則介紹，在前場控制球的隊員,，不得使球回后場,。如果控制球隊的隊員在他的前場觸及了球而使球進入后場，該隊員或該隊員的同隊隊員在后場又首先接觸了球,，即為球回后場違例,。一：控球的甲方把球帶到前場，不經(jīng)對手觸碰后,，球回后場時再被后場的隊友或自己碰到、撿起等都稱「回場」,；假如被對手乙方撥到,，而掉回后場，或者被乙方抄截,、卻沒成功的讓球跑回后場等,，甲方再去撿、拾都是好球,，而非回場,。甚至,，甲方出手投籃后，雙方都沒有搶到籃板球的讓球滾,、彈回后場,，甲方再去撿、拾都是好球,，而非回場,；因為，既然已經(jīng)出手投籃,，該次控球權(quán)就變成「未知數(shù)」,，任一方都可以取球。二：一步從后場離地跳起,，并在跨過中線進到前場,，人還沒落地，或只有單腳落地瞬間接到隊友的傳球,。臨場裁判員在判斷球是否回后場違例時,，1、要看清：看清楚是進攻隊員觸球進入某隊的后場,，還是防守隊員觸球進入某隊的后場,；2、要明確：要明確球進入某隊的后場不等于球回后場違例,；3,、要牢記：要牢牢記住判斷球回后場違例的三個條件，即：①甲隊必須在前場控制球,；②在前場的甲隊隊員觸球到他的后場,；③在后場的甲隊隊員，或者由前場跑到他的后場的甲隊隊員,，首先觸球,。 少兒籃球培訓(xùn)俱樂部，山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

    小前鋒乃是對命中率要求比較低的一個位置,，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受,。當(dāng)然這有一個前提,，就是他要能得分。如果一個小前鋒每場球得個七,、八分,，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了,。話說回來,，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢,？因為他是隊上主要得分者，他經(jīng)常要積極找機會投籃,，要在某些時刻穩(wěn)定軍心,，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥硖嵘繗猓酥劣诮o對手下馬威,，給予敵方迎擊等,。因此小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會,，所以我們可以容許他的命中率稍低,，只要他能得分的話。4號位簡介大前鋒,，英文簡寫PF,，即PowerForward，大前鋒位置上的明星可以列出好多,，鄧肯,、加內(nèi)特，卡爾馬龍等,，都是大前鋒位置上的佼佼者,。大前鋒在隊上擔(dān)任的任務(wù)十分繁重。搶籃板,、防守,、卡位、進攻都少不了他,，大前鋒的首要工作便是抓籃板球,。大前鋒通常都是隊上籃板搶得多的人，他在禁區(qū)卡位,，與中鋒配合,，往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時,，他又常常幫隊友擋人,，然后在隊友出手后設(shè)法擠進去抓籃板，做第二波的進攻,。大前鋒一般較少出手,，而其投籃的位置又經(jīng)常很靠近籃框，對其投籃的命中率要求也較高,。以場上五個位置來說。

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    籃球運動技,、戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)的實踐操作與實戰(zhàn)運用過程，是通過在對抗變化著的特定時間,、距離,、場地、設(shè)施條件要求下,，運用跑,、跳、投等手段來完成,，在這一過程中無論智力,、生理、心理都要承受各種復(fù)雜因素的綜合影響,，適量參加籃球活動,，對促進人的生理機能，特別是內(nèi)臟與感受的功能,、系統(tǒng)的支配能力,，增進健康，以及綜合發(fā)展身體素質(zhì),、心理修養(yǎng)等有積極作用,。空間對抗性從運動競技的特殊性而言,，籃球運動有其自身的特殊高空性運動規(guī)律,，并在此基礎(chǔ)上從運動過程中顯示出本體運動的制空特點?；@圈固定在離地,，籃球向籃圈內(nèi)投射，因此瞬時主動拼爭控制球與控制空間,，促使參與籃球競賽的雙方展開多元素構(gòu)成的不同戰(zhàn)術(shù)陣形與技術(shù)手段的立體型進攻,、防守，并不斷轉(zhuǎn)換,，從而體現(xiàn)出現(xiàn)代籃球運動的獨特高空運動規(guī)律與特點,。內(nèi)容多元化現(xiàn)代籃球運動內(nèi)容結(jié)構(gòu)的多元性綜合化，使它形成了自己獨特的理論體系和技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng),，已成為一門交叉著的邊緣性學(xué)科課程。其具體內(nèi)容有相關(guān)的現(xiàn)代科學(xué)和學(xué)科,；特殊的運動意識,、氣質(zhì)，身體形態(tài)條件,，生理機能,、心理修養(yǎng),、意志品質(zhì)、道德作風(fēng),；專門的基本功,、專項技術(shù)動作與戰(zhàn)術(shù)配合方法體系及其實戰(zhàn)能力等等。

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