在防守時(shí)要多注意一下幾種情況：封蓋時(shí)另一只手注意攔截對(duì)方手肘。進(jìn)攻方做假跳投動(dòng)作,，導(dǎo)致防守方在空中失去重心并且受到?jīng)_擊的時(shí)候,，此時(shí),，防守方在空中盡量抱住進(jìn)攻方，保持重心,。如果已經(jīng)來(lái)不及抱住對(duì)方在落地時(shí)一定要屈膝和順勢(shì)向后倒,，減小落地的沖擊力。在進(jìn)攻方持球高速突破時(shí),，防守方要注意對(duì)方的動(dòng)作,，注意回避對(duì)方。盡量不從正面防守對(duì)方,，可以閃到側(cè)面干擾對(duì)方出手,。進(jìn)攻方后仰跳投，后仰幅度遠(yuǎn)小于腿向前踢的幅度,，防守方一旦用余光發(fā)現(xiàn),，或者腿部感覺(jué)到異樣，迅速并腿夾住,，同時(shí)如果只是一只手封蓋,，另一只手向下攔截。防守球員在防守對(duì)位球員同時(shí),，用余光觀察場(chǎng)上情況,，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有掩護(hù)球員從后方靠近時(shí)，用一只手向后伸出,，感覺(jué)掩護(hù)球員的位置,，防止對(duì)方移動(dòng)掩護(hù)，發(fā)生碰撞,。教學(xué)生在進(jìn)攻時(shí)保護(hù)好自己在進(jìn)攻方跳投時(shí),，防守人貼身往進(jìn)攻方腳下墊一步，可能造成毀滅性的打擊一一崴腳,、扭傷甚至更嚴(yán)重,，這個(gè)時(shí)候有，進(jìn)攻方一踩到對(duì)方腳要知道卸力,、腿軟往下躺,，但是比較好在下落時(shí)把惡意防守球員推開。突破時(shí),，防守方使用腳絆,、用膝蓋撞自己的大腿，這種問(wèn)題開始無(wú)法預(yù)防,，但受傷后就要小心了,，而且一定要和對(duì)方指出，請(qǐng)對(duì)方注意自己的動(dòng)作。上籃時(shí),。山東臨沂哪里有籃球標(biāo)準(zhǔn)化專業(yè)教學(xué),？臨沂籃球培訓(xùn)班

它對(duì)提高社會(huì)成員的道德、精神,、人格素質(zhì),、集體主義精神和活躍社會(huì)生活、促進(jìn)社會(huì)交往,，以及增進(jìn)國(guó)家與民族的自尊,、自強(qiáng)都有自身的社會(huì)綜合素質(zhì)教育價(jià)值，為此,，世界各大洲每年都以不同形式組織各種重大的籃球競(jìng)賽活動(dòng),，吸引數(shù)億萬(wàn)人們參與，充分顯示著它特殊的社會(huì)教育活動(dòng)價(jià)值,。職業(yè),、商業(yè)化自20世紀(jì)90年代國(guó)際奧林匹克委員會(huì)允許職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員參加奧運(yùn)會(huì)后，籃球運(yùn)動(dòng)和籃球競(jìng)賽在世界范圍內(nèi)加速進(jìn)入職業(yè)性和商品化,，特別是近年來(lái)世界各國(guó)的職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)有了新的發(fā)展,，除美、歐各國(guó)繼續(xù)發(fā)展職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)外,，在澳洲以及亞洲的中國(guó),、菲律賓、韓國(guó),、日本和中國(guó)臺(tái)灣地區(qū)都相繼成立或籌劃成立職業(yè)籃球隊(duì)或職業(yè)籃球俱樂(lè)部組織,，這對(duì)亞洲和世界籃球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展提高起到催化劑作用。以美國(guó)NBA職業(yè)聯(lián)賽為典型,，其商業(yè)化的程度，已成為美國(guó)幾大產(chǎn)業(yè)中的有活力的新興產(chǎn)業(yè)之一,。隨著21世紀(jì)世界范圍籃球運(yùn)動(dòng)職業(yè)化程度的進(jìn)一步發(fā)展深化,，必將使職業(yè)籃球比賽、職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)技能水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)商品化,。蘭山區(qū)籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣,，不僅可以強(qiáng)身健體，還可以鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)合作能力,。

在籃球運(yùn)動(dòng)中,，F(xiàn)IBA籃球規(guī)則和NBA籃球歸著有一處很不同，就是30秒規(guī)則,。在NBA中,，30秒規(guī)則被限制在24秒內(nèi)。所謂的30秒，就是指當(dāng)一名隊(duì)員在場(chǎng)上控制一個(gè)活球時(shí),，該隊(duì)必須在30秒鐘內(nèi)完成投籃,。而控制球隊(duì)在30秒鐘內(nèi)未投籃，要發(fā)出30秒信號(hào)的聲響,，違反本條規(guī)則為違例,。同時(shí)，必須按下列規(guī)定操縱30秒鐘裝置：1,、一名隊(duì)員在場(chǎng)上一旦獲得控制活球,，就要開動(dòng)30秒鐘裝置。2,、一旦球隊(duì)控制球結(jié)束,，該裝置就要停止(見(jiàn)第二十八條)。3,、只有當(dāng)隊(duì)員在場(chǎng)上重新控制球,，新的30秒周期開始時(shí)，30秒鐘裝置才復(fù)位和重新開始,。(1)如果比賽停止是由于非控制球隊(duì)隊(duì)員的行為,，將判給控制球隊(duì)一個(gè)新的30秒周期；(2)如球被對(duì)方隊(duì)員觸及,，球仍由原隊(duì)控制,，不開始新的30秒周期。4,、下列情況停止30秒鐘裝置,，但不重新設(shè)定30秒周期：(1)球出界，由原控制球隊(duì)的隊(duì)員擲界外球時(shí),；(2)裁判員中止比賽以保護(hù)控制球隊(duì)的受傷隊(duì)員時(shí),；(3)由于控制球隊(duì)的行為而停止比賽時(shí)。擲界外球后,，一旦該隊(duì)隊(duì)員獲得控制球時(shí),，30秒鐘計(jì)時(shí)員就要從時(shí)間中斷處繼續(xù)計(jì)時(shí)。5,、由于任何其它原因,，要判給控制球隊(duì)一個(gè)新的30秒周期，除非裁判員判斷某隊(duì)已被置于不利,，在那種情況下,，裁判員不要判給控制球隊(duì)一個(gè)新的30秒周期。

都不允許持球不傳或不罰球,。如有此情況發(fā)生,，比賽會(huì)停鐘，等在界內(nèi)重新發(fā)球后再繼續(xù)計(jì)時(shí)。4．每隊(duì)各有兩次45秒的暫停,，暫停時(shí)不停鐘,，三分鐘會(huì)停鐘。5．打到20分鐘,，以比分高的隊(duì)伍為勝方,，若為平局，則再打加時(shí)賽,，先得分的一方為勝方,。籃球斗牛知識(shí)三：斗比比賽場(chǎng)地1．籃板的上沿,、兩邊,、下沿為場(chǎng)內(nèi)物；支撐籃板的金屬杠為場(chǎng)外物,。2．各賽場(chǎng)都有各自界線,，可由裁判、監(jiān)測(cè)員檢查,?；@球斗牛知識(shí)四：斗牛犯規(guī)及爭(zhēng)議1．任何有對(duì)裁判不尊敬行為的隊(duì)員將被停賽。場(chǎng)地監(jiān)測(cè)員是志原的,，他們是你的朋友,，不是裁判，但他們慷慨地志愿作比賽計(jì)分員和監(jiān)測(cè)員,，如隊(duì)員對(duì)監(jiān)測(cè)員有不尊敬的行為,，也將被停賽。2．隊(duì)長(zhǎng)他所在的參賽隊(duì)伍,，而非所有隊(duì)員,，如有任何爭(zhēng)議，賽場(chǎng)管理人員會(huì)來(lái)解決,，請(qǐng)不要對(duì)計(jì)分牌上的成績(jī)有任何反對(duì)意見(jiàn),，這將毫無(wú)作用。比賽監(jiān)測(cè)員,、裁判、管理員對(duì)比賽有終裁決權(quán),，爭(zhēng)議解決后比賽繼續(xù),，由此爭(zhēng)議將不再重提。在解決爭(zhēng)議時(shí),，比賽將不停鐘,，除非在比賽3分鐘才停鐘。3．如在比賽過(guò)程中，有爭(zhēng)球,，則由防守方發(fā)球,。4．裁判將判決所有犯規(guī)，比賽監(jiān)測(cè)員將記錄所有的犯規(guī),。前6次犯規(guī)時(shí),，將由被犯規(guī)的隊(duì)至中場(chǎng)發(fā)球，第7次犯規(guī)以后,，被犯規(guī)的隊(duì)員可罰球一次,。臨沂籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

在賽場(chǎng)上,，不同的對(duì)手有不同的防守風(fēng)格，因此,，一個(gè)成功的進(jìn)攻體系是：必須根據(jù)防守的變換有針對(duì)的調(diào)整進(jìn)攻,。固定的陣型、機(jī)械的進(jìn)攻是比較容易被遏制的,。要給隊(duì)員一定的自由去改變固定的進(jìn)攻陣型,，增加球隊(duì)進(jìn)攻的靈活性和不可預(yù)料性，這樣才能在整個(gè)賽季有效的瓦解各種各樣對(duì)手的防守,。

 平衡對(duì)任何事物來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的,，籃球也不例外。為了使進(jìn)攻達(dá)到平衡,，必須有高效的弱側(cè)行動(dòng),，這基于兩個(gè)理由：一是為牽制對(duì)手從而為強(qiáng)側(cè)創(chuàng)造機(jī)會(huì)；二是在弱側(cè)創(chuàng)造出新的進(jìn)攻機(jī)會(huì),，這也需要通過(guò)傳球來(lái)實(shí)現(xiàn),。 山東籃球培訓(xùn)，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；臨沂青少年籃球比賽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

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