中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力,，他要能背對著籃框做單打動作，轉(zhuǎn)身投籃是常見的一項,，而跳勾,、勾射則是更難防守的得分方式。防守上,，要稱為一個好的中鋒,，那除了守好自己該看的球員之外，適時幫忙隊友的防守是必須的,。簡單地說,，若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進來，中鋒便要有一夫當(dāng)關(guān)之勇,，守住己方的禁區(qū),。當(dāng)然，不是說每回都能滴水不漏,，但總是要有"能幫忙"的能力,，若一個中鋒只能守住自己的人，那是不夠的（除非對方是的進攻中鋒）,。中鋒有一種變形,，也就是所謂的外線中鋒。他與正常中鋒的差別在于,，他的進攻主要是跑到外面去投外線,，而少做禁區(qū)單打的工作,。由于中鋒的個頭高，其他矮個子根本守不住,，所以到外線投籃可以把對方的中鋒引出來,，故其在前鋒較強時也相當(dāng)管用，而在防守時,，他就與一般中鋒無異,，照樣防守對方中鋒，照樣地抓籃板,。 臨沂籃球俱樂部,，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司。蘭山區(qū)正規(guī)兒童籃球廠地租賃

    夏季是孩子身體發(fā)育的黃金季節(jié),，許多家長都會帶孩子參加戶外活動,，既能親近自然，還能讓孩子多進行體育運動幫助長高,。但有幾點需要注意：①避免陽光直射11點至下午4點是紫外線,、紅外線強的時候，過強的紫外線將對皮膚和眼睛造成損傷,。因此,，應(yīng)盡量避免在陽光強的時候在室外運動，更不可光著上身運動,。運動時以淺顏色衣服為宜,，可減少熱量的吸收，穿起來比較涼爽,。②及時補充水分夏季運動時出汗多,、鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低,，導(dǎo)致鈉代謝失調(diào),，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象。所以,，夏季運動及時補充水分就顯得非常重要,。補水的比較好方法是少量多次，運動中每10-15分鐘飲水150-200毫升,。出汗后,，可以適當(dāng)選擇補充礦物質(zhì)水,，以彌補隨汗液流失的微量元素,。在運動中不要喝甜飲,，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)和影響生長的分泌。③忌用冷飲降溫運動后，人的體溫會上升,，此時若食用冷飲將對腸胃造成傷害,。運動時大量血液涌向肌肉和體表，而腸胃等消化系統(tǒng)處于相對貧血狀態(tài),，這時進食大量冷飲不僅會降低胃的溫度,，還會沖淡胃液，使胃的生理機能受損,。輕者會引起,、嘔葉、腹瀉,、等急性胃腸性疾病,，對營養(yǎng)元素的吸收造成危害。④不要立即沖涼人體充分運動后急需釋放體內(nèi)熱量,，會大汗淋漓,。 蘭山區(qū)小學(xué)生籃球訓(xùn)練營臨沂少兒籃球培訓(xùn)班，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

    摘掉隨身佩戴的首飾告誡學(xué)生在上場打球前,，要摘掉隨身佩戴的手表、項鏈等物件,，因為在場上打球時,，如果出現(xiàn)碰撞，這些東西很可能對對手和自己造成傷害,，現(xiàn)在很多學(xué)生打球都戴著眼鏡，這樣非常危險,，一旦有人不小心打到眼鏡上,，就容易傷到眼睛。教學(xué)生增強安全意識教學(xué)生運球規(guī)則和適當(dāng)?shù)募夹g(shù),，規(guī)則可以保護學(xué)生,。告訴學(xué)生教給他們規(guī)則不是為了限制他們，而是為了保護他們,，使每個人都能享受比賽,避免受傷,。告誡學(xué)生在一場比賽中需要一直保持注意力，學(xué)生需要知道在比賽中發(fā)生了什么,，即使他們沒有直接參與比賽,，對比賽的不關(guān)注容易發(fā)生意外。向?qū)W生灌輸尊重他人的理念,。學(xué)生必須意識到,他們還必須注意其他球員的安全,，這是基本的尊重。一個球員可能會在對方攻其不備的時候打擊對手，這些動作甚至可能是合理的,，但是利用對手的脆弱就是不尊重對手,，不具備良好的體育精神。作為一個體育老師,需要提醒和阻止孩子做危險的動作,，例如對他們說,，“你從后面襲擊20號，這是危險并且犯規(guī)的動作,，在比賽時動作一定要干凈,。”減少對抗程度減少對抗程度是防止運動損傷的有效方法,。在平時的練習(xí)中,，限制球員之間過多的身體對抗，限制對抗可以減少各種損傷,，如腦震蕩,、扭傷等。

籃球是一項團體運動,，不同的位置就會有不同的作用,，每個人各司其職，有進攻,，有防守,，形成一個完整的攻守體系。極限灌籃是一種另類的籃球運動,。但不管是什么樣的運動,，都有著他們相應(yīng)的規(guī)則。無規(guī)矩不成方圓,，無規(guī)則不成籃球,。下面，就給大家介紹一下這項新興籃球運動的規(guī)則,。1,、全場28米X15米，其中在籃框下方,、罰球線,、左右邊底線各有1個蹦床，每個蹦床都是,。球場周圍都會用有機玻璃圍起來,。2、籃圈：水平距離地面,。3,、每隊5-8人,，上場隊員為4人。包括一名傳球者,、兩名進攻者和一名終結(jié)者,。4、每場比賽時間為20分鐘,，分四節(jié),，每節(jié)五分鐘，每節(jié)結(jié)束休息1分鐘,，中場休息2分鐘,。5、扣籃,、罰球以及3分線外的進球算3分,，其他方式進球都算2分。6,、藍色海綿墊和蹦床內(nèi)無走步和兩次運球,。7、蹦床區(qū)停留3秒算犯規(guī),，無走步犯規(guī),。8、進攻隊員不能持球在蹦床上連續(xù)彈跳,。除非在第二次彈跳前要做出灌籃,、上籃、跳投,、傳球等動作才被允許,，否則將轉(zhuǎn)換球權(quán)。9,、安全壘（中間蹦床和籃下蹦床之間的區(qū)域）,、蹦床上不得同時有兩名同隊隊員，防守隊員只能跟著進攻隊員移動但不能發(fā)生身體接觸,。10、防守方（被稱終結(jié)者）只能待持球者在蹦床區(qū)域外帶球時進行逼搶,?；@球培訓(xùn)能讓的孩子意志力堅強；

在籃球場上,，籃板要用整塊適宜的透明材料（比較好具有適當(dāng)韌度的安全玻璃）建造,。籃板的尺寸應(yīng)是橫寬,，豎高,。籃板上的所有線條應(yīng)按下述要求畫出：1、如果籃板是透明的,，用白色,。2、在所有其它的情況中用黑色,。3,、寬度5厘米?；@板的前面須平整,，籃板要按下述要求牢固地安置：1、在球場兩端,，與地面成直角,，平行于端線。2,、籃板前面的垂直線延伸至地面,，與地面的接觸點落在與端線成直角的假想線上，此點距離端線內(nèi)沿中點,?；@板支撐應(yīng)按下述要求：1、籃板支撐構(gòu)架（包括包扎物）的前面應(yīng)距端線外沿至少2米,。構(gòu)架與背景相比應(yīng)顏色鮮明,，以便它對隊員是清晰可見的。2,、籃板支撐應(yīng)與地板固結(jié)致使它不能移動,。3、籃板后的任何籃板支撐應(yīng)在其下表面給予包扎,，從板面起包扎距離為1．20米,。4、包扎物的小厚度應(yīng)為5厘米,，并且密度應(yīng)和在籃板上包扎物的相同,。5、所有籃板支撐構(gòu)架必須有一個在面向球場的表面上被完全包扎的基座,，其包扎高度從地面起少,。包扎物的小厚度應(yīng)為10厘米。臨沂籃球俱樂部,，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司,；專業(yè)兒童籃球技術(shù)培訓(xùn)

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    我們都知道,，其實進攻方式無非這幾種：投籃,、突破,、快攻、二次籃板得分,。而其中快攻和投籃是為重要的得分方式,。對于控衛(wèi)，對得分方式影響比較大的,，是快攻,，其次才是投籃還有突破。這就要討論到對節(jié)奏的控制,。那么大家知道這是幾號位嗎,？下面我們就一起來學(xué)習(xí)下1號位到5號位介紹的籃球相關(guān)知識,。1號位簡介控球后衛(wèi),，也稱組織后衛(wèi),，英文簡寫PG,，即PointGuard，如斯多克頓,，納什,?？厍蚝笮l(wèi)是球場上拿球機會多的人,。他要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友,，這才有讓其他人得分的機會,。一個合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個人防守他的情況下,，毫無問題地將球帶過半場,。然后,，他還要有很好的傳球能力,，能夠在大多數(shù)的時間里,，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時候是一個可以投籃的空檔,，有時候是一個更好的導(dǎo)球位置,。簡單地說,，他要讓球流動得順暢,，他要能將球傳到容易得分的地方,。再更進一步地說，他還要有足夠的進攻能力,，以其得分能力破壞對方的防守,，來替隊友制造機會。2號位簡介得分后衛(wèi),，也稱進攻后衛(wèi)，英文簡寫SG,，即ShootingGuard，喬丹就是偉大的得分后衛(wèi),。得分后衛(wèi)以得分為主要任務(wù),。他在場上是次于小前鋒的第二得分手（現(xiàn)在這個界限已經(jīng)模糊）,。 蘭山區(qū)正規(guī)兒童籃球廠地租賃

山東籃藝體育文化傳播有限公司發(fā)展規(guī)模團隊不斷壯大,，現(xiàn)有一支專業(yè)技術(shù)團隊，各種專業(yè)設(shè)備齊全,。在山東籃藝體育近多年發(fā)展歷史,，公司旗下現(xiàn)有品牌籃藝等,。公司堅持以客戶為中心、安排籃球比賽 ,、籃球廠地租賃 、籃球教學(xué) ,、籃球教練 ,、籃球俱樂部,；體育賽事策劃,；健身服務(wù)；健康信息咨詢（不含診療）,；提供體育健身服務(wù)場所,；文化藝術(shù)交流活動（不含文藝表演,、培訓(xùn)）,；演出活動策劃,；健康管理咨詢（不含診療）,；禮儀服務(wù)；企業(yè)形象策劃,；銷售：體育用品、服裝鞋帽,、運動器械,、舞蹈用品、服裝鞋帽,、舞蹈機械,。市場為導(dǎo)向，重信譽,，保質(zhì)量,，想客戶之所想，急用戶之所急,，全力以赴滿足客戶的一切需要,。自公司成立以來，一直秉承“以質(zhì)量求生存,，以信譽求發(fā)展”的經(jīng)營理念,，始終堅持以客戶的需求和滿意為重點，為客戶提供良好的籃球教學(xué),，籃球廠地租賃,，籃球俱樂部，籃球比賽訓(xùn)練 ,，從而使公司不斷發(fā)展壯大。