打籃球的意義籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的,，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用,。從事籃球運動,，有利于提高群體意識，團結(jié)合作,，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),。打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉，腹部肌肉,，上肢肌肉,，總之打籃球?qū)θ说募∪忮憻捄苡袔椭４蚧@球真的可以使人長高的,，由于打籃球?qū)θ说男⊥燃∪忮憻捄苡袔椭?，所以可以提高人的彈跳力?；@球培訓(xùn)籃球運動具有較好的觀賞性,。在籃球競賽中，咱們能夠欣賞到熟練的運球,、奇妙的傳球,、準(zhǔn)確的投籃、機智的搶斷,、精彩的扣籃和出奇的封蓋,，再加上攻守交織、對抗改換,，從而使競賽兩邊斗智斗勇,，球場局勢改變賦有戲劇性，無論是參加者還是觀看者都能得到心思的滿意和愉悅,。臨沂體育培訓(xùn),，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；莒南少兒體育運動

籃球訓(xùn)練的計劃加強規(guī)范化投籃動作的練習(xí),。投籃的動作有單手和雙手,，不論采用哪種方式,，都要嚴(yán)格地按規(guī)范化動作去做。培養(yǎng)和掌握投籃時的肌肉感覺是優(yōu)先于一切的先決條件,，這就應(yīng)加大規(guī)范化投籃動作的練習(xí),，較終達到動力定型。提高身體的訓(xùn)練程度,。身體訓(xùn)練程度是完成各種技術(shù)動作的基礎(chǔ),，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓(xùn)練較差的隊員,，運動量增大時,，命中率就明顯下降。因此,，應(yīng)把投籃與身體訓(xùn)練結(jié)合起來,，在一定強度下限時限數(shù)投籃訓(xùn)練，以便在緊張激烈的比賽中,，有足夠的體力保證投籃命中率的穩(wěn)定和提高,。臨沂青少年體育運動培訓(xùn)班在哪里籃球運動涵蓋了跑、跳,、投等多種身體運動形式,，且運動強度比較大。

新手打籃球的步驟：1,、掌握運球基本功,。在籃球場上，持球運球是必須的基本技巧,，在無人盯防下可以運需求推進,，如果不能掌握這樣的技術(shù)，就可能喪失機會,。2,、掌握帶球突破基本功。雖然并不是每一個球員在場上都要帶球突破,，但是如果每一名球員都掌握這項技術(shù),，想象一下整只隊伍該有什么樣的攻擊力。3,、掌握三步上籃方法,。三步上籃是籃球基本功之一，是突破得分的主要途徑,，沒有這項技術(shù)的球員對對方的威脅會大打折扣,。4、掌握傳接球基本功,?；@球運動少不了團隊的配合， 對方防守也需要協(xié)作,，這樣就需要球員掌握比較高的傳接球技巧,。5、掌握突分方法,。掌握突分技術(shù)是提高己隊攻擊力的有效手段,，有速度的球員有機會就突破，沒辦法得分就分球,，會讓進攻效率遞增,。6、掌握投籃基本手法和投籃技巧,。所有的籃球技術(shù)都是為投籃得分服務(wù)的,，沒有得分能力其他技術(shù)再好，再華麗,，也擺脫不了失敗的命運,。球員可以根據(jù)自己的身體條件熟練掌握在特定地點的投籃能力。各子矮的盡量不要到欄下進攻（除非你有速度優(yōu)勢）,，可以練習(xí)三分球,，高大中鋒應(yīng)該以中近投為主。7,、練好防守基本功,。除去得分能力，另一個影響比賽較終結(jié)果的就是成功的防守,。希望以上介紹可以幫助到你,。

培養(yǎng)籃球意識很重要1、提高籃球理論知識,。形成某種意識的功能都是相應(yīng)的某些知識作為基礎(chǔ),。學(xué)習(xí)籃球理論知識可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運動員的再創(chuàng)思維，使隊員在訓(xùn)練和比賽中自覺地,。主動地完成任務(wù),。要使隊員明確籃球運動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢和特點，強調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng),，善于學(xué)習(xí)優(yōu)異運動員運用技術(shù)的經(jīng)驗,，對基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點和相互制約的原則要明確,教練員根據(jù)本隊實際情況和特點樹立起切實的訓(xùn)練指導(dǎo)思相。2,、把整體志識的訓(xùn)結(jié)與培養(yǎng)同訓(xùn)練計劃結(jié)合起來,。整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練是-項長期細致的工作，應(yīng)結(jié)合本隊實際情況,，有針對性地,。有重點地列入訓(xùn)練計劃,。不同階段應(yīng)有不同的具體要求。例如建隊時或訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛打球,，熱愛集體,、遵守紀(jì)律、團結(jié)互助的思想意識:比賽時期著重培養(yǎng)崇高的責(zé)任感,。集體榮譽感敢于拼搏,、善于勝利的思想意識。培養(yǎng)青少年對籃球的興趣,，有助于他們增加團隊凝聚力,。

少兒籃球教育的“深坑”有哪些？野場教練水平,、素質(zhì)參差不齊自己摸過兩下籃球,，就覺得能教孩子了，各式各樣的培訓(xùn)機構(gòu)教練素質(zhì),、水平良莠不齊,，也沒有教學(xué)大綱。有的學(xué)員從體育學(xué)校,、訓(xùn)練隊畢業(yè)或者用老師科班教自己的那套課程就開始傳授了,，更有甚者野場球員，穿上教練服,、比劃比劃就聲稱帶過隊了,。多數(shù)家長不懂籃球，也看不出教練正規(guī)不正規(guī),，培訓(xùn)機構(gòu)更是過分吹噓,，招生進來忽悠一個是一個，根本稱不上服務(wù),。錯誤的時間干錯誤的事孩子的教育與身體發(fā)育是有非常明顯的階段特點的,。不同的時間側(cè)重的重點也有所不同。隨著孩子的力量發(fā)育,，需要在合適的時間完成學(xué)員由小球到大球的過度,，需要根據(jù)不同學(xué)員的身體素質(zhì)定時定量設(shè)定課程內(nèi)容。兩者完美契合事半功倍,，兩者背道而馳事倍功半,。有時還會釀成非常嚴(yán)重的后果?；@球活動能夠有效的緩解青少年的學(xué)習(xí)壓力,。沂水體育運動培訓(xùn)在哪里

青少年想學(xué)打籃球以及籃球知識去哪里好？莒南少兒體育運動

   后仰跳投后仰跳投是一個極為高難度的動作。*他對你的腰腹部手臂手肘多位置的力量要求很高,！一旦你身體素質(zhì)不過關(guān),，后仰跳投必定會變形，對命中率影響極大,！經(jīng)常用后仰,，可以從側(cè)面說明一點，你的出手機會不是很合理,。如果你對自己的后仰的命中率沒有很好自信，請記住籃球是5個人的游戲,。如果沒有很好的出手機會,，你可以選擇傳球，或者重新組織,。普通投籃的命中率一定比后仰跳投命中率高,。五、拿球就運許多籃球初學(xué)者有一個壞習(xí)慣,，就是拿球就運,，而且是毫無目的的運球。如果是在戰(zhàn)術(shù)策劃中,，空位上籃的機會,，或者空切等良好的機會中，你可以完成有必要的運球,。一般來說,，沒有考慮好下一步該做什么，拿到球請先保持三威脅動作（因為運球的時候,，防守者斷球的幾率比保持三威脅的幾率更大?。Ｌь^定位隊友,，閱讀防守,。隊友跑位出機會，立刻傳球空切,。如果防守者不在封蓋距離之內(nèi),，投籃得分（不管多遠，只要籃子準(zhǔn),，請任性投籃）,。還有就是觀察防守者站位，攻擊防守者前腳方向,，直接突破,！上海東方啟明星籃球培訓(xùn)中心專注籃球教育10余年，開設(shè)了包括4-15歲的青少年籃球培訓(xùn)和職業(yè)籃球培訓(xùn)課程，包括暑期班周末班和美國籃球夏令營等,，歡迎了解,。莒南少兒體育運動

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