皮膚的隨之?dāng)U張。此時若沖涼,，會使皮膚受到過冷的刺激,，驟然收縮。不僅不利于體熱的散發(fā),，忽熱忽冷地過度刺激,，也會使人體的下降，容易被病菌侵入，感冒等癥狀也會隨之而來,。⑤控制運(yùn)動強(qiáng)度運(yùn)動雖會促進(jìn)身高的增長,，但運(yùn)動要注意適量，只有適量合理的運(yùn)動才對孩子有益,。一旦運(yùn)動強(qiáng)度過大將對骨骼兩段的骨骺造成危害,，刺激骨骺提前骨化，使骨向兩端的生長過早終止,。運(yùn)動以第二天不感到疼痛,、疲倦為宜，運(yùn)動過量會影響骨骼和肌肉的營養(yǎng)供給,，此時若營養(yǎng)跟不上,，將造成營養(yǎng)不足，嚴(yán)重影響身高的增長,。⑥選擇合適的運(yùn)動運(yùn)動雖有利于身高增長,，但并不是所有運(yùn)動都能夠促進(jìn)長高。從運(yùn)動醫(yī)學(xué)角度來看,，彈跳,、跳躍類運(yùn)動對骨骼產(chǎn)生的垂直應(yīng)力多，對長骨軟骨細(xì)胞增殖作用,，是對兒童長高有利的運(yùn)動,；舉重、杠鈴,、拔河等運(yùn)動對骨骼產(chǎn)生的垂直應(yīng)力較少,，不利于身高增長。有利于長高的運(yùn)動盤點1,、籃球打籃球是促進(jìn)長高的運(yùn)動之一,。打籃球時有人體基本活動跑、跳,、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),。同時又跑又跳的動作，易對骨骼產(chǎn)生爆發(fā)性刺激,，骨骼肌作用在骨骼上產(chǎn)生縱向壓力（垂直應(yīng)力）,，對長骨軟骨細(xì)胞增殖有著為地作用，有利于身高增長,。打籃球時應(yīng)注意以下動作：①打籃球時積極爭搶籃板球,。 山東臨沂哪里有籃球標(biāo)準(zhǔn)化專業(yè)教學(xué)？蘭山兒童籃球教學(xué)機(jī)構(gòu)有哪家

    籃球運(yùn)動是一項很好的鍛煉方式,，這項運(yùn)動在于長久的堅持,，而不是憑借一時的興趣,。只要自己能夠保持，且不能隨便,，那么身體肯定會越來越好的,。打籃球不只是運(yùn)動，也是一種很好的娛樂方式,，可以增進(jìn)朋友間的友誼,。它可以鍛煉身體，也可以增強(qiáng)自己的身體協(xié)調(diào)性,。更可以增進(jìn)伙伴間的友誼,。籃球運(yùn)動對人們有哪些好處呢,？1,，提高生命活力：籃球活動涵蓋了跑,、跳,、投等多種身體運(yùn)動形式,，且運(yùn)動強(qiáng)度較大，因此,，它能,、有效、綜合地促進(jìn)身體素質(zhì)和人體機(jī)能的發(fā)展,，提高和保持人的生命活力,，為人的一切活動打下堅實的身體(物質(zhì))基礎(chǔ)，從而提高生活的質(zhì)量,。2，滿足多種需求：與其他運(yùn)動項目相比,，籃球活動的形式多樣,，具有更強(qiáng)的參與性,、趣味性,、應(yīng)變性、娛樂性和競技性等,，能滿足不同人群的多種需求,?；@球活動的形式可因人而異，運(yùn)動量可隨意調(diào)節(jié),，因此適宜于各類人群的參與,。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式,，滿足自己的不同層次的需求,。3，促進(jìn)心理健康,，提高社會適應(yīng)能力：現(xiàn)代社會的高效率和快節(jié)奏限制了人們的相互交流與了解,，但籃球場給人們提供了機(jī)遇,?；@球活動能有效緩解工作壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力,； 正規(guī)少兒籃球教學(xué)哪家好籃球培訓(xùn)能讓孩子身材好；

傳球一個球隊多傳球會比多運(yùn)球創(chuàng)造出更高的命中率,。傳球比運(yùn)球的速度更快,，因此，可以造成進(jìn)攻前面防守的快攻,。當(dāng)防守方已經(jīng)落位,，那么隊員們之間快而不亂的傳球和跑動是形成前場進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)非常重要的環(huán)節(jié)，任何遲疑都會給防守方以調(diào)整的機(jī)會,。運(yùn)球是很難使對手失去有利位置的,，而傳球卻可以打亂防守陣型。在進(jìn)攻中不多的通過一次傳球就成功的情況很少,，當(dāng)對手阻截了一個進(jìn)攻后,，應(yīng)該立刻將球轉(zhuǎn)移給三角中的另一個位置,，或者轉(zhuǎn)移到弱側(cè)重新組織。一般來說,，七成的進(jìn)攻得分應(yīng)該來自于傳球而不是運(yùn)球，而且這一比例越高越說明球隊運(yùn)轉(zhuǎn)合理,、高效,。

    很多家長認(rèn)為籃球運(yùn)動是十歲以上甚至年齡再大一點的孩子學(xué)得運(yùn)動,。其實不然，籃球運(yùn)動涵蓋了走,、跑,、條,、四肢配合等多種身體訊東形式，能夠促進(jìn)幼兒的身體發(fā)展和身體健康,。那么,，幼兒學(xué)習(xí)籃球有哪些好處呢？長高大家都知道喜歡打籃球的孩子個子普遍高一些,。如果一項運(yùn)動能使孩子長高，您愿意讓孩子參加嗎,？有科學(xué)的數(shù)據(jù)表明：從小打籃球的幼兒將來身高都多增長5~10公分,！平衡左右腦籃球運(yùn)動中的雙手運(yùn)雙球,、左手運(yùn)球、投籃球等基本活動,，能很好地鍛煉,、刺激兒童左右腦平衡發(fā)展,、培養(yǎng)兒童手眼協(xié)調(diào),、手腳協(xié)調(diào),、全身協(xié)調(diào)發(fā)展,！培養(yǎng)孩子規(guī)則意識沒有規(guī)矩不成方圓,，遵守規(guī)則是大家和諧相處的前提。打籃球是要講規(guī)則的,，我們從小培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識,，讓孩子從小知道規(guī)則的重要性。提升自信現(xiàn)在很多的小孩缺乏自信心,，很膽怯,。籃球運(yùn)動是需要自信的,，只有對自己自信才能贏得對手,。注意事項：孩子身體發(fā)育不完全，不適合激烈的籃球運(yùn)動，要根據(jù)孩子身體發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行合適的鍛煉,，這方面就需要專業(yè)的教練來指導(dǎo)進(jìn)行了,。孩子由于身高和手掌方面的因素，成人籃球設(shè)備是不適合的,，這樣不利于提高孩子自信心,。幼兒園開展籃球運(yùn)動的時候要購入適合孩子籃球運(yùn)動的設(shè)備。 青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣,，不僅可以強(qiáng)身健體,，還可以鍛煉他們的團(tuán)隊合作能力。

1,、原地運(yùn)球：原地運(yùn)球是行進(jìn)間運(yùn)球的基礎(chǔ),，掌握正確的運(yùn)球方法是關(guān)鍵。方法：運(yùn)球時用手掌的邊緣觸球,，手掌心不能觸球;發(fā)力時，手指,、手腕控制球的方向和速度;運(yùn)球時身體重心要低,，腰要直;非運(yùn)球手、臂抬起保護(hù)球,。要領(lǐng)：保持正確的身體姿勢,，體會手按拍和迎引球的動作，抬頭,，用眼余光看球,。運(yùn)球時手臂動作的放松和緊張要交替進(jìn)行，掌握好手觸球的位置和力量,。易犯錯誤：(1)運(yùn)球時身體姿勢不正確,，不屈膝而是彎腰。(2)球時低頭看球,，不注意觀察場上情況,。(3)低運(yùn)球時手指、手腕的動作僵硬,、不放松;高運(yùn)球時沒有從肩部發(fā)力,，球不跟手。糾正方法：(1)運(yùn)球練習(xí)之前,，先進(jìn)行身體姿勢練習(xí),，要求隊員屈膝、直腰,、抬頭,。(2)加一些輔助的熟悉球的練習(xí)，增加球感，使隊員逐漸把眼睛從球上解放出來,。(3)可以跟教練做徒手的運(yùn)球動作練習(xí),，體會手臂的運(yùn)球動作。2,、運(yùn)球急起急停：要求：急停時,，重心下降，手按拍球的正前方,，起動時用力蹬地,，按拍球的后上方。要停得穩(wěn),，起動快,。變速運(yùn)球時，要掌握好高,、低運(yùn)球的節(jié)奏,，注意突然加速。3,、體前換手變向運(yùn)球：方法：以右手運(yùn)球為例,，從防守人或者障礙右側(cè)突破時，先向其左側(cè)運(yùn)球,，然后向右側(cè)變向,，變向時，右手按拍球的右后上方,。臨沂籃球培訓(xùn),，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；蘭山區(qū)正規(guī)兒童籃球訓(xùn)練中心

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    我們都知道,，其實進(jìn)攻方式無非這幾種：投籃、突破,、快攻,、二次籃板得分。而其中快攻和投籃是為重要的得分方式,。對于控衛(wèi),，對得分方式影響比較大的，是快攻,，其次才是投籃還有突破,。這就要討論到對節(jié)奏的控制。那么大家知道這是幾號位嗎,？下面我們就一起來學(xué)習(xí)下1號位到5號位介紹的籃球相關(guān)知識,。1號位簡介控球后衛(wèi)，也稱組織后衛(wèi)，英文簡寫PG,，即PointGuard,，如斯多克頓，納什,?？厍蚝笮l(wèi)是球場上拿球機(jī)會多的人。他要把球從后場安全地帶到前場,，再把球傳給其他隊友,，這才有讓其他人得分的機(jī)會。一個合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個人防守他的情況下,，毫無問題地將球帶過半場,。然后，他還要有很好的傳球能力,，能夠在大多數(shù)的時間里,，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導(dǎo)球位置,。簡單地說,，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到容易得分的地方,。再更進(jìn)一步地說，他還要有足夠的進(jìn)攻能力,，以其得分能力破壞對方的防守,，來替隊友制造機(jī)會。2號位簡介得分后衛(wèi),，也稱進(jìn)攻后衛(wèi),，英文簡寫SG，即ShootingGuard,，喬丹就是偉大的得分后衛(wèi),。得分后衛(wèi)以得分為主要任務(wù)。他在場上是次于小前鋒的第二得分手（現(xiàn)在這個界限已經(jīng)模糊）,。 蘭山兒童籃球教學(xué)機(jī)構(gòu)有哪家

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