籃球是一項(xiàng)開展普遍且充滿激情的運(yùn)動(dòng)，尤其對于處于青春期的學(xué)生來說，都?jí)粝胱约合袂蛐悄菢釉谇驁錾像Y騁,，但在學(xué)校體育課上的籃球運(yùn)動(dòng),，限于運(yùn)球、投籃,、上籃,，不會(huì)出現(xiàn)激烈的對抗,。由于運(yùn)動(dòng)事故頻發(fā),，使得很多老師對本應(yīng)該進(jìn)行的對抗性練習(xí)望而卻步,，其實(shí)只要把握好一些細(xì)節(jié)問題，大可以降低風(fēng)險(xiǎn),，開展適當(dāng)?shù)膶剐跃毩?xí),。檢查場地，保證安全老師要在上課前對即將上籃球課的場地進(jìn)行詳細(xì)檢查,，場地需要平整干凈,，不能有雜物。因?yàn)楦鞯厍闆r不同,，會(huì)出現(xiàn)各種類型的場地,，條件差一點(diǎn)的如土地、水泥地,，條件好一點(diǎn)的如塑膠場地,、室內(nèi)籃球館，面對不同的場地,，體育老師需要根據(jù)實(shí)際情況作出開展適合類型練習(xí)的判斷,。打球前進(jìn)行充分熱身準(zhǔn)備活動(dòng)能提高整個(gè)機(jī)體的機(jī)能，使體溫升高,，增加氧的供應(yīng),，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)也可以提高肌肉的力量和靈活性,，可防止肌肉和韌帶損傷,。熱身重點(diǎn)要放在籃球運(yùn)動(dòng)中容易受傷的部位，如腳裸,、手腕,、腰、膝蓋等,。伸展運(yùn)動(dòng)應(yīng)在熱身運(yùn)動(dòng)后實(shí)施,，以獲得比較好效果，因?yàn)樵隗w溫相當(dāng)?shù)偷那闆r下結(jié)締組織一旦過度伸展極可能發(fā)生傷害,，在合宜的時(shí)機(jī)實(shí)施伸展運(yùn)動(dòng)可減少因肌肉伸展而引起的傷害,。老師在教學(xué)過程中需要仔細(xì)觀察在教學(xué)過程中，應(yīng)該遵守訓(xùn)練原則,。臨沂籃球俱樂部,，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司。專業(yè)籃球教學(xué)

兒童打籃球的注意事項(xiàng)休閑時(shí)間,，約上幾個(gè)好友進(jìn)行籃球比賽是很正常的事情,，但是對于正在發(fā)育的青少年來說,，在打籃球時(shí)要注意一下幾個(gè)方面。首先,，需要必要的器材保護(hù),。籃球比賽對抗激烈,而青少年肌力小,、韌芾薄,，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此,運(yùn)動(dòng)前,，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應(yīng)該佩戴護(hù)踝,、護(hù)膝,以及護(hù)齒等。有的青少年為了追求個(gè)性,，戴戒指,、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場,，這些都存在著安全隱患,。因?yàn)樵跔帗屵^程中,這些東西極易將旁人身體劃傷。第二,、合理安排運(yùn)動(dòng)量,。很多孩子打球不知疲倦，長時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降,而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息,。一般來說,每次運(yùn)動(dòng)量控制在1小時(shí)左右為宜,。第三、掌握合理的技術(shù),。青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練,。有的孩子喜歡模仿球星的小動(dòng)作,比如有人愛模仿喬丹上籃時(shí)伸舌頭的動(dòng)作，覺得這樣很酷,。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很危險(xiǎn),如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭,。希望一些青少年在打籃球的時(shí)候要注意“量”和“法”。詳情想要了解更多資訊,，歡迎咨詢臨沂籃藝體育文化傳播有限公司,。專業(yè)兒童籃球訓(xùn)練山東籃球培訓(xùn)，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

小前鋒乃是對命中率要求比較低的一個(gè)位置,，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受,。當(dāng)然這有一個(gè)前提,，就是他要能得分。如果一個(gè)小前鋒每場球得個(gè)七,、八分,，命中率還只有四成的話,，那還不如叫他去坐板凳算了,。話說回來,，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因?yàn)樗顷?duì)上主要得分者,，他經(jīng)常要積極找機(jī)會(huì)投籃,，要在某些時(shí)刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥硖嵘繗?，乃至于給對手下馬威,，給予敵方迎擊等。因此小前鋒會(huì)有較多的機(jī)會(huì)出手,，而且可能是不太好的機(jī)會(huì),，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話,。4號(hào)位簡介大前鋒,，英文簡寫PF，即PowerForward,，大前鋒位置上的明星可以列出好多,，鄧肯、加內(nèi)特,，卡爾馬龍等,，都是大前鋒位置上的佼佼者。大前鋒在隊(duì)上擔(dān)任的任務(wù)十分繁重,。搶籃板,、防守、卡位,、進(jìn)攻都少不了他,，大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊(duì)上籃板搶得多的人,，他在禁區(qū)卡位,，與中鋒配合，往往要挑起全隊(duì)的籃板重任,。而在進(jìn)攻時(shí),，他又常常幫隊(duì)友擋人，然后在隊(duì)友出手后設(shè)法擠進(jìn)去抓籃板,，做第二波的進(jìn)攻,。大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經(jīng)常很靠近籃框,，對其投籃的命中率要求也較高,。以場上五個(gè)位置來說,。

但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的,。不過也就因?yàn)槿绱?，他的外線準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好。得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事,，是有很好的空檔來投外線,，因此他的外線準(zhǔn)頭和穩(wěn)定性一定要好，要不然隊(duì)友千辛萬苦擋出個(gè)好機(jī)會(huì),，卻又投不進(jìn)去的話,，對全隊(duì)的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線,，所以他出手的速度要快,。一個(gè)好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔，應(yīng)該能在很短的時(shí)間內(nèi)找機(jī)會(huì)出手,，而命中率也要有一定的水準(zhǔn),，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌,，必須拉開防守圈,，而更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢。3號(hào)位簡介小前鋒,，英文簡寫SF,，即SmallForward，麥迪就是小前鋒類型的球員,，不過這哥們愛打后衛(wèi),，因?yàn)榉朗仃?duì)員身高較低，有足夠的身高優(yōu)勢,。小前鋒乃是球隊(duì)中重要的得分者,。對小前鋒根本的要求就是要能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分,。小前鋒一接到球,，個(gè)想到的就是要如何把球往籃框里塞。他可能會(huì)抓籃板,，但并不必要,；他可能很會(huì)傳球，但也不必要,；他可能彈跳很好,，但仍不必要；他可能防守較好，但還是不必要,。小前鋒的基本工作,，就是得分、得分,、再得分,。山東去哪里可以學(xué)籃球裁判的常識(shí)？

球）處于比賽狀態(tài),、球在界內(nèi)屬于哪一隊(duì)和記時(shí),、記錄得分,，還有其他通常由正裁判執(zhí)行的職責(zé),。（十二）比賽在兩個(gè)15分鐘內(nèi)進(jìn)行，中間休息5分鐘,。（十三）球賽時(shí)間到,，以中球多者為勝。如平局,，經(jīng)雙方隊(duì)長同意,，比賽可延至誰先命中1個(gè)球?yàn)橹埂ｋS著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展演變,，規(guī)則也不斷地修改變化,，其目的是在公正、對等的條件下進(jìn)行比賽,，有助于籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與提高,。1892年——1895年間，籃球比賽在美國有9人制和5人制兩種,?；@球運(yùn)動(dòng)逐漸成為世界性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目女子籃球是1892年開始的，當(dāng)時(shí)的比賽是9人制,，場地也是分3區(qū),，同男子9人制相近。近代籃球運(yùn)動(dòng)1892年傳入加拿大,，1895年傳入中國天津,，1900年轉(zhuǎn)入菲律賓，1904年傳入德國,，同年列入近代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的表演項(xiàng)目,，1936年列為正式比賽項(xiàng)目。在美國的大,、中學(xué)校里,，早成立了籃球隊(duì)，進(jìn)行比賽與表演活動(dòng)。1908年美國高等學(xué)校體育協(xié)會(huì)制定籃球規(guī)則,，5年后以30種文字在全世界出版發(fā)行,。籃球運(yùn)動(dòng)逐漸成為世界性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，籃球運(yùn)動(dòng)得到了全世界的公認(rèn)并得以迅速發(fā)展,。籃球培訓(xùn)能讓孩子勤奮,、執(zhí)著,；臨沂蘭山兒童籃球比賽訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

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罰球不論球進(jìn)或不講,，都換發(fā)球；第10次犯規(guī)后,，被犯規(guī)的隊(duì)員可罰球一次,，罰球進(jìn)，則換發(fā)球,；罰球不進(jìn),，則由罰球方發(fā)球。5．如在投籃時(shí)被犯規(guī),，投籃進(jìn),，此球算且換發(fā)球，此次犯規(guī)記在計(jì)分表上,。如投籃不進(jìn),，則罰球一次。6．公然犯規(guī),、技術(shù)犯規(guī),、故意犯規(guī)，或連續(xù)不當(dāng)犯規(guī)的隊(duì)員將被逐出比賽,。如果裁判決定犯規(guī)為公然犯規(guī),、技術(shù)犯規(guī)、故意犯規(guī)或連續(xù)不當(dāng)犯規(guī)時(shí),，被犯規(guī)人員正投籃且投籃進(jìn),，則此球算并由被犯規(guī)方發(fā)球；如果被犯規(guī)隊(duì)員沒有投籃,，則該隊(duì)員罰球一個(gè)并保留發(fā)球權(quán),。如果有隊(duì)員打架，不論任何原因,，都將被取消比賽資格,。7．每場比賽都會(huì)安排一名裁判或由賽事總負(fù)責(zé)人推選一名裁判,，并由該裁判判罰。否則,，則由參賽隊(duì)員各自判罰隊(duì),。籃球斗牛知識(shí)六：其它斗牛規(guī)則1．除非另行通知,，所有參賽隊(duì)伍的首場比賽都按比賽時(shí)間進(jìn)行,，建議每場比賽后，參賽隊(duì)伍都去比賽計(jì)分板處看所有的比賽安排,，時(shí)間,、場地，有無變動(dòng)及其他重要信息,。2．比賽中應(yīng)服從裁判,，如與裁判過分爭執(zhí)，會(huì)導(dǎo)致被取消比賽資格,。3．當(dāng)隊(duì)員在比賽中有受傷,，必須下場,，只有當(dāng)停止并不會(huì)將血跡擦在他人身上時(shí),，才能再帶傷上場比賽。4．所有參賽隊(duì)員在參加比賽時(shí)都順帶上證明附件,。5．如不遵守上述規(guī)定,。專業(yè)籃球教學(xué)

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