籃球是一個(gè)充滿技巧與觀賞性的全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。不管是日常鍛煉還是平時(shí)興趣,，都是不錯(cuò)的一個(gè)選擇,。下面咱來(lái)來(lái)了解下，青少年籃球訓(xùn)練的方法和技巧

  1,、首先籃球的基本動(dòng)作,，就是跑步。不管是全場(chǎng)還是半場(chǎng),，跑不動(dòng)都是很尷尬的,。必要的跑步體能訓(xùn)練是必不可少的。

  2,、球場(chǎng)上不光跑,，還得帶球跑。所以運(yùn)球是能帶球跑必不可少的基礎(chǔ)訓(xùn)練,?？梢宰龊?jiǎn)單原地運(yùn)球，也可以做跑動(dòng)運(yùn)球以及胯下運(yùn)球等各種帶球運(yùn)球訓(xùn)練。

  3,、球場(chǎng)上的得分動(dòng)作,，要取得分?jǐn)?shù)跟成績(jī)必須進(jìn)行投籃、三步運(yùn)球上籃基礎(chǔ)得分動(dòng)作訓(xùn)練,?？梢赃M(jìn)行原地投籃訓(xùn)練，也可以增加運(yùn)動(dòng)投籃訓(xùn)練,，循環(huán)三步上籃訓(xùn)練,。

  4、學(xué)習(xí)了籃球基本動(dòng)作之后,，休息時(shí)間要學(xué)習(xí)球場(chǎng)規(guī)則,，避免自己在場(chǎng)上犯規(guī)。

  5,、傳球,。進(jìn)入球場(chǎng)后會(huì)發(fā)現(xiàn)籃球不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，隊(duì)友之間需要配合,，那么較基礎(chǔ)的配合動(dòng)作就是傳球,，可以說(shuō)任何配合都是從傳球開(kāi)始的。

  6,、防守,。掌握了基本動(dòng)作之后，就進(jìn)入了對(duì)抗階段,，對(duì)抗就是有攻防,，那就需要有防守。

  7,、籃球是對(duì)抗性運(yùn)動(dòng),，對(duì)抗本身就存在技巧。而進(jìn)攻是較好的防守,。

   說(shuō)的再多,，也不如實(shí)踐，籃藝體育歡迎您,，球場(chǎng)見(jiàn),。 哪有可以做籃球比賽策劃啊,？專業(yè)兒童籃球訓(xùn)練

小學(xué)生籃球訓(xùn)練應(yīng)注意什么,？

   1、小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練,，不能成人化,，要使學(xué)生保持對(duì)籃球興趣的長(zhǎng)期性,、穩(wěn)定性，以小學(xué)生身心特點(diǎn)為依據(jù)進(jìn)行訓(xùn)練,。

   2,、小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練，應(yīng)遵循循序漸進(jìn),，區(qū)別對(duì)待原則等,，把握適量的度，有利于小學(xué)生身心健康,。

   3,、小學(xué)階段的訓(xùn)練應(yīng)注重動(dòng)作的規(guī)范化，形成良好的訓(xùn)練習(xí)慣,，不應(yīng)力求高難度動(dòng)作,，不能以注重比賽成績(jī)而使動(dòng)作帶有隨意性，應(yīng)加強(qiáng)規(guī)范動(dòng)作,，良好訓(xùn)練習(xí)慣的培養(yǎng),，保證小學(xué)生朝著規(guī)范健康發(fā)展。

   小學(xué)生階段對(duì)于籃球訓(xùn)練比較重要的還是加強(qiáng)動(dòng)作規(guī)范的培養(yǎng),。從小時(shí)候做起,，才能養(yǎng)成規(guī)范動(dòng)作的習(xí)慣性,。 蘭山幼兒籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)哪里有孩子想學(xué)打籃球去哪里好,？

兒童進(jìn)行籃球訓(xùn)練的意義

1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的能力

     團(tuán)隊(duì)合作對(duì)孩子未來(lái)的綜合發(fā)展是非常重要的,。在籃球運(yùn)動(dòng)中可以有MVP（較有價(jià)值的球員）,，但是不可缺少的是團(tuán)隊(duì)合作帶來(lái)的勝利感?；@球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體項(xiàng)目,，是需要靠團(tuán)隊(duì)合作來(lái)完成的。在一個(gè)球隊(duì)中,，每一個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì),，有自己的位置，相互合作才能進(jìn)球,。幼兒園開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng),，可以讓孩子從打籃球的過(guò)程中懂得團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

2,、提高身體素質(zhì)，鍛煉速度,、力量,、耐力,、靈敏

    在籃球的技術(shù)之中，搶斷,、過(guò)人,、快攻、快速插入等等,，無(wú)不體現(xiàn)著速度與靈敏,，由此可見(jiàn)速度和靈敏在籃球比賽中是多么的重要！根據(jù)青少兒生理發(fā)展特征,，小學(xué)階段正處于靈敏與速度發(fā)展的一個(gè)黃金期,，為此我們籃球教練更應(yīng)注重對(duì)隊(duì)員速度與靈敏的培養(yǎng)。學(xué)生的耐力增長(zhǎng)不是一趨而就的,，要做到厚積而勃發(fā),，我們必須根據(jù)隊(duì)員的不同年齡、不同訓(xùn)練期的特性,，科學(xué)合理的制定訓(xùn)練計(jì)劃,。一般我們可以通過(guò)不同距離、不同速度,、不同形式的耐久跑,、單雙腳跳等技能練習(xí)逐步增強(qiáng)學(xué)生的體能，達(dá)到耐力與力量的完善,。在練習(xí)這些能力的同時(shí)，提高了自己的身體素質(zhì),。

籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是很受人們歡迎的，非常鍛煉身體,，也有很多功能,，小編和大家聊一聊。健身功能：

    提高人體的生理機(jī)能,，（1）一場(chǎng)籃球比賽持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，在比賽的過(guò)程中,，球員需要很好的奔跑速度,、能做到連續(xù)跳躍、反應(yīng)和力量上也要均衡,。因此,，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)能夠有效的改善身體機(jī)能，可以鍛煉人的肌肉,，讓身體發(fā)展均勻,。（2）籃球運(yùn)動(dòng)的身體對(duì)抗很激烈，因此,，經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體的新陳代謝,，使人體內(nèi)能源物質(zhì)能夠快速的轉(zhuǎn)換，使各運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能得到增強(qiáng),，從根本上增強(qiáng)人的體質(zhì),，從而增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，減少疾病的發(fā)生,，提高工作效率,。 山東臨沂運(yùn)動(dòng)器械采購(gòu)去哪里？臨沂蘭山小孩子籃球訓(xùn)練學(xué)校

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打籃球時(shí)的戰(zhàn)略思想

  快攻“二打一”時(shí)，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況迅速做出判斷采取行動(dòng):當(dāng)防守者封蓋能力強(qiáng)時(shí),，應(yīng)用運(yùn)球吸引防守者,，再傳球給空檔處同伴上籃得分:當(dāng)防守者防守能力較差或已多 次犯規(guī),，可強(qiáng)攻上籃,造成對(duì)方犯規(guī);如對(duì)方聯(lián)防陣嚴(yán)整時(shí),，不應(yīng)冒然進(jìn)攻，應(yīng)借鑒的“運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)”,、“游擊戰(zhàn)”戰(zhàn)略思想，頻頻**倒手,，結(jié)合內(nèi)部穿插,，打亂其陣形，尋其空檔攻擊,，而大多數(shù)籃球戰(zhàn)術(shù)都同《孫子兵法》有相似之處,，如“空切”?！皞髑小?。“突分”,?！翱旃ァ?等與“暗渡陳倉(cāng)”?！奥晼|擊西”,、“兵貴神速”?！氨軐?shí)就虛” 等戰(zhàn)略思想相似,。如果結(jié)合進(jìn)行講解與分析，能極大的提高隊(duì)員對(duì)戰(zhàn)術(shù)意圖的理解和興趣,。

   培養(yǎng)和訓(xùn)練籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)是-一項(xiàng)極其復(fù)雜而艱巨的工作,，必須高度重視，認(rèn)真對(duì)待,，從小懷起,，這樣才能進(jìn)一步提高籃球運(yùn)動(dòng)水平,。每個(gè)團(tuán)隊(duì)都有每個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)略，從自身出發(fā),，從團(tuán)隊(duì)各個(gè)成員的實(shí)際出發(fā),，并從比賽的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。

專業(yè)兒童籃球訓(xùn)練

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