中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力,，他要能背對著籃框做單打動作，轉(zhuǎn)身投籃是常見的一項,，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式,。防守上,，要稱為一個好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外,，適時幫忙隊友的防守是必須的,。簡單地說，若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進來,，中鋒便要有一夫當關之勇,，守住己方的禁區(qū)。當然,，不是說每回都能滴水不漏，但總是要有"能幫忙"的能力,，若一個中鋒只能守住自己的人,，那是不夠的（除非對方是的進攻中鋒）。中鋒有一種變形,，也就是所謂的外線中鋒,。他與正常中鋒的差別在于，他的進攻主要是跑到外面去投外線,，而少做禁區(qū)單打的工作,。由于中鋒的個頭高，其他矮個子根本守不住,，所以到外線投籃可以把對方的中鋒引出來,，故其在前鋒較強時也相當管用，而在防守時,，他就與一般中鋒無異,，照樣防守對方中鋒，照樣地抓籃板,。青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣,，不僅可以強身健體，還可以鍛煉他們的團隊合作能力,。蘭山區(qū)正規(guī)兒童籃球訓練

大前鋒應該是命中率比較高的一位,，不錯的大前鋒應該達到五成五以上,。此外，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的,，因為他要鞏固禁區(qū),，防守當然重要。其實說穿了,，大前鋒就是要做個全能戰(zhàn)士：籃板,、防守、進攻,，都要參與,。5號位簡介中鋒，英文簡寫C,，即Center,，奧尼爾、姚明都是典型的中鋒,。中鋒顧名思義乃是一個球隊的中心人物,。他多數(shù)的時間是要待在禁區(qū)里賣勞力、材的,，他在攻在守,，都是球隊的樞紐，故名之為中鋒,。首先,，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃，那么籃板球是不可或缺的,。再來,，禁區(qū)又是各隊的兵家必爭之地，當然不能讓對手輕易攻到這里面來,，所以阻攻,、蓋火鍋的能力也少不得。而在進攻時,，中鋒經(jīng)常有機會站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個進攻場的中心位置）接球,，此時他也應具備不錯的導球能力，將球往較適當?shù)慕锹渌统?。以上三項,，是中鋒應具備的基礎技能。而在球隊中,，中鋒也經(jīng)常身負得分之責,，他是主要的內(nèi)線得分者，與小前鋒里外對應。因為他要能單打,，所以在命中率上的要求可以低些,，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應該高些,，大致來說,，五成二可以作為一個標準。對中鋒命中率的要求,，是次于大前鋒的,。在進攻方面。蘭山青少年籃球比賽培訓機構山東籃球培訓學校,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司;

由于街頭籃球比賽場地要求小和組隊靈活,，便于施展各項籃球的基本技巧。街頭籃球比賽時,，攻擊方可利用不同的運球技巧進行移動,，務求將球送入球籃。街頭籃球的特色之一是快速移動,，攻擊方藉運球和移動步法擺脫對手上籃得分,，防守方亦藉合法的移動和防守阻止對手將籃球送入球籃。即使是多人進行街頭籃球比賽,，街頭籃球比賽強調(diào)以單挑方式進行攻防戰(zhàn),，展示球員的個人技術。黑人的街頭籃球為自由籃球,，著重觀賞性,、注重個人動作和街頭籃球比賽的節(jié)奏感。街頭籃球發(fā)展歷程街頭籃球起源于20世紀初,，美國首都華盛頓和紐約市貧民區(qū)的黑人青少年在空地上隨便搭建簡單的籃球架進行的籃球運動。之后兩地的參與者共同努力,，并組織華盛頓學生體肯協(xié)會和黑人籃球聯(lián)盟等團體,，令致街頭籃球比賽迅速流行；隨著街頭籃球玩法傳至歐洲,，并發(fā)展出3對3的街頭籃球比賽形式,。由于街頭籃球比賽對場地和設備的簡單和低要求，使街頭籃球比賽得以在全世界迅速發(fā)展,。

籃球運動技,、戰(zhàn)術系統(tǒng)的實踐操作與實戰(zhàn)運用過程，是通過在對抗變化著的特定時間,、距離,、場地、設施條件要求下，運用跑,、跳,、投等手段來完成，在這一過程中無論智力,、生理,、心理都要承受各種復雜因素的綜合影響，適量參加籃球活動,，對促進人的生理機能,，特別是內(nèi)臟與感受的功能、系統(tǒng)的支配能力,，增進健康,，以及綜合發(fā)展身體素質(zhì)、心理修養(yǎng)等有積極作用,?？臻g對抗性從運動競技的特殊性而言，籃球運動有其自身的特殊高空性運動規(guī)律,，并在此基礎上從運動過程中顯示出本體運動的制空特點,。籃圈固定在離地,，籃球向籃圈內(nèi)投射,，因此瞬時主動拼爭控制球與控制空間，促使參與籃球競賽的雙方展開多元素構成的不同戰(zhàn)術陣形與技術手段的立體型進攻,、防守,，并不斷轉(zhuǎn)換，從而體現(xiàn)出現(xiàn)代籃球運動的獨特高空運動規(guī)律與特點,。內(nèi)容多元化現(xiàn)代籃球運動內(nèi)容結(jié)構的多元性綜合化,，使它形成了自己獨特的理論體系和技術、戰(zhàn)術系統(tǒng),，已成為一門交叉著的邊緣性學科課程,。其具體內(nèi)容有相關的現(xiàn)代科學和學科；特殊的運動意識,、氣質(zhì),，身體形態(tài)條件，生理機能,、心理修養(yǎng),、意志品質(zhì)、道德作風,；專門的基本功,、專項技術動作與戰(zhàn)術配合方法體系及其實戰(zhàn)能力等等,。青少年籃球訓練的要求有哪些？

大多數(shù)球隊都會有一到兩名很有天賦的球員,，他們可以在進攻中隨意投籃得分,，而其他隊員則需要在遠離防守壓力的位置投籃或者上籃。對于一支球隊來說,，這兩種類型的球員缺一不可,。只將球交由少數(shù)天才球員投籃而將其他隊員排除在外的進攻戰(zhàn)術是不利于球隊的發(fā)展的。這樣的進攻意圖選擇面狹窄,，容易被對手察覺并被對手防死,。相反，在進攻戰(zhàn)術中,，每名隊員的進攻機會都是比較公平的分布在進攻戰(zhàn)術的各個環(huán)節(jié)上,，這樣的進攻才是比較難被阻止的。這并不意味著在一場比賽中所有隊員都會得到相同的分數(shù),，它的真正意義是場上的每名隊員都要參與到進攻中去,。盡管一名隊員的貢獻有可能只是傳球、切入,、掩護等等,，但是他卻為其他隊員的高效得分創(chuàng)造了比較好的時機，而且他也必須在球隊需要得分的時候主動去得分,。全隊都參與進攻的另一個優(yōu)點是能夠改善球的轉(zhuǎn)移,，創(chuàng)造出更多的投籃機會。當隊員把自己當成球隊在場上的主要棟梁時,，在每一次獲得球時才能意識到他的表現(xiàn)會對球隊產(chǎn)生深遠影響,，這會加快其傳球的速度、切入的果斷性,、為隊友掩護的堅決性,。總之,，當球員感受到自己在進攻中的重要性時,，他才會努力的幫助球隊抓住任何一次得分的機會，而不是只作為球星的配角,。青少年籃球訓練的要求有哪些呢？臨沂蘭山小孩子籃球培訓機構哪里有

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在防守時要多注意一下幾種情況：封蓋時另一只手注意攔截對方手肘。進攻方做假跳投動作,，導致防守方在空中失去重心并且受到?jīng)_擊的時候,，此時，防守方在空中盡量抱住進攻方，保持重心,。如果已經(jīng)來不及抱住對方在落地時一定要屈膝和順勢向后倒,，減小落地的沖擊力。在進攻方持球高速突破時,，防守方要注意對方的動作,，注意回避對方。盡量不從正面防守對方,，可以閃到側(cè)面干擾對方出手,。進攻方后仰跳投，后仰幅度遠小于腿向前踢的幅度,，防守方一旦用余光發(fā)現(xiàn),，或者腿部感覺到異樣，迅速并腿夾住,，同時如果只是一只手封蓋,，另一只手向下攔截。防守球員在防守對位球員同時,，用余光觀察場上情況,，當發(fā)現(xiàn)有掩護球員從后方靠近時，用一只手向后伸出,，感覺掩護球員的位置,，防止對方移動掩護，發(fā)生碰撞,。教學生在進攻時保護好自己在進攻方跳投時,，防守人貼身往進攻方腳下墊一步，可能造成毀滅性的打擊一一崴腳,、扭傷甚至更嚴重,，這個時候有，進攻方一踩到對方腳要知道卸力,、腿軟往下躺,，但是比較好在下落時把惡意防守球員推開。突破時,，防守方使用腳絆,、用膝蓋撞自己的大腿，這種問題開始無法預防,，但受傷后就要小心了,，而且一定要和對方指出，請對方注意自己的動作,。上籃時,。蘭山區(qū)正規(guī)兒童籃球訓練

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