夏季是孩子身體發(fā)育的黃金季節(jié)，許多家長都會帶孩子參加戶外活動，既能親近自然,，還能讓孩子多進行體育運動幫助長高,。但有幾點需要注意：①避免陽光直射11點至下午4點是紫外線、紅外線強的時候,，過強的紫外線將對皮膚和眼睛造成損傷,。因此，應盡量避免在陽光強的時候在室外運動,，更不可光著上身運動,。運動時以淺顏色衣服為宜，可減少熱量的吸收,，穿起來比較涼爽,。②及時補充水分夏季運動時出汗多、鹽分喪失量大,，容易使細胞滲透壓降低,，導致鈉代謝失調(diào)，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象,。所以,，夏季運動及時補充水分就顯得非常重要。補水的比較好方法是少量多次,，運動中每10-15分鐘飲水150-200毫升,。出汗后，可以適當選擇補充礦物質(zhì)水,，以彌補隨汗液流失的微量元素,。在運動中不要喝甜飲，避免增加腸胃負擔和影響生長的分泌,。③忌用冷飲降溫運動后,，人的體溫會上升，此時若食用冷飲將對腸胃造成傷害,。運動時大量血液涌向肌肉和體表,，而腸胃等消化系統(tǒng)處于相對貧血狀態(tài)，這時進食大量冷飲不僅會降低胃的溫度,，還會沖淡胃液,，使胃的生理機能受損。輕者會引起,、嘔葉,、腹瀉、等急性胃腸性疾病,，對營養(yǎng)元素的吸收造成危害。④不要立即沖涼人體充分運動后急需釋放體內(nèi)熱量，會大汗淋漓,。山東有沒有籃球廠地租賃的,？臨沂蘭山籃球教學機構有哪家

籃球進攻戰(zhàn)術的八大基本原則（二）前面大原則：保持一定間距。在進攻中,，一般有這么幾種情況：前面,，強側三人弱側二人；第二,，強側二人弱側三人,；第三，強側一人弱側四人（很少用）,。不管是何種情況,，處于弱側的球員都要不停的移動避免成為旁觀者，并做好轉移球的準備,。換句話說,，五名隊員之間一定要保持一定的間距，而這個間距比較好是不停的移動且距離不變的,。保持適當?shù)拈g距有兩個重要的原因：一是傳球安全,，二是可以為持球者留出空間。一般的,，間距比較好是,。傳球距離超過，球在空中停留時間過長容易被斷,，而傳球距離小于,，接球的難度就會增大。對于一對一進攻能力出眾的球員來說,，,，并將對手協(xié)防的威脅降到比較低，甚至當他停球后,，還可以輕松的將球傳給拉空的隊友,。第二大原則：三角進攻站位。三角戰(zhàn)術體系因為90年代的公牛與近十年內(nèi)的湖人而為世人所稱道,，人們也記住了特克斯-溫特,。因此，三角站位出現(xiàn)在任何戰(zhàn)術體系之下,。專業(yè)籃球比賽培訓山東籃球培訓,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司。

1,、原地運球：原地運球是行進間運球的基礎,，掌握正確的運球方法是關鍵,。方法：運球時用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球;發(fā)力時,，手指,、手腕控制球的方向和速度;運球時身體重心要低，腰要直;非運球手,、臂抬起保護球,。要領：保持正確的身體姿勢，體會手按拍和迎引球的動作,，抬頭,，用眼余光看球。運球時手臂動作的放松和緊張要交替進行,，掌握好手觸球的位置和力量,。易犯錯誤：(1)運球時身體姿勢不正確，不屈膝而是彎腰,。(2)球時低頭看球,，不注意觀察場上情況。(3)低運球時手指,、手腕的動作僵硬,、不放松;高運球時沒有從肩部發(fā)力，球不跟手,。糾正方法：(1)運球練習之前,，先進行身體姿勢練習，要求隊員屈膝,、直腰,、抬頭。(2)加一些輔助的熟悉球的練習,，增加球感,，使隊員逐漸把眼睛從球上解放出來。(3)可以跟教練做徒手的運球動作練習,，體會手臂的運球動作,。2、運球急起急停：要求：急停時,，重心下降,，手按拍球的正前方，起動時用力蹬地,，按拍球的后上方,。要停得穩(wěn)，起動快,。變速運球時,，要掌握好高,、低運球的節(jié)奏，注意突然加速,。3,、體前換手變向運球：方法：以右手運球為例,，從防守人或者障礙右側突破時,，先向其左側運球，然后向右側變向,，變向時,，右手按拍球的右后上方。

籃球運動是一項很好的鍛煉方式,，這項運動在于長久的堅持,，而不是憑借一時的興趣。只要自己能夠保持,，且不能隨便,，那么身體肯定會越來越好的。打籃球不只是運動,，也是一種很好的娛樂方式,，可以增進朋友間的友誼。它可以鍛煉身體,，也可以增強自己的身體協(xié)調(diào)性,。更可以增進伙伴間的友誼?；@球運動對人們有哪些好處呢,？1，提高生命活力：籃球活動涵蓋了跑,、跳,、投等多種身體運動形式，且運動強度較大,，因此,，它能、有效,、綜合地促進身體素質(zhì)和人體機能的發(fā)展,，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體(物質(zhì))基礎,，從而提高生活的質(zhì)量,。2，滿足多種需求：與其他運動項目相比,，籃球活動的形式多樣,，具有更強的參與性,、趣味性、應變性,、娛樂性和競技性等,，能滿足不同人群的多種需求?；@球活動的形式可因人而異,，運動量可隨意調(diào)節(jié)，因此適宜于各類人群的參與,。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式,，滿足自己的不同層次的需求。3,，促進心理健康,，提高社會適應能力：現(xiàn)代社會的高效率和快節(jié)奏限制了人們的相互交流與了解，但籃球場給人們提供了機遇,?；@球活動能有效緩解工作壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應力和承受力,。山東籃球培訓,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；

在賽場上,，不同的對手有不同的防守風格,，因此，一個成功的進攻體系是：必須根據(jù)防守的變換有針對的調(diào)整進攻,。固定的陣型,、機械的進攻是比較容易被遏制的。要給隊員一定的自由去改變固定的進攻陣型,，增加球隊進攻的靈活性和不可預料性,，這樣才能在整個賽季有效的瓦解各種各樣對手的防守。平衡對任何事物來說都是至關重要的,，籃球也不例外,。為了使進攻達到平衡，必須有高效的弱側行動,，這基于兩個理由：一是為牽制對手從而為強側創(chuàng)造機會,；二是在弱側創(chuàng)造出新的進攻機會，這也需要通過傳球來實現(xiàn),。臨沂籃球培訓學校,，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司；臨沂幼兒籃球培訓機構

蘭山區(qū)籃球培訓,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；臨沂蘭山籃球教學機構有哪家

從而使籃球運動內(nèi)容結構更趨科學化,、獨特化、多元化,。多變綜合性籃球運動是在動態(tài)中發(fā)展進化,，由低級至高級，不斷創(chuàng)新發(fā)展,，已成為一項綜合競技藝術,，從而使籃球比賽過程較其他球類復雜，技術動作繁多,，戰(zhàn)術陣形多樣,，明星隊員掌握與創(chuàng)造性地運用籃球技術巧妙配合已達到技藝化,、藝術化的程度,，促使籃球比賽的過程充滿生氣和活力，而圍繞空間瞬時變化開展的爭奪,，反映出個體單兵作戰(zhàn)與協(xié)同集體配合相結合,；空間攻守與地面攻守相結合；空間與時間相結合,；拼抗性與計謀性,、技藝性相結合，由此綜合顯示出世界各強隊主體型的,、各種類別的多變性攻守風格形式和打法特點,。為此，在比賽中千變?nèi)f化的情況下以不變應萬變,，掌握自主變化的主動權去擾亂對手,，就能從變中贏得主動，從而也使比賽更為精彩,，扣人心弦,，體現(xiàn)出競爭過程的懸念貫穿始終，更具獨特的戲劇性和觀賞性,。啟示,、教育籃球運動普及于世界眾多的國家與地區(qū)，不僅是一項開展,、相當有**性和特殊社會影響的體育項目,，而且已經(jīng)是全球性的社會文化、體育學科門類和現(xiàn)代人類社會活動的一種形式,。由于籃球競賽和各種籃球活動過程中給人以各種心理,、生理和日常生活修養(yǎng)的啟示，從而充滿著教育因素的豐富內(nèi)容,。因此,。臨沂蘭山籃球教學機構有哪家

山東籃藝體育文化傳播有限公司是一家安排籃球比賽 ,、籃球廠地租賃 、籃球教學 ,、籃球教練 ,、籃球俱樂部；體育賽事策劃,；健身服務,；健康信息咨詢（不含診療）；提供體育健身服務場所,；文化藝術交流活動（不含文藝表演,、培訓）；演出活動策劃,；健康管理咨詢（不含診療）,；禮儀服務；企業(yè)形象策劃,；銷售：體育用品,、服裝鞋帽、運動器械,、舞蹈用品,、服裝鞋帽、舞蹈機械,。的公司,，致力于發(fā)展為創(chuàng)新務實、誠實可信的企業(yè),。山東籃藝體育作為商務服務的企業(yè)之一,，為客戶提供良好的籃球教學，籃球廠地租賃,，籃球俱樂部,，籃球比賽訓練 。山東籃藝體育繼續(xù)堅定不移地走高質(zhì)量發(fā)展道路,，既要實現(xiàn)基本面穩(wěn)定增長,，又要聚焦關鍵領域，實現(xiàn)轉型再突破,。山東籃藝體育始終關注自身,，在風云變化的時代，對自身的建設毫不懈怠,，高度的專注與執(zhí)著使山東籃藝體育在行業(yè)的從容而自信,。