**指出,，體育鍛煉對(duì)兒童和青少年發(fā)育有三點(diǎn)好處：

   一是促進(jìn)體格發(fā)育,。青少年正處在長(zhǎng)身體的時(shí)期,，經(jīng)常參加體育鍛煉會(huì)使體內(nèi)新陳代謝明顯增強(qiáng),，體力消耗與產(chǎn)熱也都增加,。

   二是促進(jìn)神經(jīng)肌肉發(fā)育,。經(jīng)常參加體育鍛煉可以使青少年的神經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應(yīng),，保證大腦在緊張的腦力勞動(dòng)中獲得充分的營(yíng)養(yǎng),，明顯提高青少年神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力和大腦工作能力，有助提高學(xué)習(xí)效率,。

   三是促進(jìn)心肺功能發(fā)育,。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使青少年的心輸出量增加,。

   在眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,，籃球無(wú)疑是青少年的較好選擇之一?；@球運(yùn)動(dòng)是集跑,、跳、投于一身的集體對(duì)抗性項(xiàng)目,。經(jīng)常從事籃球運(yùn)動(dòng)不僅能使孩子增強(qiáng)體質(zhì),，加快身高的生長(zhǎng)，釋放緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力,，活躍大腦,，提高學(xué)習(xí)效率，還能培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)合作,，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),。比起現(xiàn)在的低頭族，一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更能讓孩子獲得健康的人生,。 山東籃球培訓(xùn)學(xué)校,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司;正規(guī)少兒籃球訓(xùn)練營(yíng)

結(jié)合籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力。

     籃球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員較基本的條件之一,，籃球步法又是打好籃球的較基本的技術(shù)之一一,。利用籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力，這是兒童速度敏感期中十分重要,。

常用的練習(xí):

   1,、變速、變向跑,。要求:變速,、變向時(shí)要突然加速。.

   2,、看信號(hào)互相追逐,。二人一組跑到教師面前時(shí)根據(jù)教師的手勢(shì)向左或向右變向跑后互相追逐,。

   3,、模仿對(duì)方移動(dòng)。二人一組,，一人做移動(dòng),，另一人做相應(yīng)的移動(dòng),。

   4、看手勢(shì)做防守步法的練習(xí),?？唇叹毷謩?shì)做各種防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí),。

   5,、可在球場(chǎng)內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。

   6,、一對(duì)一防守練習(xí),。一人進(jìn)攻，一人防守,。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離,。

蘭山區(qū)籃球廠地租賃山東有沒(méi)有和NBA一樣的場(chǎng)地可以租？

籃球時(shí)的投籃訓(xùn)練

     選擇良好的投籃時(shí)機(jī),、果斷出手,。良好的投籃時(shí)機(jī)，是提高投籃命中率的關(guān)鍵,，一次好的得分機(jī)會(huì)是靠個(gè)人和全隊(duì)配合來(lái)創(chuàng)造的,，要善于捕捉投籃的時(shí)機(jī)。投籃者要觀察防守隊(duì)員的重心,、位置,、防距，一旦防守者失掉了正常的防位,，不能干擾投籃時(shí),，或投籃者利用假動(dòng)作誘使防守者失掉重心、位置和防距時(shí),，投籃者創(chuàng)造了投籃機(jī)會(huì),，果斷出手。利用全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)創(chuàng)造出來(lái)的機(jī)會(huì)或利用攻防雙方出現(xiàn)暫時(shí)的時(shí)間差和空間差立即投籃,。

     要有強(qiáng)烈的投籃欲望和自信心,。強(qiáng)烈的投籃欲望和自信心是提高投籃命中率的前提，對(duì)投籃起著重要作用,。在教學(xué)中要使投籃者得以多面鍛煉,，掌握各種投籃技巧，發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性,。在平時(shí)應(yīng)對(duì)學(xué)生多一些關(guān)心,、幫助，多一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng),，培養(yǎng)投籃者的自信心,。

少兒籃球教育的“深坑”,，家長(zhǎng)要注意了

錯(cuò)誤動(dòng)作、不規(guī)范,、不專(zhuān)業(yè)

    運(yùn)動(dòng)的中心離不開(kāi)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作,，動(dòng)作則通過(guò)發(fā)力、受力為基本體現(xiàn)出來(lái),。規(guī)范的動(dòng)作將極大的縮短訓(xùn)練的周期,，并且形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，奠定良好的基礎(chǔ),。而錯(cuò)誤的動(dòng)作,，造成發(fā)力不正確，用力方式不對(duì),，再改正起來(lái)需要更多的時(shí)間,，有的已經(jīng)烙下病疾。

身體留隱患

     青少年的骨骼非常脆弱,，長(zhǎng)久錯(cuò)誤的坐姿也會(huì)對(duì)身體脊柱形成非常嚴(yán)重的影響,。而國(guó)內(nèi)強(qiáng)調(diào)的體質(zhì)教育將身體素質(zhì)提高到非常高的層級(jí)上，每日主要以跑圈,、仰臥起坐,、俯臥撐、蹲起為主,。適當(dāng)?shù)纳眢w訓(xùn)練可以提高身體素質(zhì),，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。過(guò)量的單項(xiàng)目訓(xùn)練則會(huì)對(duì)身體造成隱患危害,，有的危害是短時(shí)間無(wú)法顯現(xiàn)出來(lái)的,，這也恰恰是對(duì)孩子而言能產(chǎn)生不好的影響。合理的制定訓(xùn)練計(jì)劃,，合理的拆分鍛煉不同運(yùn)動(dòng)機(jī)能是關(guān)鍵中的關(guān)鍵,。誰(shuí)都不想孩子在基礎(chǔ)期的某項(xiàng)不專(zhuān)業(yè)，影響孩子的一生,，患上很多運(yùn)動(dòng)員才有的痛苦,。

山東臨沂運(yùn)動(dòng)器械采購(gòu)去哪里？

兒童籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練

    1,、理論知識(shí)教育:介紹籃球運(yùn)動(dòng)意義和價(jià)值,培養(yǎng)孩子們養(yǎng)成尊重教練(老師),、隊(duì)友(同學(xué))、裁判(規(guī)則),。服從紀(jì)律,遵守規(guī)則,、尊重集體;培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)不屈、頑強(qiáng)奮斗得意志品質(zhì),。初步掌握主要技術(shù)動(dòng)作和基本配合方法,具有初步的籃球知識(shí),。

    2,、身體訓(xùn)練:多面發(fā)展身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展柔韌,、靈敏素質(zhì),，提高協(xié)調(diào)性和靈活性及跑、跳的銜接能力,同時(shí)培養(yǎng)對(duì)籃球的興趣,。

    3,、技術(shù)訓(xùn)練:通過(guò)訓(xùn)練初步掌握手對(duì)球的控制和支配的基本技能,學(xué)習(xí)并初步掌握運(yùn)傳接球、投籃持球,、突破上籃,、簡(jiǎn)單的組合技術(shù)等基本技術(shù),提高應(yīng)變能力。

    4,、技術(shù)訓(xùn)練:學(xué)習(xí)并初步掌握個(gè)人技術(shù)動(dòng)作和配合組合技術(shù),提高一對(duì)一 和基礎(chǔ)配合中的組合技術(shù)能力,初步掌握集體對(duì)抗中布局和選位正確方法,提高戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng),。

臨沂籃球訓(xùn)練館，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司,；蘭山青少年籃球培訓(xùn)公司

河?xùn)|區(qū)籃球俱樂(lè)部,，山東籃藝體育文化傳播有限公司；正規(guī)少兒籃球訓(xùn)練營(yíng)

籃球訓(xùn)練的計(jì)劃

    加強(qiáng)規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí),。投籃的動(dòng)作有單手和雙手,，不論采用哪種方式，都要嚴(yán)格地按規(guī)范化動(dòng)作去做,。培養(yǎng)和掌握投籃時(shí)的肌肉感覺(jué)是優(yōu)先于一切的先決條件,，這就應(yīng)加大規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí)，較終達(dá)到動(dòng)力定型,。

    提高身體的訓(xùn)練程度,。身體訓(xùn)練程度是完成各種技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，對(duì)投籃命中率有明顯的影響,。如身體訓(xùn)練較差的隊(duì)員,，運(yùn)動(dòng)量增大時(shí)，命中率就明顯下降,。因此,，應(yīng)把投籃與身體訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，在一定強(qiáng)度下限時(shí)限數(shù)投籃訓(xùn)練,，以便在緊張激烈的比賽中,，有足夠的體力保證投籃命中率的穩(wěn)定和提高。 正規(guī)少兒籃球訓(xùn)練營(yíng)

山東籃藝體育文化傳播有限公司擁有安排籃球比賽 ,、籃球廠地租賃 ,、籃球教學(xué) 、籃球教練 ,、籃球俱樂(lè)部,；體育賽事策劃,；健身服務(wù)；健康信息咨詢（不含診療）,；提供體育健身服務(wù)場(chǎng)所,；文化藝術(shù)交流活動(dòng)（不含文藝表演、培訓(xùn)）,；演出活動(dòng)策劃,；健康管理咨詢（不含診療）；禮儀服務(wù),；企業(yè)形象策劃,；銷(xiāo)售：體育用品、服裝鞋帽,、運(yùn)動(dòng)器械,、舞蹈用品、服裝鞋帽,、舞蹈機(jī)械,。等多項(xiàng)業(yè)務(wù)，主營(yíng)業(yè)務(wù)涵蓋籃球教學(xué),，籃球廠地租賃,，籃球俱樂(lè)部，籃球比賽訓(xùn)練 ,。目前我公司在職員工以90后為主,，是一個(gè)有活力有能力有創(chuàng)新精神的團(tuán)隊(duì)。山東籃藝體育文化傳播有限公司主營(yíng)業(yè)務(wù)涵蓋籃球教學(xué),，籃球廠地租賃,，籃球俱樂(lè)部，籃球比賽訓(xùn)練 ,，堅(jiān)持“質(zhì)量保證,、良好服務(wù)、顧客滿意”的質(zhì)量方針,，贏得廣大客戶的支持和信賴,。公司力求給客戶提供全數(shù)良好服務(wù)，我們相信誠(chéng)實(shí)正直,、開(kāi)拓進(jìn)取地為公司發(fā)展做正確的事情,，將為公司和個(gè)人帶來(lái)共同的利益和進(jìn)步。經(jīng)過(guò)幾年的發(fā)展,，已成為籃球教學(xué),，籃球廠地租賃，籃球俱樂(lè)部，籃球比賽訓(xùn)練 行業(yè)出名企業(yè),。