結合籃球步法提高運動員的快速移動能力,。

     籃球場上的快速移動能力是運動員較基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的較基本的技術之一一,。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力,，這是兒童速度敏感期中十分重要,。

常用的練習:

   1、變速,、變向跑,。要求:變速、變向時要突然加速,。.

   2,、看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據(jù)教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐,。

   3,、模仿對方移動。二人一組,，一人做移動,，另一人做相應的移動。

   4,、看手勢做防守步法的練習,。看教練手勢做各種防守步法和綜合防守步法練習,。各種步法的綜合練習,。

   5、可在球場內根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習,。

   6,、一對一防守練習。一人進攻,，一人防守,。防守者要與進攻者保持一定的距離。

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籃球中的投籃訓練

    加強全身協(xié)調性和出手動作穩(wěn)定性的訓練,。比賽中，?？吹接行┩痘@者,，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進,，這說明投籃者身體協(xié)調性好,，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩(wěn)定的,，投籃者的時空感強,、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻,、柔和,，動作自然、連貫,、流暢,。 

     選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據(jù)科學和實踐證明,，球的出手角度影響著球的飛行路線,，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種,，一般以中弧線為較好,。但由于投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同,，因而在投籃時,，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據(jù)實際情況來定,。同時,，穩(wěn)定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節(jié)和自我心理暗示,，不要受裁判,、場地、觀眾,、氣氛和比分的影響,，采取合理、果斷的行動進行投籃,。 臨沂蘭山少兒籃球教學機構青少年籃球訓練的要求有哪些,？

青少年該掌握籃球的哪些技巧？

    1,、運球,。參加青少年籃球訓練時，你需要進行運球練習,。有多種基本的運球練習，例如胯下運球,，變向運球,，背后運球和轉動運球。練習了這幾種運球方法后,，會有一種運球的手感,。

    2、在練習這四種基本的運球方法時，要注意節(jié)奏感,，隨著運球不斷加深練習,，盡可能加快運球速度，以使運球速度越來越快,，并且更快,，只有熟練掌握這些基本的運球方法才能極大的提高籃球技術。

    3,、學習了運球之后,，你還需要學習投籃技巧。這也是參加青少年籃球訓練的一項技能,，只要你認真練習,，也是非常容易掌握的。在三步上籃時,，前兩個步必須腳著地面上,。在第三步中，你必須跳起來,，而且不能多走步,，否則就是犯規(guī)了。也就是說,，地上只能留下兩次腳步,。如果看到前面有人站著不動，不要硬闖上去投籃,。在上籃時,，可以勾手投籃，這樣可以防止被蓋帽,。

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籃球基本功的重要性

     NBA是當今籃球技戰(zhàn)術較先進的連盟,，吸引者世界各地球迷的目光,，而作為NBA標志性任務的“飛人”喬丹更是世界各地球迷崇拜的偶像。他用他那華麗的個人技術,，較強的得分和統(tǒng)制比賽的能力,，以及在關鍵時刻主宰比賽勝負的能力征服了全美國，以至全世界球迷的心,。  而在他星光綻放的表面背后,，是他刻苦訓練，擁有了過人的扎實基本功的基礎,。每一個細小的動作,，從胯下運球，到左右手運球，到不斷的腳下移動訓練,，到每天跳投3000個,。這些使他擁有了比一般人更扎實的基本技術，從而在實戰(zhàn)中運用自如,。大家再看姚明為何能在短短幾個時間就能立足于NBA,，并令世界上那些籃球**們?yōu)橹痼@和感嘆！讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Χ湴?、歡呼,！他的成功不僅*來之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術,，不論籃下進攻,，還是轉身勾手，或是中距離跳投,，都應付自如,，這也得于他有好的啟蒙教練的培養(yǎng)。因此當我們驚嘆這些籃球明星過人能力和絢麗技術的同時,，也應該想想什么使他們能做到這樣,，正是他們通過訓練而得來的扎實，過人的基本功,。 山東少兒籃球培訓班,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；

籃球時的投籃訓練

     選擇良好的投籃時機,、果斷出手,。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵,，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創(chuàng)造的,，要善于捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心,、位置,、防距，一旦防守者失掉了正常的防位,，不能干擾投籃時,，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時,，投籃者創(chuàng)造了投籃機會,，果斷出手。利用全隊戰(zhàn)術創(chuàng)造出來的機會或利用攻防雙方出現(xiàn)暫時的時間差和空間差立即投籃,。

     要有強烈的投籃欲望和自信心。強烈的投籃欲望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用,。在教學中要使投籃者得以多面鍛煉,，掌握各種投籃技巧，發(fā)揮他們的主觀能動性,。在平時應對學生多一些關心,、幫助，多一些鼓勵和表揚,，培養(yǎng)投籃者的自信心,。 山東有沒有籃球技戰(zhàn)術訓練和指導的？臨沂正規(guī)少兒籃球培訓機構哪里有

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