籃球運動是手的運動,，經(jīng)過訓(xùn)練,，孩子會對自己的非慣用手得到一個很好的訓(xùn)練,，這樣可以同時開發(fā)自己的雙腦,，使自己的協(xié)調(diào)性，動手能力得到一個很好的鍛煉，一舉多得,。 在精神層面來講,，籃球是一項集體運動,，現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快,，孩子的課業(yè)負(fù)擔(dān)也很重,，尤其3C產(chǎn)品越來越滲透到家庭生活中,，孩子在忙完課業(yè)的同時,，很多的時間都在玩電腦,，這樣對于孩子的社交能力，與視力,，身體都起到了一個負(fù)面的影響，籃球訓(xùn)練在提高孩子的身體素質(zhì)的同時,，可以鍛煉的孩子的社交能力,，在團(tuán)體運動中,，增加孩子的責(zé)任感,，位置感,，使他們在團(tuán)隊中知道自己的作用,，發(fā)揮出自己的特色與作用?；@球是一項很激烈的運動,，在這項運動中會增加孩子的競爭意識，每個人都通過自己的努力贏得比賽,，在團(tuán)隊協(xié)作中競爭,，會給孩子培養(yǎng)一個良好的競爭意識，對于未來孩子以后的學(xué)習(xí),，工作中的競爭都會起到一個良好的循環(huán),。所以趕快來加入我們吧！蘭山區(qū)少兒籃球俱樂部,，山東籃藝體育文化傳播有限公司,；蘭山區(qū)專業(yè)籃球教學(xué)機(jī)構(gòu)

    兒童的籃球訓(xùn)練應(yīng)注意方法和手段，特別是身體素質(zhì)的敏感期,，以多種訓(xùn)練方法和手段來發(fā)展專門能力,，訓(xùn)練應(yīng)形式多樣，內(nèi)容手段豐富多彩,。 培養(yǎng)扎實的籃球基本功是現(xiàn)代籃球的基本要求,同時也是籃球人的生命所在,。"籃球之神” 邁克爾喬丹之所以有如此高的成就,就是基本功扎實牢靠的原因。 

    注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習(xí)為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅實的基礎(chǔ),。 柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動作的幅度和難度,，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運動員的前途。參加兒童籃球訓(xùn)練營,，能針對兒童的基本功,、柔韌性,、靈敏性作系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。 臨沂專業(yè)兒童籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)哪里有少年籃球培訓(xùn)俱樂部，山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

速度素質(zhì)訓(xùn)練的方法

   1、各種跑的練習(xí),?？捎?xùn)練少年兒童籃球運動員在賽場上的觀察力，選擇,，合理位置的能力，在進(jìn)攻時擺脫防守,，在防守時搶占有利位置去堵截進(jìn)攻隊員的行動路線,，控制對手自由行動的能力,。如30m,、50m跑、5m折回跑,，各種折回，往返跑練習(xí),；繞過障礙的快速折線跑,、變方向跑、弧線跑,、曲線跑各種距離的側(cè)身跑、后退跑等練習(xí),。

   2,、結(jié)合球的各種跑練習(xí) 可提高進(jìn)攻速度和防守質(zhì)量,，培養(yǎng)籃球意識。如隊員圍繞場地做跑動中自拋自接球的練習(xí),，教練對球拋的高度,、速度要提出要求；隊員接另一人向不同方向,、位置拋出的球的練習(xí),，一般是在球落地之前讓隊員接住,；隊員從端線開始,，運球3次后，快速投籃練習(xí),；兩人一組,，全場快速傳接球上籃，傳球次數(shù)要少三人一組全場快攻練習(xí)上籃,；兩人一組全場一打一練習(xí),，限制時間。

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膝蓋的損傷和預(yù)防

     在打籃球時,，有時會避免不了受傷，接下來咱來說一下膝蓋的損傷和怎樣去預(yù)防膝蓋損傷,。

    膝蓋結(jié)構(gòu)首先,，運動損傷分為兩種，第一種是外傷,，指的是運動時摔倒,，與人沖撞，瞬間承受巨大的外力,，從而造成的受傷,；第二種是損傷，指的是不斷重復(fù)奔跑,、跳躍,、投擲等動作而引起的骨骼、肌腱,、肌肉等疲勞造成的損傷,。關(guān)于膝蓋的損傷一共有5種，接下來讓我們看一下是哪5種損傷,，并且造成這些損傷的原因是什么,？

膝蓋的損傷大家已經(jīng)了解了，那我們?nèi)绾稳ヮA(yù)防呢,？

  ①訓(xùn)練前熱身活動一定要充分,，不要直接上大運動量，損傷的發(fā)生較常見于疲勞或精力不足的時候,。

  ②跑步時注意跑步姿勢,，不要只用某只腳的一側(cè)著地。

  ③平時多做一些體能上的訓(xùn)練,，特別是腳部的鍛練,，一定要循續(xù)漸進(jìn)。

  ④平時注意膝部保暖,，特別在夏天,，不要貪涼。 預(yù)防措施

  ⑤伸展拉長的腿筋及髕股關(guān)節(jié),，有利減少膝損傷的機(jī)會“除了這些自己需要注意的預(yù)防措施外,，也可以借助護(hù)具進(jìn)行運動損傷的預(yù)防,。 青少年籃球訓(xùn)練的要求有哪些呢,？

    身體平衡包含了身體協(xié)調(diào)，所以想在運動訓(xùn)練中有一個更好的提升,，平衡訓(xùn)練是必備的訓(xùn)練之一,，是搭配在籃球訓(xùn)練課程當(dāng)中的課程,。是讓孩子可以感受樂趣的環(huán)節(jié)?？衫靡恍┬∑餍祦磔o助完成,，讓孩子們可以感覺到樂趣。小器械訓(xùn)練籃球訓(xùn)練一直倡導(dǎo)的是提升孩子身體素質(zhì)與發(fā)育的理念去進(jìn)行,，所以會在基本的籃球訓(xùn)練當(dāng)中穿插很多身體訓(xùn)練項目,，小器械訓(xùn)練就是其中一個。即用很多輔助器械來幫助孩子們鍛煉到從來沒鍛煉到的小肌肉群,，讓孩子的身體可以更好更健康的發(fā)展,。分組對抗訓(xùn)練分組對抗訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練中常見的訓(xùn)練方式，目的是培養(yǎng)孩子的競爭意識和培養(yǎng)團(tuán)隊意識,，訓(xùn)練營經(jīng)常會把籃球訓(xùn)練分成若干組進(jìn)行比拼,。心理素質(zhì)訓(xùn)練此類訓(xùn)練的目的是發(fā)展孩子們的心理素質(zhì)，讓孩子的籃球訓(xùn)練不是運動與玩,，而是真正的身心靈的訓(xùn)練,。訓(xùn)練方式是限定時間投籃，上籃,，分組對抗的方式進(jìn)行訓(xùn)練,。讓孩子可以在不知不覺間去體會。身體矯正訓(xùn)練孩子的體姿體態(tài)問題困擾著家長,。沒有一個好的a282ae66-fb98-4712-959d-22f6ff099b-31f4-42e5-9071-d47343ce8e33跟體姿體態(tài)也是有非常大的關(guān)系,。由于孩子長的過快。青少年不同年齡段對于籃球的訓(xùn)練都有哪些特點,？專業(yè)兒童籃球?qū)W習(xí)機(jī)構(gòu)

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    籃球教育是一個長期的教學(xué)過程,，如果一家籃球訓(xùn)練營想要培養(yǎng)出出色的籃球?qū)W員,，那么往往是需要堅持?jǐn)?shù)年的時間。而在這么長的時間中如何才能夠保證教學(xué)內(nèi)容上不會出現(xiàn)錯誤,？以及確保學(xué)員們在學(xué)習(xí)中可以具有著較為多方位的籃球技巧,？這都是訓(xùn)練營應(yīng)該考慮的要點。一般來說的籃球訓(xùn)練營都會對自身的教學(xué)方式進(jìn)行系統(tǒng)性的規(guī)劃,，減少教學(xué)過程可能影響教學(xué)質(zhì)量的因素的出現(xiàn),。就如同飛躍顛峰訓(xùn)練營，將籃球教學(xué)過程以“由淺入深”,，“注重細(xì)節(jié)”，“多面發(fā)展”的特點進(jìn)行制定。由淺入深,。前期所教授的籃球知識內(nèi)容必須是為基本的內(nèi)容,，包括籃球場上的規(guī)則，以及學(xué)員們在訓(xùn)練時所要注意的傷病問題等,，這些個都屬于基礎(chǔ)性知識,，當(dāng)學(xué)員們完成這一部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)后就可以具備扎實的訓(xùn)練功底，為之后深入學(xué)習(xí)不同方面的籃球技巧而做好準(zhǔn)備,。注重細(xì)節(jié)很多在訓(xùn)練過程中的旁枝末節(jié)非常重要,，需要訓(xùn)練營的教練們加以重視，常見的細(xì)節(jié)問題就是學(xué)員的身體情況,，有些傷病屬于隱藏型,，如果不通過對學(xué)員訓(xùn)練時的細(xì)節(jié)加以觀察的話是很難將這些個傷病尋找出來。蘭山區(qū)專業(yè)籃球教學(xué)機(jī)構(gòu)

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