青少年該掌握籃球的哪些技巧,？

    1、運球,。參加青少年籃球訓練時,，你需要進行運球練習。有多種基本的運球練習,，例如胯下運球,，變向運球，背后運球和轉(zhuǎn)動運球,。練習了這幾種運球方法后,，會有一種運球的手感。

    2,、在練習這四種基本的運球方法時,，要注意節(jié)奏感，隨著運球不斷加深練習,，盡可能加快運球速度,，以使運球速度越來越快，并且更快,，只有熟練掌握這些基本的運球方法才能極大的提高籃球技術(shù),。

    3,、學習了運球之后，你還需要學習投籃技巧,。這也是參加青少年籃球訓練的一項技能,，只要你認真練習，也是非常容易掌握的,。在三步上籃時,，前兩個步必須腳著地面上。在第三步中,，你必須跳起來,，而且不能多走步，否則就是犯規(guī)了,。也就是說,，地上只能留下兩次腳步。如果看到前面有人站著不動,，不要硬闖上去投籃,。在上籃時，可以勾手投籃,，這樣可以防止被蓋帽,。

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多少歲讓孩子學打籃球合適呢,？

     孩子學習籃球這項運動的年齡并不是很固定,。從五六歲開始系統(tǒng)學習是比較好的，因為小孩子的骨骼這個時候開始發(fā)育得比較快,。但是,，這并不是全部的的。有些天賦比較好的孩子,，雖然學習得晚了一些,，但仍能夠打得好。

     以喬丹舉例,。喬丹12歲左右才開始練習籃球,，也一樣成為一代籃球名將?；@球重要的不是學,，而是練，特別是練運動類的基本功。

     校園籃球很普遍,。作為一種常有身體接觸的對抗性運動,，損傷在所難免?；@球運動常見的損傷有跌倒,、跳起搶球落地不正確（踩在別人腳上或被踩）、急停,、急轉(zhuǎn),、沖撞或因場地不平、或場地過滑而引起的急性損傷,。輕者擦傷或韌帶拉傷,、重者可發(fā)生骨折或脫臼。

兒童籃球基礎(chǔ)訓練

    1,、理論知識教育:介紹籃球運動意義和價值,培養(yǎng)孩子們養(yǎng)成尊重教練(老師)、隊友(同學),、裁判(規(guī)則),。服從紀律,遵守規(guī)則、尊重集體;培養(yǎng)堅強不屈,、頑強奮斗得意志品質(zhì)。初步掌握主要技術(shù)動作和基本配合方法,具有初步的籃球知識,。

    2,、身體訓練:多面發(fā)展身體素質(zhì),重點發(fā)展柔韌、靈敏素質(zhì),，提高協(xié)調(diào)性和靈活性及跑,、跳的銜接能力,同時培養(yǎng)對籃球的興趣。

    3,、技術(shù)訓練:通過訓練初步掌握手對球的控制和支配的基本技能,學習并初步掌握運傳接球,、投籃持球、突破上籃,、簡單的組合技術(shù)等基本技術(shù),提高應變能力,。

    4、技術(shù)訓練:學習并初步掌握個人技術(shù)動作和配合組合技術(shù),提高一對一 和基礎(chǔ)配合中的組合技術(shù)能力,初步掌握集體對抗中布局和選位正確方法,提高戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng),。

   籃球防守很多時候要依靠快速的腳步,，時刻都處在進攻球員和籃筐中間，盡力干擾和打亂對手的節(jié)奏,，使其失去投籃感覺,。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋，但是一個好的防守球員不可能永遠讓對手一直出不了手,。 運球時,，球反彈的高度在腰,、胸之間叫高運球。它是在沒有防守隊員阻撓情況下,，為了加快向前推進的速度或在進攻中調(diào)整進攻速度和攻擊位置時,，所采用的一種運球方法。運作方法：上體稍前傾,，抬頭看前方,，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手拍按球的后上方,，把球的落點控制在身體側(cè)前方,。手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運行,。動作關(guān)鍵：手拍按球的部位正確,，手腳協(xié)調(diào)配合。低運球運球時,，球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下的運球叫低運球,。當受到對手緊逼或接近防守隊員時，常采用這種運球方法保護球和擺脫防守,。

    青少年時期是學習籃球技術(shù)的黃金時期,，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明,，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力,，與助于孩子身高的發(fā)展,，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。 山東有沒有籃球廠地租賃的,？

籃球這項運動是很受人們歡迎的,，非常鍛煉身體，也有很多功能,，小編和大家聊一聊,。健身功能：

    提高人體的生理機能，（1）一場籃球比賽持續(xù)的時間較長,，在比賽的過程中,，球員需要很好的奔跑速度、能做到連續(xù)跳躍,、反應和力量上也要均衡,。因此，經(jīng)常參加籃球運動能夠有效的改善身體機能，可以鍛煉人的肌肉,，讓身體發(fā)展均勻,。（2）籃球運動的身體對抗很激烈，因此,，經(jīng)常進行籃球運動能夠促進人體的新陳代謝,，使人體內(nèi)能源物質(zhì)能夠快速的轉(zhuǎn)換，使各運動系統(tǒng)的功能得到增強,，從根本上增強人的體質(zhì),，從而增強對疾病的抵抗力，減少疾病的發(fā)生,，提高工作效率,。 臨沂少兒籃球俱樂部，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；蘭山少兒籃球訓練中心

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    籃球運動是一項很好的鍛煉方式，這項運動在于長久的堅持,，而不是憑借一時的興趣,。只要自己能夠保持，且不能隨便,，那么身體肯定會越來越好的,。打籃球不只是運動，也是一種很好的娛樂方式,，可以增進朋友間的友誼,。它可以鍛煉身體，也可以增強自己的身體協(xié)調(diào)性,。更可以增進伙伴間的友誼?；@球運動對人們有哪些好處呢,？1，提高生命活力：籃球活動涵蓋了跑,、跳,、投等多種身體運動形式，且運動強度較大,，因此,，它能、有效,、綜合地促進身體素質(zhì)和人體機能的發(fā)展,，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體(物質(zhì))基礎(chǔ)，從而提高生活的質(zhì)量,。2,，滿足多種需求：與其他運動項目相比，籃球活動的形式多樣,，具有更強的參與性,、趣味性、應變性,、娛樂性和競技性等,，能滿足不同人群的多種需求?；@球活動的形式可因人而異,，運動量可隨意調(diào)節(jié)，因此適宜于各類人群的參與,。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式,，滿足自己的不同層次的需求。3,，促進心理健康,，提高社會適應能力：現(xiàn)代社會的高效率和快節(jié)奏限制了人們的相互交流與了解，但籃球場給人們提供了機遇,?；@球活動能有效緩解工作壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應力和承受力,。

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