打籃球的技巧,，現(xiàn)在運動條件比曾經(jīng)大有改進,，家長讓自己的小孩子學習打籃球,，能夠培養(yǎng)孩子的體育運動習慣,，能夠經(jīng)過堅持體育鍛煉來行進孩子的身體素質(zhì),。

    前提便是培養(yǎng)小孩子玩籃球的愛好,，能夠陪孩子有玩玩籃球,，引起孩子對籃球的愛好,，然后能夠測驗報名初級的籃球班，讓孩子能夠正確的學習籃球,，可是不要太介懷成果,，初步的時候培養(yǎng)愛好才是重要的，只需愛好有了,，再多加練習,，都會有行進的。

   學習基本站立姿態(tài),，學習一門球類,，要學會的便是這門球類的專門的腳步，也是腳步的移動,，羽毛球有步法,，籃球也是需求學習步法的，堅持站立姿態(tài)時,，兩腳開立,，腳跟稍放松，屈膝必定起伏,，以下降重心,，上體稍微往前傾，手自然的放于身體兩邊,，注意力要集中,，隨時準備向各個方向發(fā)起。

    學會怎么回身,，運用回身來恰當?shù)谋荛_防衛(wèi)人員,，這樣一來，就能夠在搶板或許維護是搶占先機,，占有有利方位,，恰當傳球。

   學會切入搶位,，在進攻之前,，要能切入搶位，做出一些能夠讓對方難以分辨的假動作,，從而為自己發(fā)現(xiàn)更佳的進攻時機,。

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青少年該掌握籃球的哪些技巧,？

    1,、運球。參加青少年籃球訓練時,，你需要進行運球練習,。有多種基本的運球練習，例如胯下運球,，變向運球,，背后運球和轉(zhuǎn)動運球,。練習了這幾種運球方法后，會有一種運球的手感,。

    2,、在練習這四種基本的運球方法時，要注意節(jié)奏感,，隨著運球不斷加深練習,，盡可能加快運球速度，以使運球速度越來越快,，并且更快,，只有熟練掌握這些基本的運球方法才能極大的提高籃球技術。

    3,、學習了運球之后,，你還需要學習投籃技巧。這也是參加青少年籃球訓練的一項技能,，只要你認真練習,，也是非常容易掌握的。在三步上籃時,，前兩個步必須腳著地面上,。在第三步中，你必須跳起來,，而且不能多走步,，否則就是犯規(guī)了。也就是說,，地上只能留下兩次腳步,。如果看到前面有人站著不動，不要硬闖上去投籃,。在上籃時,，可以勾手投籃，這樣可以防止被蓋帽,。

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兒童籃球基礎訓練

    1,、理論知識教育:介紹籃球運動意義和價值,培養(yǎng)孩子們養(yǎng)成尊重教練(老師)、隊友(同學),、裁判(規(guī)則),。服從紀律,遵守規(guī)則、尊重集體;培養(yǎng)堅強不屈、頑強奮斗得意志品質(zhì),。初步掌握主要技術動作和基本配合方法,具有初步的籃球知識,。

    2、身體訓練:多面發(fā)展身體素質(zhì),重點發(fā)展柔韌,、靈敏素質(zhì),，提高協(xié)調(diào)性和靈活性及跑,、跳的銜接能力,同時培養(yǎng)對籃球的興趣,。

    3、技術訓練:通過訓練初步掌握手對球的控制和支配的基本技能,學習并初步掌握運傳接球,、投籃持球,、突破上籃、簡單的組合技術等基本技術,提高應變能力,。

    4,、技術訓練:學習并初步掌握個人技術動作和配合組合技術,提高一對一 和基礎配合中的組合技術能力,初步掌握集體對抗中布局和選位正確方法,提高戰(zhàn)術素養(yǎng)。

速度素質(zhì)訓練的方法

   1,、各種跑的練習,。可訓練少年兒童籃球運動員在賽場上的觀察力,，選擇,，合理位置的能力，在進攻時擺脫防守,，在防守時搶占有利位置去堵截進攻隊員的行動路線,，控制對手自由行動的能力。如30m,、50m跑,、5m折回跑，各種折回,，往返跑練習,；繞過障礙的快速折線跑、變方向跑,、弧線跑,、曲線跑各種距離的側(cè)身跑、后退跑等練習,。

   2,、結(jié)合球的各種跑練習 可提高進攻速度和防守質(zhì)量，培養(yǎng)籃球意識,。如隊員圍繞場地做跑動中自拋自接球的練習,，教練對球拋的高度、速度要提出要求,；隊員接另一人向不同方向,、位置拋出的球的練習,，一般是在球落地之前讓隊員接住,；隊員從端線開始,，運球3次后，快速投籃練習,；兩人一組,，全場快速傳接球上籃，傳球次數(shù)要少三人一組全場快攻練習上籃,；兩人一組全場一打一練習,，限制時間。

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    都不允許持球不傳或不罰球,。如有此情況發(fā)生,，比賽會停鐘，等在界內(nèi)重新發(fā)球后再繼續(xù)計時,。4．每隊各有兩次45秒的暫停,，暫停時不停鐘，三分鐘會停鐘,。5．打到20分鐘,，以比分高的隊伍為勝方，若為平局,，則再打加時賽,，先得分的一方為勝方?；@球斗牛知識三：斗比比賽場地1．籃板的上沿,、兩邊、下沿為場內(nèi)物,；支撐籃板的金屬杠為場外物,。2．各賽場都有各自界線，可由裁判,、監(jiān)測員檢查,。籃球斗牛知識四：斗牛犯規(guī)及爭議1．任何有對裁判不尊敬行為的隊員將被停賽,。場地監(jiān)測員是志原的,，他們是你的朋友，不是裁判，但他們慷慨地志愿作比賽計分員和監(jiān)測員,，如隊員對監(jiān)測員有不尊敬的行為,，也將被停賽。2．隊長他所在的參賽隊伍,，而非所有隊員,，如有任何爭議，賽場管理人員會來解決,，請不要對計分牌上的成績有任何反對意見,，這將毫無作用。比賽監(jiān)測員,、裁判,、管理員對比賽有終裁決權,，爭議解決后比賽繼續(xù),，由此爭議將不再重提。在解決爭議時,，比賽將不停鐘,，除非在比賽3分鐘才停鐘。3．如在比賽過程中,，有爭球,，則由防守方發(fā)球。4．裁判將判決所有犯規(guī),，比賽監(jiān)測員將記錄所有的犯規(guī),。前6次犯規(guī)時，將由被犯規(guī)的隊至中場發(fā)球,，第7次犯規(guī)以后,，被犯規(guī)的隊員可罰球一次。

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    籃球運動技、戰(zhàn)術系統(tǒng)的實踐操作與實戰(zhàn)運用過程,，是通過在對抗變化著的特定時間,、距離、場地,、設施條件要求下,，運用跑、跳,、投等手段來完成,，在這一過程中無論智力、生理、心理都要承受各種復雜因素的綜合影響,，適量參加籃球活動,，對促進人的生理機能，特別是內(nèi)臟與感受的功能,、系統(tǒng)的支配能力,，增進健康，以及綜合發(fā)展身體素質(zhì),、心理修養(yǎng)等有積極作用,。空間對抗性從運動競技的特殊性而言,，籃球運動有其自身的特殊高空性運動規(guī)律,，并在此基礎上從運動過程中顯示出本體運動的制空特點?；@圈固定在離地,，籃球向籃圈內(nèi)投射，因此瞬時主動拼爭控制球與控制空間,，促使參與籃球競賽的雙方展開多元素構成的不同戰(zhàn)術陣形與技術手段的立體型進攻,、防守，并不斷轉(zhuǎn)換,，從而體現(xiàn)出現(xiàn)代籃球運動的獨特高空運動規(guī)律與特點,。內(nèi)容多元化現(xiàn)代籃球運動內(nèi)容結(jié)構的多元性綜合化，使它形成了自己獨特的理論體系和技術,、戰(zhàn)術系統(tǒng),，已成為一門交叉著的邊緣性學科課程。其具體內(nèi)容有相關的現(xiàn)代科學和學科,；特殊的運動意識,、氣質(zhì)，身體形態(tài)條件,，生理機能,、心理修養(yǎng)、意志品質(zhì),、道德作風,；專門的基本功、專項技術動作與戰(zhàn)術配合方法體系及其實戰(zhàn)能力等等,。

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