摩法可分為掌摩法,、指摩法,。沉肩，垂肘,，肘關節(jié)微屈,，腕關節(jié)放松。掌摩時,，手指自然伸直,，手掌掌面附著于體表。指摩時,，腕,、掌指部微屈，以食,、中,、無名三指指腹附著于體表?？珊屯品ńY合使用,，適用于全身各部。要求腕部連同前臂作緩和協(xié)調(diào)的環(huán)旋運動,，不帶動該處的皮下組織,。手法頻率為每分鐘120次左右，動作輕快柔和,，用力平穩(wěn)均勻,，一般先輕后重，由淺入深,，不可按壓推捏,。摩動方向可順時針和逆時針。揉完太陽穴后,，可以一指或多指沿耳上方及后方直推至風池穴,。推拿按摩中的運動法可以改善關節(jié)運動功能和糾正小關節(jié)處的微細解剖位置改變等作用,。武漢光波

招聘推拿按摩師需知道的腳底按摩養(yǎng)生技巧：單腳站立。單腳站立可以起到鍛煉腳底的作用方法非常簡單,，就是單純的一只腳站立的姿勢,，踮著腳尖站立初時也許很不習慣，甚至可能感到非常痛苦可以先讓雙腳后跟稍微離開地面一些,，習慣以后再踮著雙腳的腳尖站立,，之后過渡到踮著一只腳的腳尖站立單腳站立時，可先踮著右腳的腳尖站立1～2分鐘,，然后再踮著左腳的腳尖站立1～2分鐘,，反復輪流進行，踮腳時盡量雙手扶墻或抓緊欄桿,，切記要注意安全,。推拿摩法以手掌、大魚際或掌根輕貼皮膚,，柔和緩慢地做圓形軌跡運動,，力度較輕，不帶動深層組織,。南昌藥敷企業(yè)按摩保健是一種非常綠色健康的養(yǎng)生方法,。

運動后按摩所采用的手法,、用力的大小,、時間的長短等，均應根據(jù)運動員的體質(zhì),、性別,、運動項目的特點，特別是要求根據(jù)運動后反應出來的情況（如頭昏脹,、欲嘔,、四肢乏力、肌緊張,、睡眠障礙等）來決定,。需要遵守個別對待的原則，不可千篇一律,。我們通常采用的手法,，有撫摩、揉捏,、推壓,、振動和抖動等。對體質(zhì)強壯,，肌肉戚豐滿者,，按摩力量應當重些,，時間應當長些；反之,，用力則要輕些,，時間應當短些。運動員在十分疲勞的情況下,，常采用經(jīng)穴按摩,，其手法是按、壓,、分,、揉、掐,、推等,。按摩是一種對于我們?nèi)梭w的健康有著非常多的幫助效果的方式。

進行推拿按摩時,，要認真細致的操作,，主動觀察和詢問病人的感受，手法要避免粗暴急躁,，置病人反應于不顧,。要盡量避免發(fā)生意外。一旦手法使用不當,，操作時間過長或病人精神緊張等原因,，導致異常情況發(fā)生，（如暈厥,、破皮,、骨折、出血等）,，須及時處理,。推拿時發(fā)生暈厥，主要可能是病人過于緊張,、體質(zhì)虛弱,、疲勞或饑餓的情況下，因推拿手法過重或時間過長而引起,。一旦病人出現(xiàn)暈厥,，應立即停止推拿，讓病人平臥于空氣流通處,，頭部保持低位,，經(jīng)過休息后，一般就會自然恢復,。如果病人嚴重暈厥,，可采取掐人中,、拿肩井、合谷,、按涌泉等方法,，促使其蘇醒，也可配合其他方法,。推拿師應認真做好推拿前的一切準備工作,，然后根據(jù)患者的病情制定正確的推拿方案。

按摩時間太短不行,，達不到效果,。按摩需要把穴位打開才能發(fā)揮效果，若時間太短,，按摩火候未到,，則療效不佳。按摩時間太長,，火候過了又會適得其反,，甚至會引邪入內(nèi)，有的還會出現(xiàn)按摩疲勞癥等弊端,。所以,，按摩并非時間越長越好，而是要根據(jù)情況不同適當控制按摩時間來達到效果,。另外,，按摩時盡量不要在同一部位反復長時間按壓，要注意分散開,，一個部位盡量按摩10分鐘,。不要長期地天天去按摩,。按摩一般一個禮拜去一兩次就行,，一次時間也一般在四五十分鐘到一小時之間為宜。凡事都應該有個度,，如果盲目天天長期按摩的話,，對身體不是什么好事。適度按摩可促進血液循環(huán),，放松肌肉,，緩解疲勞等，對身體毫無疑問是有益的,?？墒牵^度的天天長期的按摩反而對身體不利,，長期對肌肉皮膚進行刺激會導致酸痛乏力,，肌肉萎縮等情況發(fā)生,。按摩需要把穴位打開才能發(fā)揮效果。姜療哪家服務好

按摩的優(yōu)點很多,，容易學習,。武漢光波

足部分布在比較多的經(jīng)絡，所以神經(jīng)組織也是相對比較多的,，適量的進行足部按摩的話,，可以幫助機體神經(jīng)系統(tǒng)的運行，幫助機體正常的反射,，使得機體能夠更加好的適應外界的環(huán)境的變化,，幫助我們的機體更加的強壯。因為足部分布著較多的神經(jīng)組織和穴位,，所以對于按摩的手法和力度都是有較大的要求的,，建議還是在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。足部按摩對于室內(nèi)的溫度還有按摩的時間上也是有較大的要求的,，建議在進行推拿按摩的時候,，能夠注意室內(nèi)溫度和按摩時長的控制。武漢光波

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