推拿按摩可以分為肢體抖動(dòng)法和肌肉抖動(dòng)法兩種,。肢體抖動(dòng)法時(shí),，用雙手或單手握住肢體遠(yuǎn)端,，微用力作連續(xù)小幅度的上下快速抖動(dòng),。肌肉抖動(dòng)法時(shí)，用手輕輕抓住肌肉,，進(jìn)行短時(shí)間的左右快速抖動(dòng),。具有疏筋通絡(luò),、放松肌肉、滑潤(rùn)關(guān)節(jié)的作用,。多用于肌肉肥厚的部位和四肢關(guān)節(jié),，常用于消除運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞，是一種按摩結(jié)束階段的手法,。動(dòng)作要連續(xù),、均勻，頻率由慢到快,，再由快到慢,；抖動(dòng)的幅度要小,，頻率一般較快,，用力不要過大。用一手握住被按摩者關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端肢體,，另一手握住關(guān)節(jié)近端肢體,，在關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)范圍內(nèi)作被動(dòng)性運(yùn)動(dòng)的手法為運(yùn)拉法。做推拿按摩運(yùn)拉時(shí)動(dòng)作要緩和,，用力要穩(wěn),。泰式按摩服務(wù)價(jià)錢

用推拿按摩彈筋時(shí)，要像木工彈墨線一樣的形式,，拿住肌肉速提速放,。用指腹著力，切勿用指端用力內(nèi)掐,。用力要由輕到重,，剛中有柔，每處每次可提l～3下,，然后使用輕揉法,，以緩解因提彈而引起的不適感。撥法(分筋,、撥筋),，用雙手的拇指指端陷壓于一定部位上，適當(dāng)用力作與韌帶或肌纖維垂直方向來回?fù)軇?dòng)的手法為撥法,。具有分離粘連,，消腫散結(jié)，解痙止痛等作用,。常用于醫(yī)療肌肉肌腱和韌帶的慢性損傷,。撥與揉結(jié)合，即撥揉是穴位按摩常用的手法,。用雙手拇指或單拇指的指端陷壓于一定部位上,。適當(dāng)用力作與韌帶或肌纖維垂直方向的來回?fù)軇?dòng),。福建熱療進(jìn)行推拿按摩前，若采用壓力大,、頻率快而持續(xù)時(shí)間短的搓動(dòng),，能提高肌肉的工作能力。

正骨推拿根據(jù)其作用及適應(yīng)癥的不同,，分為正骨手法和理筋手法兩類,。正骨手法主要用于骨折和脫位，通過手法恢復(fù)骨與關(guān)節(jié)的正常解剖位置,。 正骨八法為正骨的基本方法,。理筋手法主要適用于全身各部位的軟組織急、慢性損傷所引起的肌肉痙攣疼痛,。如拇指推揉法,，掌根推揉法，虎口推揉法,，指按法,、提捏法等。都市白領(lǐng),，長(zhǎng)時(shí)間用電腦,，經(jīng)常固定一個(gè)姿勢(shì)工作，肌肉勞損,，椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位,，以至于頸椎病就像感冒一樣常見。正骨推拿可以針對(duì)椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位,，運(yùn)用手法讓關(guān)節(jié)復(fù)位,。

運(yùn)動(dòng)后按摩所采用的手法、用力的大小,、時(shí)間的長(zhǎng)短等,，均應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)、性別,、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn),，特別是要求根據(jù)運(yùn)動(dòng)后反應(yīng)出來的情況（如頭昏脹、欲嘔,、四肢乏力,、肌緊張、睡眠障礙等）來決定,。需要遵守個(gè)別對(duì)待的原則,，不可千篇一律。我們通常采用的手法,，有撫摩,、揉捏,、推壓、振動(dòng)和抖動(dòng)等,。對(duì)體質(zhì)強(qiáng)壯,，肌肉戚豐滿者，按摩力量應(yīng)當(dāng)重些,，時(shí)間應(yīng)當(dāng)長(zhǎng)些,；反之，用力則要輕些,，時(shí)間應(yīng)當(dāng)短些,。運(yùn)動(dòng)員在十分疲勞的情況下，常采用經(jīng)穴按摩,，其手法是按,、壓、分,、揉,、掐,、推等,。做推拿按摩運(yùn)拉時(shí)動(dòng)作幅度要在生理活動(dòng)范圍內(nèi)做到由小到大。

摩法可分為掌摩法,、指摩法,。沉肩，垂肘,，肘關(guān)節(jié)微屈,，腕關(guān)節(jié)放松。掌摩時(shí),，手指自然伸直,，手掌掌面附著于體表。指摩時(shí),，腕,、掌指部微屈，以食,、中,、無(wú)名三指指腹附著于體表?？珊屯品ńY(jié)合使用,，適用于全身各部。要求腕部連同前臂作緩和協(xié)調(diào)的環(huán)旋運(yùn)動(dòng),，不帶動(dòng)該處的皮下組織,。手法頻率為每分鐘120次左右,，動(dòng)作輕快柔和，用力平穩(wěn)均勻,，一般先輕后重,，由淺入深，不可按壓推捏,。摩動(dòng)方向可順時(shí)針和逆時(shí)針,。揉完太陽(yáng)穴后，可以一指或多指沿耳上方及后方直推至風(fēng)池穴,。進(jìn)行推拿按摩時(shí),，有些患者容易入睡，應(yīng)取毛巾蓋好,，以防著涼,，注意室溫。福建熱療

推拿按摩可以分為肢體抖動(dòng)法和肌肉抖動(dòng)法兩種,。泰式按摩服務(wù)價(jià)錢

進(jìn)行推拿按摩中,，面對(duì)已經(jīng)確定的骨折患者，斷端仍有異?；顒?dòng),，表示骨折尚未連接。各關(guān)節(jié)出現(xiàn)的異?；顒?dòng),，多表示相應(yīng)韌帶的完全斷裂。直推法用拇指指腹或食指,、中指指腹,，在皮膚上做單方向的直線運(yùn)動(dòng)。此法多用于線性穴位的操作,，如開天門,、清天河水等，有通絡(luò)散結(jié)的作用,。用拇指指腹在穴位上做順時(shí)針方向的旋轉(zhuǎn)推摩運(yùn)動(dòng),，此法多用于手指螺紋面，如補(bǔ)脾經(jīng),，能通和臟腑,。雙手拇指指腹放在特定穴位，然后向兩旁推開,，分推的力度和位置要對(duì)稱,，同時(shí)速度均一。泰式按摩服務(wù)價(jià)錢

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