用推拿按摩彈筋時(shí),，要像木工彈墨線一樣的形式,，拿住肌肉速提速放,。用指腹著力，切勿用指端用力內(nèi)掐,。用力要由輕到重,，剛中有柔，每處每次可提l～3下,，然后使用輕揉法,，以緩解因提彈而引起的不適感。撥法(分筋,、撥筋)，用雙手的拇指指端陷壓于一定部位上,，適當(dāng)用力作與韌帶或肌纖維垂直方向來(lái)回?fù)軇?dòng)的手法為撥法,。具有分離粘連，消腫散結(jié),，解痙止痛等作用,。常用于醫(yī)療肌肉肌腱和韌帶的慢性損傷。撥與揉結(jié)合,，即撥揉是穴位按摩常用的手法,。用雙手拇指或單拇指的指端陷壓于一定部位上。適當(dāng)用力作與韌帶或肌纖維垂直方向的來(lái)回?fù)軇?dòng),。推拿能夠促進(jìn)脂肪的燃燒分解,。廣東沐足服務(wù)報(bào)價(jià)

招聘推拿按摩師需知道保持經(jīng)絡(luò)暢通的方法：1、蓮花坐活動(dòng)韌帶：坐時(shí),，屈左腿,，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上,，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次,，使之接觸地面；然后換右腳,。提示：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,，使腿、腹,、胸,、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通,。2,、5字調(diào)息通五臟：每天清晨，用鼻子吸氣,，嘴呼氣,，默念：噓,、呵、口四,、吹,、呼字，不要出聲,。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對(duì)肝,，呵對(duì)心，口四對(duì)肺,，吹對(duì)腎,，呼對(duì)脾。推拿培訓(xùn)提示：這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息,，疏通五臟,。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等,，長(zhǎng)久堅(jiān)持,，會(huì)有一定作用。山西推拿服務(wù)商推拿按摩用力要恰當(dāng),。

推拿按摩中用手的不同部位著力,，緊貼在皮膚上，作來(lái)回直線的摩動(dòng)為擦法,。具有溫經(jīng)通絡(luò),，舒暢氣血，減緩一些疼痛,，能提高皮膚溫度,，增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的柔韌性等作用。輕擦法多用于按摩開(kāi)始和結(jié)束時(shí),，以減輕疼痛或不適感,。重擦法多插用于其他手法之間。用手掌,、大魚(yú)際,、小魚(yú)際或掌根部位著力于皮膚上。根據(jù)力量大小選擇輕重手法作來(lái)回直線的摩動(dòng),。操作時(shí)腕關(guān)節(jié)要伸直,，使前臂與手接近相平，以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn),，帶動(dòng)手掌作前后或左右直線往返擦動(dòng),，不可歪斜。按摩者手掌向下的壓力要均勻適中,，在擦動(dòng)時(shí)以不使皮膚褶疊為宜,。

推拿按摩可以分為肢體抖動(dòng)法和肌肉抖動(dòng)法兩種,。肢體抖動(dòng)法時(shí)，用雙手或單手握住肢體遠(yuǎn)端,，微用力作連續(xù)小幅度的上下快速抖動(dòng),。肌肉抖動(dòng)法時(shí)，用手輕輕抓住肌肉,，進(jìn)行短時(shí)間的左右快速抖動(dòng),。具有疏筋通絡(luò)、放松肌肉,、滑潤(rùn)關(guān)節(jié)的作用,。多用于肌肉肥厚的部位和四肢關(guān)節(jié)，常用于消除運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞,，是一種按摩結(jié)束階段的手法,。動(dòng)作要連續(xù)、均勻,，頻率由慢到快，再由快到慢,；抖動(dòng)的幅度要小,，頻率一般較快，用力不要過(guò)大,。用一手握住被按摩者關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端肢體,，另一手握住關(guān)節(jié)近端肢體，在關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)范圍內(nèi)作被動(dòng)性運(yùn)動(dòng)的手法為運(yùn)拉法,。推拿按摩時(shí)用手或掌等部分著力于被按摩的部位上,，進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)為推法。推拿按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外,，尤其要心平氣和,，全身也不要緊張，要求做到身心都放松,。

推拿時(shí)間段的培訓(xùn)內(nèi)容：飽食狀態(tài)或者過(guò)于饑餓,。剛剛吃完飯是不能進(jìn)行推拿的，不然會(huì)影響到身體的消化和吸收,，胃腸道會(huì)容易受到按摩的刺激損傷胃粘膜導(dǎo)致胃病,，剛吃完飯之后胃腸道已經(jīng)開(kāi)始工作這個(gè)時(shí)候，此時(shí)需要更多的血液供應(yīng),，若是著急退能的話,，就會(huì)導(dǎo)致大量的血液集中在身體表面，胃腸道所需要的血液減少,，從而影響消化和吸收,。同時(shí)過(guò)于饑餓的時(shí)候,，身體的血糖處于低量狀態(tài)不能做推拿，不然會(huì)引起暈倒,。溫馨提示：在進(jìn)行推拿按摩的時(shí)候一定要保持平和的心態(tài),，不要緊張，做到全身的放松,，推拿按摩后不能立馬洗澡睡覺(jué),，應(yīng)該在舒適的環(huán)境中休息兩小時(shí)之后再洗澡睡覺(jué)。推拿培訓(xùn)時(shí)的滾法壓力較大,、接觸面積較廣,，適用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌肉較肥厚的部位,。經(jīng)過(guò)推拿能夠促進(jìn)身體血液循環(huán),、淋巴循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,。山西推拿服務(wù)商

推拿用力較輕,，適用于淺表的肌膚組織。廣東沐足服務(wù)報(bào)價(jià)

按摩保健是一種非常綠色健康的養(yǎng)生方法,，我們也非常推薦大家在平時(shí)的生活中多注意進(jìn)行按摩保健內(nèi)容,，不過(guò)按摩的時(shí)候很多人都沒(méi)有找準(zhǔn)訣竅，導(dǎo)致按摩的時(shí)候出現(xiàn)了非常多的問(wèn)題,，記住按摩不能過(guò)于頻繁,，不然會(huì)導(dǎo)致我們皮膚和經(jīng)絡(luò)刺激過(guò)度，影響到健康問(wèn)題,。按摩的時(shí)候要注意手法和時(shí)間,，并不是力度越大，按摩的時(shí)間越久對(duì)于健康就越有好處的,。我們記得按摩并不是代替醫(yī)療,，一些急性的癥狀和疾病必須要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)。一些骨關(guān)節(jié)和頸椎出現(xiàn)不適一定要根據(jù)自身的情況來(lái)進(jìn)行推拿按摩,，小心導(dǎo)致骨骼受損,。按摩的時(shí)候千萬(wàn)注意防寒保暖，不能在按摩后進(jìn)行洗澡,，以免導(dǎo)致收到寒氣影響按摩效果,。廣東沐足服務(wù)報(bào)價(jià)

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