在比賽中,，只許使用組委提供的器材,，在比賽中不許改變不允許運(yùn)動(dòng)員攜帶任何器材進(jìn)入比賽場(chǎng)地。正式比賽男子鉛球的重量為7.26千克,，直徑11-13厘米,；女子鉛球的重量為4千克,，直徑為9.5-11厘米。運(yùn)動(dòng)員超過(guò)8人,，應(yīng)允許每人試擲3次,，有效成績(jī)的前8名運(yùn)動(dòng)員可再試擲3次，試擲順序與次試擲后的排名相反,。如果在第3次試擲結(jié)束后出現(xiàn)第8名成績(jī)相等,，按規(guī)則處理。當(dāng)比賽人數(shù)只有8人或少于8人時(shí),，每人均可試擲6次,。比賽開(kāi)始前,，運(yùn)動(dòng)員可在比賽場(chǎng)地練習(xí)試擲，練習(xí)組應(yīng)按抽排定的順序進(jìn)行,，并始終處于裁判員的監(jiān)督之下,。如果運(yùn)動(dòng)員身體的任何部位觸及圈外地面，或觸及鐵圈和抵趾板上面,。長(zhǎng)沙縣特點(diǎn)鉛球投擲方法價(jià)格網(wǎng)

在沒(méi)有犯規(guī)的情況下,，參賽者可以中止已開(kāi)始的試擲動(dòng)作；將器材放下以后暫時(shí)離開(kāi)投擲區(qū),，并重新開(kāi)始,，但是必須在規(guī)定的時(shí)內(nèi)完成投擲。參賽者可以在比賽期間離開(kāi)比賽區(qū)域,，但必須由裁判員許可并由裁判員陪伴。比賽過(guò)程中,，運(yùn)動(dòng)員不能在比賽場(chǎng)地使用以下電子設(shè)備：攝像機(jī),、便攜式錄放機(jī)、收音機(jī),、CD機(jī),、報(bào)話機(jī)、手機(jī),、MP3以及類似的電子設(shè)備,。五指自然分開(kāi)，將球放在食指,、中指,、無(wú)名指的指根處，拇指和小指附在球的兩側(cè),，以保持球的穩(wěn)定,。握好球后，將球放到鎖骨內(nèi)端上方,，貼緊頸部,，頭部略向右轉(zhuǎn)，掌心向內(nèi),，右肘抬起,，右上臂與軀于約呈90°角，軀于保持正直,。岳麓區(qū)實(shí)在鉛球投擲方法技術(shù)指導(dǎo)為防止脊柱受傷,，運(yùn)動(dòng)員可系一條皮帶或其他適宜材料制成的帶子。

為了能更好地持握鉛球,，運(yùn)動(dòng)員可使用某種適宜物質(zhì),，但于雙手,。為了防止手腕受傷，運(yùn)動(dòng)員可在手腕處纏繞繃帶,。為防止脊柱受傷,，運(yùn)動(dòng)員可系一條皮帶或其他適宜材料制成的帶子。不允許運(yùn)動(dòng)員向圈內(nèi)或鞋底噴灑任何物質(zhì),。運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入圈內(nèi)開(kāi)始投擲后,，如果運(yùn)動(dòng)員身體的任何部位觸及圈外地面，或觸及鐵圈和抵趾板上面,，或以不符合規(guī)定的方式將鉛球推出,，均判為一次投擲失敗。如果在投擲中未違反上述規(guī)定,，運(yùn)動(dòng)員可中止已開(kāi)始的投擲,，可將器械放在圈內(nèi)或圈外，在遵守本條前提下,，可以離開(kāi)投擲圈,，然后返回圈內(nèi)從靜止姿勢(shì)重新開(kāi)始投擲。

一旦比賽開(kāi)始,，運(yùn)動(dòng)員不得持器被練習(xí),，無(wú)論持器械與否，均不得使用投擲或落地區(qū)以內(nèi)地面練習(xí)投擲,。應(yīng)從投擲圈內(nèi)將鉛球退出,。運(yùn)動(dòng)員必須從靜止姿勢(shì)開(kāi)始試擲。允許運(yùn)動(dòng)員觸及鐵圈和抵趾板的內(nèi)側(cè),。應(yīng)用單手從肩部將鉛球推出,。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入圈內(nèi)開(kāi)始試擲時(shí)，鉛球應(yīng)抵住或靠近頸部或下頜,，在推球過(guò)程中持球手不得降到此部位以下,。不得將鉛球置于肩軸線后方。不允許使用任何裝置對(duì)投擲時(shí)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行任何幫助,，例如使用帶子將兩個(gè)或更多的手指捆在一起,。除了開(kāi)放性損傷需要包扎以外，不得在手上使用繃帶或膠布,。不允許使用手套,。不允許運(yùn)動(dòng)員向圈內(nèi)或鞋底噴灑任何物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入圈內(nèi)開(kāi)始投擲后,。

滑步技術(shù)包括預(yù)備姿勢(shì),、團(tuán)身、滑步三個(gè)環(huán)節(jié),?；降闹饕蝿?wù)是使身體和鉆球擺脫靜止?fàn)顟B(tài),，獲得一定的向投擲方向運(yùn)動(dòng)的速度，為順利完成后續(xù)動(dòng)作做好準(zhǔn)備,。研究測(cè)定,，右腳滑步結(jié)束時(shí)鉛球運(yùn)行的速度可達(dá)2-2.5米/秒，約為出手速度的15%,。預(yù)備姿勢(shì)：背對(duì)投擲方向,，持球貼近投擲圈的后沿站立，身體重心落在右腳掌上,，左腳置于右腳跟后方20-30厘米處,，以腳尖觸地，維持身體平衡,。上身保持正直,，兩眼平視，兩肩與地面平行,。這種預(yù)備姿勢(shì)較為自然,，有助于集中精力開(kāi)始滑步。團(tuán)身動(dòng)作：運(yùn)動(dòng)員站穩(wěn)后,，從容地向前屈體，待上體屈至接近與地面平行時(shí),，屈膝下蹲,，同時(shí)頭部和左腿向右腿靠攏，完成團(tuán)身動(dòng)作,。投擲鉛球和標(biāo)技術(shù)不符合規(guī)則規(guī)定（規(guī)則要求鉛球和標(biāo)必須由單手從肩上擲出）觸及抵趾板前端,。芙蓉區(qū)綠色鉛球投擲方法互惠互利

為了防止手腕受傷，運(yùn)動(dòng)員可在手腕處纏繞繃帶,。長(zhǎng)沙縣特點(diǎn)鉛球投擲方法價(jià)格網(wǎng)

鉛球必須完全落在落地區(qū)角度線內(nèi)沿以內(nèi),，試擲方為有效。每次有效試擲后,，應(yīng)立即測(cè)量成績(jī),。從鉛球落地痕跡的近點(diǎn)取直線量至投擲圈內(nèi)沿，測(cè)量線應(yīng)通過(guò)投擲圈圓心,。運(yùn)動(dòng)員在器械落地后方可離開(kāi)投擲圈,。離開(kāi)投擲圈時(shí)首先觸及的鐵圈上沿或圈外地面必須完全在圈外白線的后面，白線后沿的延長(zhǎng)線應(yīng)能通過(guò)投擲圈圓心,。應(yīng)以每名運(yùn)動(dòng)員的一次投擲成績(jī),，包括因名成績(jī)相等而進(jìn)行的決名次賽的試擲成績(jī)，作為其的決定成績(jī),。在比賽過(guò)程中,，運(yùn)動(dòng)員如果有下列違反規(guī)則的行為,，則會(huì)被判犯規(guī)，成績(jī)無(wú)效：超出時(shí)間制,。長(zhǎng)沙縣特點(diǎn)鉛球投擲方法價(jià)格網(wǎng)

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