擊劍是一項(xiàng)非常有趣味性，入門簡(jiǎn)單門檻也低的運(yùn)動(dòng),。當(dāng)然這個(gè)是建立在不以一定要練出專業(yè)水平為目的的基礎(chǔ)上,；“門檻”指的是體育天賦/身體素質(zhì)方面的門檻，不是指經(jīng)濟(jì)條件（擊劍器械場(chǎng)地要求高,，的確比很多別的項(xiàng)目要貴）,。雖說高水平擊劍運(yùn)動(dòng)員呢，力量速度柔韌性啥啥都不能少,，但如果只是以強(qiáng)身健體+追求樂趣為目的練習(xí)擊劍的話,，沒什么體育天賦的人也能很快入門。而且擊劍的好處在于,，一開始接觸這個(gè)項(xiàng)目就能體會(huì)到很多的樂趣,，一開始不久就能學(xué)會(huì)很多動(dòng)作，會(huì)很有成就感,，后來接觸慢慢深入,、水平逐漸提高，又能找到更多層次,、更豐富的樂趣,。擊劍它這個(gè)運(yùn)動(dòng)互動(dòng)性很強(qiáng)，而且場(chǎng)地和服裝專業(yè)性要求高,。擊劍比賽和別的比賽可不一樣,，在比賽前和比賽后都要和自己的對(duì)手進(jìn)行擊劍禮儀。青島加盟少兒擊劍房店連鎖

擊劍運(yùn)動(dòng)需要特殊的靈敏素質(zhì),，靈敏素質(zhì)是指在各種突變的條件下,，準(zhǔn)確,、迅速、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動(dòng)的能力,，如起動(dòng),、急停、突然改變位置和方向等,。訓(xùn)練方法有：聽,、看信號(hào)的各種練習(xí)，起動(dòng)的跑跳練習(xí),，迅速改變方向練習(xí),，以及各種變換方向的側(cè)跑、后退跑,、轉(zhuǎn)身反應(yīng)跑,；還可利用花樣跳繩（單長(zhǎng)繩或雙長(zhǎng)繩）的花樣跳法鍛煉反應(yīng)能力，利用游戲等形式培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì),。在游戲中,，運(yùn)動(dòng)員情緒高漲，注意力集中,，對(duì)反應(yīng)速度的訓(xùn)練和提高有很大幫助,。上海開少兒擊劍房加盟連鎖擊劍動(dòng)作優(yōu)雅，戰(zhàn)術(shù)靈活,，能夠帶動(dòng)全身進(jìn)行鍛煉,。

擊劍是一種縱向的運(yùn)動(dòng)，步伐只有向前或向后,。它是合理有效移動(dòng)腳步的動(dòng)作方法,。實(shí)戰(zhàn)中的一切攻防行動(dòng)都要依靠步法的移動(dòng)來尋找、創(chuàng)造有效的距離,，并配合手上技術(shù)的發(fā)揮才能達(dá)到目的,。在步法技術(shù)的訓(xùn)練中，必須重視保持快速起動(dòng),、平穩(wěn)移動(dòng),、以及步法之間的相互轉(zhuǎn)換，同時(shí)還要根據(jù)技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的需要,，與不同身體姿勢(shì)進(jìn)行配合,，合理的調(diào)整身體重心，從而達(dá)到手腳協(xié)調(diào)配合的目的,。前腳尖略微伸起(腳背屈),，再貼地面隨小腿向前邁出約一腳距離，然后腳跟先著地過渡到全腳落地,；后腳隨前腳向前邁出(起動(dòng)),，并以前腳掌內(nèi)側(cè)蹬離地面前移，距離與前腳相同,；軀干隨前腳向前邁出而前移,，身體重心保持在兩腳之間。擊劍運(yùn)動(dòng)需要主動(dòng)想辦法解決問題,、克服困難,，能有效提高孩子的自律性，并能鍛煉意志,，培養(yǎng)勇敢精神,。

擊劍它結(jié)合優(yōu)雅的動(dòng)作和靈活的戰(zhàn)術(shù)，要求運(yùn)動(dòng)員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性,，體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員良好的動(dòng)作和敏捷的反應(yīng),。在訓(xùn)練館內(nèi)，年齡低的剛?cè)肼毜男鲁蓡T都會(huì)自發(fā)承擔(dān)起館內(nèi)的清潔,，對(duì)他們來說這個(gè)是磨練意志力和與擊劍前輩們留下好印象的關(guān)鍵,。運(yùn)動(dòng)員穿戴擊劍服裝和護(hù)具，在擊劍場(chǎng)上用一手持劍互相刺擊,，被先擊中身體有效部位的一方,，為被擊中一劍。比賽項(xiàng)目男子有花劍,、重劍,、佩劍，女子有花劍,、重劍,、佩劍，均有個(gè)人賽和團(tuán)體賽,。擊劍具有一下好處：1,、鍛煉反應(yīng)能力，在搏擊交手過程中需要不斷的觀察和思考,，并迅速做出反應(yīng),；2、起到防身的作用,，擊劍訓(xùn)練了速度與力量,，在面臨危險(xiǎn)時(shí)，能有效地防衛(wèi),；3,、釋放壓力，擊劍能夠使人在雙方的對(duì)抗中,，享受博弈的樂趣,，釋放壓力,。除此外，特殊好處是訓(xùn)練氣質(zhì),，擊劍同時(shí)還可以使訓(xùn)練者從內(nèi)在氣質(zhì)上發(fā)生改變,，使人的姿態(tài)更優(yōu)雅。擊劍是中世紀(jì)歐洲騎士的必修課,，也是一項(xiàng)貴族運(yùn)動(dòng),。

擊劍起源于中世紀(jì)的歐洲，14世紀(jì)在西班牙,、法國(guó)和意大利出現(xiàn)了一個(gè)令人炫目的騎士階層,，他們以精湛的劍術(shù)縱橫天下，博得了廣的美譽(yù),。此后各國(guó)貴族紛紛效仿,，一時(shí)間成為上流社會(huì)趨之若騖的時(shí)尚，以致于發(fā)展到貴族之間解決糾紛,，動(dòng)輒拔劍相向,，一劍定生死。擊劍運(yùn)動(dòng)使用的劍,，看似危險(xiǎn),，實(shí)際上一般不會(huì)對(duì)身體造成傷害。現(xiàn)代擊劍劍不開刃,，劍尖為直徑5至8.8毫米的圓,，即使刺劈到身上一般也不會(huì)發(fā)生傷害事故。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的金屬衣甚至能達(dá)到防彈效果,，再加上護(hù)面和手套,，層層保護(hù)，相當(dāng)安全,。擊劍運(yùn)動(dòng)可培養(yǎng)練習(xí)者勇敢,、頑強(qiáng)、靈敏,、機(jī)智,、沉著等良好品質(zhì)，是增強(qiáng)體質(zhì)的良好的體育項(xiàng)目之一,。擊劍入門簡(jiǎn)單,、易學(xué)，對(duì)各項(xiàng)身體條件的要求較為寬松,，無論男女老幼均可收到良好的健身效果,。蘇州兒童體育擊劍加盟

擊劍訓(xùn)練了速度與力量，在面臨危險(xiǎn)時(shí),，能有效地防衛(wèi),。青島加盟少兒擊劍房店連鎖

擊劍項(xiàng)目身體訓(xùn)練的注意事項(xiàng)：無論是專業(yè)隊(duì)還是青少年愛好者,，在訓(xùn)練中都不注重訓(xùn)練前的熱身以及訓(xùn)練后的拉伸和恢復(fù)，這是他們受傷的一個(gè)關(guān)鍵原因,。尤其是青少年,，身體還在發(fā)育過程中，所以,，要多方面，全方面協(xié)調(diào)發(fā)展,，練習(xí)頻率頻繁,，年限長(zhǎng)的話都需要進(jìn)行專門的訓(xùn)練，不只是為了更好的成長(zhǎng),，較重要的還是要防止傷病?，F(xiàn)在很多方面都在說體能，不能把所有的運(yùn)動(dòng)都叫做體能訓(xùn)練,，體能訓(xùn)練帶有很強(qiáng)的個(gè)體差異性和針對(duì)性,。在平時(shí)訓(xùn)練過程中，大部分家長(zhǎng)不是因?yàn)楹⒆由眢w素質(zhì)差才來訓(xùn)練,，而是因?yàn)楹⒆由眢w出現(xiàn)傷病了才去接受訓(xùn)練,。青島加盟少兒擊劍房店連鎖

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