健身術(shù)語編輯1．部位瑜伽健身指的是在一次練習中要訓練的肌肉部位,。對初學的人來說,，部位的概念比較粗略,、籠統(tǒng),。如胸肌,、背肌,、二頭肌等的整體,。而對專業(yè)運動員來說,，部位的概念（含義）要更細致、精確,。例如胸大肌的上緣,、下緣、中束,、外緣,、內(nèi)緣、下外角,、下內(nèi)角等,。2．動作說的是訓練某一肌群時，采用幾個練習動作,。對初學者來說,，每個部位每次做1～2個練習動作就足夠了；而對運動員來說,，有時某個部位的訓練動作可多至6～8個,。3．組數(shù)在健身健美訓練中，每個動作的組數(shù)從1,、2組到7,、8組，甚至十幾組不等,。視訓練階段,、目的、水平而定,。一般來說,，初學者每個動作做1～4組，中高水平的運動員及健身愛好者做4～6組/動作,。4．次數(shù)指的是某組練習做至力竭時所能完成的重復數(shù)量,。（也叫有效次數(shù)）一般6次以下為提升肌力,，主要用于提高肌肉的***力量。8～10次為中等次數(shù),，可用于增大肌肉體積和圍度,。10～12次為肌肉圍度和肌肉耐力的訓練更偏向于耐力，12次以上為多次數(shù),，多用于提高肌肉耐力,、肌肉的分離度、精細度和減脂等施瓦辛格,。5．重量說的是訓練時所使用的重量（根據(jù)動作的不同,，它與肌肉實際受到的阻力負荷通常是不相同的）。若以**大重量,。大眾健身操可燃燒大量的脂肪,，提高參與者的心肺功能。福建放心健身客戶至上

    我國的健身行業(yè)本來發(fā)展就緩慢且羸弱,，一些健身培訓機構(gòu)進入大陸,，將港臺或者國外的行業(yè)規(guī)則搬進大陸后，更是把大陸的健身行業(yè)變得更加混亂,，絕大部分的健身房教練只需要經(jīng)過培訓機構(gòu)的幾天的培訓和考試就能夠上崗教學,。很多的教練擁有不同培訓機構(gòu)的相同教練認證，更是說明了當下教練培訓的混亂,。如今的健身房盈利模式就是靠銷售年卡與私教課茍延殘喘,，賺取的是那些來健身房一兩次就不再來的會員的錢，主要盈利還是靠未來市場來盈利（一年卡：未來一年健身房使用權(quán)）,。健身房實際上是場地提供商+教練提供商,。但是健身房無法把現(xiàn)在的市場扶植起來，他們沒有好的服務和好的教練讓顧客能留在當下,，只能飲鴆止渴先撈一筆,。對于當前健身行業(yè)的商業(yè)模式，我們不妨先思考以下幾個問題：1.健身房的弊病是什么,？2.健身工作室相比健身房優(yōu)異在哪里,？3.未來健身房的盈利模式在哪里？4.健身教練的盈利模式在哪里,？5.一對一授課的形式,，是否必須依存于健身房？6.一對一的私教授課,，是否必要,？7.健身工作室與健身房的關(guān)系是什么？8.健身工作室和**教練是否能取代健身房的私教功能？一,、健身房為什么留不住***教練,？健身行業(yè)的私教流動性非常大，專業(yè)也各有不同,，科班出身的很少,。福建正規(guī)健身誠信推薦健身運動可以采用各種徒手練習，如各種徒手健美操,、韻律操,、形體操以及各種自抗力動作。

    “好身材只留給有毅力的人”,。發(fā)**和博感情是很有用的,，有的女會員買了課會直接跟你說“你不用帶我上課，陪我聊天就行”?，F(xiàn)在弄得教練跟主播一樣,，老鐵們會給喜歡的主播刷火箭,，而我們的貴婦會員會幫那些長得好看嘴又甜的教練續(xù)課當打賞,。還有的都準備買課了，結(jié)果過了兩天又反悔,，說我跟她聊天不夠主動,。她希望我早午晚都要慰問她，我覺得她們需要的不是一個健身教練,，而是一個男朋友,。不光是貴婦們想要***小狼狗，教練中希望被***的也不少呢,。我們這兒有個男教練,，老在場子里撩這些貴婦會員，也不賣課,，就是瞎撩,。后來有***他悄悄跟我說，他的一個教練朋友被富婆會員***了,，還給了一輛奔馳開,。他說這件事的時候，語氣里透露著恨不得是自己被***,。前幾天我看見他在朋友圈里曬了一把奔馳車鑰匙,，可能是得償所愿了。還有個教練,，天天跟女性學員吹自己的“能力”有多強,，說自己的腰練得跟小馬達似的，每次那個的時候，對方都因為他這個腰不要不要的,，那些貴婦聽完就一邊假裝嬌羞,，一邊又咯咯地樂個不停。當然了,，憑本事奮斗還是**皮相,，認真教課還是敷衍了事，這一切都是個人的選擇,。健身教練和別的行業(yè)沒什么兩樣,，有很多認真負責的教練，也有很多行業(yè)亂象,。

    在**控制后的復工潮中,，健身行業(yè)算得上是復工**晚的行業(yè)之一。畢竟運動過程中人要用口鼻進行呼吸,，空氣不流通和人員密集都加大了大家被傳染的風險,。好在中國**已經(jīng)得到控制，健身房要回到以前的狀態(tài)已經(jīng)不遠了,。不過國外的健身房什么時候能重新開業(yè)還是未知數(shù),。在健身房缺位的時間里，人們在網(wǎng)上購買健身器材,，健身教練在網(wǎng)上授課,，健身這件事也被迅速線上化了。即使**結(jié)束,，這段隔離時期的健身經(jīng)歷或許也將很大程度地影響健身文化,。為了讓你在家健身，線上教練和健身環(huán)都很努力隔離初期,，大多人都瘋狂地想往外跑,，呼吸一下新鮮空氣，活動一下筋骨,。西班牙甚至還發(fā)明出了代遛狗業(yè)務,，他們提供狗，你來溜,，讓人每天都能有合理的理由活動一下,。這種業(yè)務甚至讓部分狗狗每天都要被溜八九次，溜到癱倒不想動,。在這種情況下,，能讓人在家中消耗精力的器材成為了新寵。據(jù)AdobeAnalytics發(fā)布的新數(shù)字經(jīng)濟指數(shù)顯示,，**開始阻擋人們出門一周后,，如啞鈴,、跑步機這類健身器材的訂單數(shù)增長了55％。而一些本就受歡迎的健身產(chǎn)品,，在**中價格更是翻了三倍,，**典型的就是任天堂的健身環(huán)。一邊能玩游戲一邊能鍛煉,，健身環(huán)在**中成了有價無市的明星商品,，成了大家居家鍛煉的**好選擇。要把仰臥起坐和其他健身方式有效地結(jié)合起來,，才能達到身體的完美效果,。

    你純粹好心的提醒，他們也不會聽,。我們這的一個阿姨,，每天都在跑步機上裹著保鮮膜走4、5個小時,，我上去跟她說這樣走不科學,，會流失太多水分，她就用一副“少來這套,，你就是想賣我課”的表情看著我,，我后來就不自討沒趣了。有天我在淋浴室碰見她正在吹頭發(fā),，嚇了我一跳,，她整個人都是癟的,，身上掛下來一層皮,，軟趴趴的蓋在肚子上。還有的會員會直接問你能不能幫他練出八塊腹肌,，我給他解釋腹肌六塊或者是八塊都是天生的,，如果天生只有六塊，是練不成八塊的,。結(jié)果他直接甩下一句“那我去找能給我練出八塊的教練”就走了,。以前賣課挺容易的，大家要么自己瞎練,，要么買課,，沒別的選擇，所以有些教練們態(tài)度很強硬,，比如會跟會員說：“你必須買私教課,，不然你自己鍛煉肯定會受傷”，這就很容易讓人反感,，結(jié)果現(xiàn)在把很多人都逼到去跟著Keep練了,。教練圈普遍是瞧不起Keep的,，因為Keep主要針對的是“健身小白”，教練們覺得里面的課程太初級,，但尷尬的就是健身房里會買私教課的人,，多數(shù)就是健身小白們，所以Keep正好搶了教練的生意,。很多教練看到會員跟著Keep練,，會做出一副痛心疾首的表情，但其實心里酸的很,。把課賣出去只是***關(guān),，更難的是讓學員堅持來上課。我入行八年了,。健身的范圍很廣闊,，體育只是健身中的一個版塊。江西特色健身誠信推薦

除了進行運動外,，還應從飲食上進行合理調(diào)控,。福建放心健身客戶至上

    這里面有之前做銷售的，有**退伍的,，有自己練了幾年就出來做教練的,，只有很少一部分是體育院校畢業(yè)的。在二線城市的商業(yè)健身房,，一節(jié)私教課程在一般在150元-300元之間,，在北上廣這類**城市則在300元-600元之間。高昂私人教練課程的價格對行業(yè)以外的人有巨大的吸引力,，很多健身愛好者覺得健身教練是個輕松而高薪的職業(yè),。但是對于教練而言，這其中的苦楚只有自己知道,。大部分的健身房中,，私教課程收入的70%—85%都歸健身房所有，剩下的那15%-30%才歸私人教練所有,。不高的底薪,、極低的提成、狹窄的上升空間,，這才是大部分健身教練的生存現(xiàn)狀,。業(yè)績不僅決定了教練的收入，甚至決定了教練的去留?，F(xiàn)在許多健身房對教練的職業(yè)要求其實就是銷售能力,，而不看重教學能力、技術(shù)水平或者訓練經(jīng)驗,。在業(yè)績的壓力下,，健身房的教練為銷售疲于奔命,，而無法去專注于提高自己的技術(shù)水平。加之健身房對教練剩余價值的剝削,，更是讓許多有能力,、有眼界和有**的教練不再愿意為健身房打工，而選擇自己開設健身房,，或者開設健身工作室,。“不要考慮孵小雞了,，也不要考慮那只母雞了,，先把雞蛋賣了再說”——這是傳統(tǒng)商業(yè)健身房的弊病，也是新興的健身工作室的機會,。福建放心健身客戶至上

上海市松江區(qū)九里亭街道明露健身房發(fā)展規(guī)模團隊不斷壯大,，現(xiàn)有一支專業(yè)技術(shù)團隊，各種專業(yè)設備齊全,。專業(yè)的團隊大多數(shù)員工都有多年工作經(jīng)驗,，熟悉行業(yè)專業(yè)知識技能，致力于發(fā)展健身的品牌,。我公司擁有強大的技術(shù)實力,，多年來一直專注于屬綜合性訓練器械;可供多人同時在一個器械上進行循環(huán)性或選擇性練習。這種健身器械體積較大,，功能較全,，價格不菲，適合健美中心,、康復中心及機關(guān)或?qū)W校健身房使用,。應該說明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械,，但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了劃船,、蹬車、俯臥撐,、腰部旋轉(zhuǎn)、按摩等功能,，所以體積并不很大,，同樣適合家庭健身房。的發(fā)展和創(chuàng)新,，打造高指標產(chǎn)品和服務,。自公司成立以來，一直秉承“以質(zhì)量求生存,，以信譽求發(fā)展”的經(jīng)營理念,，始終堅持以客戶的需求和滿意為重點,，為客戶提供良好的健身，瑜伽,，普拉提,，動感單車，從而使公司不斷發(fā)展壯大,。