我們總是用“努力”這一標(biāo)準(zhǔn)來(lái)激勵(lì)孩子,，但常常卻忽視了,，效率才是制勝的關(guān)鍵,。然而，真正決定成績(jī)及學(xué)習(xí)效率的,，根本不是努力,，而是專(zhuān)注力,。5~7歲的孩子可以專(zhuān)注15分鐘7~10歲的孩子可以專(zhuān)注20分鐘10~12歲的孩子可以專(zhuān)注20-25分鐘12~14歲的孩子可以專(zhuān)注30分鐘.以上這組是德國(guó)的一個(gè)育兒研究數(shù)據(jù),，對(duì)比一下,，你的孩子能專(zhuān)注多久呢？凝凝是一位8歲多的小女孩,，在前列的民辦小學(xué)讀書(shū),，看起來(lái)學(xué)習(xí)非常賣(mài)力，每天都做作業(yè)到很晚,，所有課外閑暇時(shí)間也都搭在里面,，但成績(jī)始終在班級(jí)下游。你們需要關(guān)掉電視,，跟他們好好聊一聊,，如果家長(zhǎng)能夠關(guān)注孩子，認(rèn)真傾聽(tīng),，他們其實(shí)是在樹(shù)立保持專(zhuān)注的榜樣,。鹽田區(qū)專(zhuān)注力那個(gè)正規(guī)

什么是專(zhuān)注力,？專(zhuān)注力是孩子學(xué)習(xí)和做事能否成功的關(guān)鍵,，對(duì)孩子的一生起到至關(guān)重要的。它是一個(gè)人能高度集中于某一件事情的能力,，是一項(xiàng)非常重要的心理素質(zhì),。提高學(xué)習(xí)能力。當(dāng)孩子能夠把注意力集中于某件事情的時(shí)候,，他們就會(huì)主動(dòng)去探求未知的東西,，尋求解決問(wèn)題的辦法。視覺(jué)專(zhuān)注訓(xùn)練,，能幫助孩子得到潛在的無(wú)限寧?kù)o和力量,。專(zhuān)注力不強(qiáng)，孩子的思想經(jīng)常開(kāi)小差,，做事情總是三分鐘熱度,，上課無(wú)法專(zhuān)心聽(tīng)講，做作業(yè)不認(rèn)真,，在這種情況下,，孩子的學(xué)習(xí)質(zhì)量是很難得到保證的。因此,，對(duì)孩子進(jìn)行專(zhuān)注力的訓(xùn)練是很有必要的,。所謂視覺(jué)集中,，是指將視力集中在某一點(diǎn)上，長(zhǎng)期練習(xí),，可讓孩子集中注意力,。比如，一個(gè)人要射箭,，就必須注意力集中,，對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)，在關(guān)鍵的時(shí)候?qū)⒓涑?。如果注意力有一點(diǎn)點(diǎn)不集中,，就不可能射中。因此,，練習(xí)射箭的人,，往往會(huì)將一枚中間有小洞的小銅錢(qián)掛在遠(yuǎn)處，經(jīng)常遠(yuǎn)遠(yuǎn)地注視它,，努力去分辨銅錢(qián)的空心,。福田區(qū)專(zhuān)注力價(jià)值工作任務(wù)越來(lái)越多越來(lái)越難，想要順利處理這些任務(wù),，沒(méi)有良好的精力肯定是不行的,。

賦予孩子自己選擇自己感興趣的事情的權(quán)利我們都是對(duì)自己感興趣的東西會(huì)更有專(zhuān)注力，寶寶也一樣,。有研究指出,，小的時(shí)候?qū)殞毧梢杂袡C(jī)會(huì)自己做出選擇，并且可以在自己選擇的玩具專(zhuān)注地玩較長(zhǎng)一段時(shí)間,，長(zhǎng)大后（比如讀書(shū)時(shí)）,，他們可以對(duì)大人要求的活動(dòng)有更好的專(zhuān)注力。每天給寶寶玩具時(shí),，給他們自己選擇的機(jī)會(huì),，當(dāng)然，這里說(shuō)的“選擇”不是說(shuō)在游戲墊上“呼啦啦”一下子給寶寶十幾種玩具放著,，這只會(huì)分散寶寶的專(zhuān)注力,。我家玩具是每天晚上都會(huì)收納好，第二天早上小D醒來(lái)后,，來(lái)到她的游戲區(qū)域,，我會(huì)先拿出兩樣玩具，問(wèn)她,，你要玩這個(gè),，還是那個(gè)？然后她就會(huì)指，我就會(huì)給她自己選擇的那個(gè)玩具玩,。這樣的選擇,，讓寶寶覺(jué)得自己有“做主”的感覺(jué)，可以讓寶寶更好地專(zhuān)注玩這個(gè)玩具,。每個(gè)孩子生下來(lái)都自帶很多寶貴的品質(zhì),，但它們都非常幼小脆弱，很多時(shí)候都還沒(méi)有機(jī)會(huì)萌芽就被我們大人的“好心”或者“無(wú)意”而破壞了,。專(zhuān)注力,，其實(shí)就是這樣。也許就是日常生活的一點(diǎn)點(diǎn)改變,，我們卻可以讓孩子受益終身,。

專(zhuān)注力是人進(jìn)行一項(xiàng)活動(dòng)的心理狀態(tài)。 這個(gè)活動(dòng)可以是靜態(tài)的,，也可以是動(dòng)態(tài)的,，可以是感興趣的，也可以是枯燥的,，可以是對(duì)人的,，也可以是對(duì)物的。很多人會(huì)把專(zhuān)注力理解為是人的一種態(tài)度,，也有人把它理解為單獨(dú)的一項(xiàng)能力,。這些種種的理解其實(shí)都是片面的。專(zhuān)注力是認(rèn)知活動(dòng)的動(dòng)力功能,。認(rèn)知活動(dòng)包括聽(tīng)知覺(jué),、視知覺(jué)、記憶,、思維,、想象,、執(zhí)行,、反饋等活動(dòng)。認(rèn)知活動(dòng)得以順利開(kāi)展的推動(dòng)力正是專(zhuān)注力,。是人進(jìn)行活動(dòng)的心理狀態(tài),，是先天就有的。專(zhuān)注力不是天生的,，需要后天的培養(yǎng),，是一個(gè)持續(xù)且堅(jiān)持的狀態(tài)。專(zhuān)注力是大范圍的形態(tài),，并沒(méi)有很明確的指向性和社會(huì)功能;專(zhuān)注力是有指向性的,，包含了意志品質(zhì)在里面，同時(shí)也具備社會(huì)功能性。專(zhuān)注力沒(méi)有好壞之分,，有強(qiáng)弱程度;專(zhuān)注力有好壞之分,，相比注意力來(lái)說(shuō)，更多的是一種社會(huì)適應(yīng)能力,。番茄鐘是很好的時(shí)間管理和提高效率方法,，在管理時(shí)間和提升效率的過(guò)程中，保持注意力集中是前提,。

世界上很容易也是很難的就是當(dāng)家長(zhǎng),，說(shuō)當(dāng)家長(zhǎng)容易，是因?yàn)橹灰辛撕⒆?，就能自然上崗沒(méi)有門(mén)檻,；說(shuō)當(dāng)家長(zhǎng)很難，是因?yàn)榧议L(zhǎng)是孩子幸福的源頭,。人一生的幸福感與童年期家長(zhǎng)教育緊密相關(guān),，家長(zhǎng)要對(duì)孩子的一生負(fù)責(zé)，面對(duì)這一切的一切都取決于家長(zhǎng)對(duì)孩子正確的愛(ài)的能力和教育能力,！家長(zhǎng)好好學(xué)習(xí),，孩子天天向上！愛(ài)自己,，愛(ài)家庭,。陽(yáng)光心態(tài)，幸福生活從培養(yǎng)孩子閱讀開(kāi)始[太陽(yáng)]培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力注意飲食有些孩子連睡覺(jué)都“不專(zhuān)心”,，在床上翻來(lái)覆去久久不能入睡,，其實(shí)是他的能量不夠睡眠時(shí)的基本消耗，所以顯得焦躁不安,。這時(shí)候如果能給他喝杯溫牛奶（100ML）,，聽(tīng)點(diǎn)輕柔、舒緩的音樂(lè),，過(guò)一會(huì)兒,，孩子就可以安穩(wěn)入睡。另外要提醒家長(zhǎng)特別注意吃糖果這件事,，目前已有研究證明,，如果好動(dòng)的孩子又?jǐn)z取過(guò)多高熱量、高糖分的食物,，那么孩子有可能像充電過(guò)度的馬達(dá)小子,，變得話(huà)更多、更靜不下來(lái),、更易分心,，這是因?yàn)闀?huì)引起他興奮的食物吃得過(guò)量了。那么專(zhuān)注力差對(duì)孩子有哪些影響？什么是專(zhuān)注力目的

孩子的專(zhuān)注力訓(xùn)練越早越好,，很小的時(shí)候就培養(yǎng)成效會(huì)更好,，下面的這些方法不妨和孩子一起嘗試一下。鹽田區(qū)專(zhuān)注力那個(gè)正規(guī)

給孩子提供有限的書(shū)籍和玩具,。給孩子過(guò)剩的物品,、過(guò)多的選擇，會(huì)導(dǎo)致他的注意力過(guò)度分散,?？梢允掌鹨徊糠郑扛粢欢螘r(shí)間,，就置換一下他看的書(shū)或玩的玩具,。當(dāng)他在玩耍看書(shū)時(shí),，只要沒(méi)有提出要求,，家長(zhǎng)就盡可能安靜地陪伴，不要隨便插手或打擾,。另外,，需要注意的是，盡量讓孩子一次只做一件事,。例如,，玩的時(shí)候就投入地玩，聽(tīng)歌就認(rèn)真地聽(tīng)歌,，畫(huà)畫(huà)就純粹地畫(huà)畫(huà),。不要一會(huì)兒讓孩子聽(tīng)音樂(lè)，一會(huì)兒讓孩子吃水果,。太多的任務(wù)交織在一起,，孩子的注意力就容易受到破壞。第四,，父母可以陪孩子多做游戲或運(yùn)動(dòng),。孩子特別喜歡做游戲，在這個(gè)過(guò)程中,，他會(huì)很投入,、很專(zhuān)注,。做手工,、看繪本、畫(huà)畫(huà),、走迷宮,、捉迷藏，只要用心地陪伴，孩子就會(huì)樂(lè)在其中,。只要愿意投入時(shí)間和精力陪伴孩子,，既能夠鍛煉孩子的專(zhuān)注力，又能讓孩子感受到來(lái)自爸爸媽媽真實(shí)具體的愛(ài),，建設(shè)良好的親子關(guān)系,。這樣，孩子就會(huì)有更強(qiáng)的心理能量,，專(zhuān)注力,、行動(dòng)力、自信心等品質(zhì)也會(huì)得到更好的培養(yǎng),。鹽田區(qū)專(zhuān)注力那個(gè)正規(guī)