專注力是人進(jìn)行一項(xiàng)活動(dòng)的心理狀態(tài)。 這個(gè)活動(dòng)可以是靜態(tài)的,，也可以是動(dòng)態(tài)的,，可以是感興趣的，也可以是枯燥的,，可以是對(duì)人的,，也可以是對(duì)物的。很多人會(huì)把專注力理解為是人的一種態(tài)度,，也有人把它理解為單獨(dú)的一項(xiàng)能力,。這些種種的理解其實(shí)都是片面的,。專注力是認(rèn)知活動(dòng)的動(dòng)力功能。認(rèn)知活動(dòng)包括聽(tīng)知覺(jué),、視知覺(jué),、記憶、思維,、想象,、執(zhí)行、反饋等活動(dòng),。認(rèn)知活動(dòng)得以順利開(kāi)展的推動(dòng)力正是專注力,。是人進(jìn)行活動(dòng)的心理狀態(tài)，是先天就有的,。專注力不是天生的,，需要后天的培養(yǎng)，是一個(gè)持續(xù)且堅(jiān)持的狀態(tài),。專注力是大范圍的形態(tài),，并沒(méi)有很明確的指向性和社會(huì)功能;專注力是有指向性的，包含了意志品質(zhì)在里面,，同時(shí)也具備社會(huì)功能性,。專注力沒(méi)有好壞之分，有強(qiáng)弱程度;專注力有好壞之分,，相比注意力來(lái)說(shuō),，更多的是一種社會(huì)適應(yīng)能力。想要提升專注力,，你可以嘗試把每件事都用計(jì)時(shí)器做限制,。坪山區(qū)專注力反復(fù)看

分年齡培養(yǎng)專注力，做好這3點(diǎn),，合適的年齡做合適的事,！爸媽可以根據(jù)孩子的不同年齡情況來(lái)培養(yǎng)娃的專注力！4-6歲：做個(gè)計(jì)劃表,！科好建議爸媽和孩子一起做個(gè)隨時(shí)能看到的時(shí)間表（類似課程表）,，可以用可愛(ài)的小貼紙貼在客廳或是冰箱上。一是能明確任務(wù),，二是能增加娃的時(shí)間觀念,，為入學(xué)做好準(zhǔn)備。4歲的寶寶,，爸媽可以規(guī)定用10分鐘專注一件事,；5歲的寶寶用15分鐘專注一件事；6~7歲寶寶用18分鐘專注一件事,。同時(shí)給孩子準(zhǔn)備定時(shí)鬧鐘,，鈴聲一響也能增強(qiáng)孩子的時(shí)間觀念,。如果娃每次都能完成得很好，可以嘗試增加專注時(shí)間,。寶安區(qū)專注力單價(jià)孩子專注力訓(xùn)練方法有很多,，如果家長(zhǎng)對(duì)孩子不耐煩、不肯付出,，孩子的注意力就難以提升上來(lái),。

家長(zhǎng)會(huì)上，老師說(shuō)：你們家孩子平時(shí)特別愛(ài)舉手回答問(wèn)題,，可叫他站起來(lái)卻什么都回答不上來(lái),，甚至?xí)f(shuō)，“老師,，你剛才在問(wèn)什么題目,？“他這是不是故意搗亂啊,？其實(shí),，這可能是因?yàn)閷Ｗ⒘Σ蛔悖谡n堂上,，面對(duì)環(huán)境中眾多的信息,，孩子沒(méi)有選出需要專注的正確目標(biāo)，也就是老師上課提問(wèn)的問(wèn)題,，他雖有舉手,，但并沒(méi)有意識(shí)到老師提問(wèn)題這件事，而是看到其他同學(xué)舉手了,，也就跟著舉手了,。這種問(wèn)題，心理學(xué)上稱為選擇性專注力有問(wèn)題,。專注力的選擇性是指我們能否在環(huán)境眾多的信息中,，挑出我們需要專注的目標(biāo)和對(duì)象。如果孩子選擇性專注力不足,，這就意味著他在讀書(shū)時(shí)很難從書(shū)中找到重點(diǎn),，寫(xiě)作業(yè)時(shí)也看不出錯(cuò)在哪里。在生活中也經(jīng)常找不到東西,，即使東西就在眼前。

如何把握機(jī)會(huì)培養(yǎng)孩子的專注力,？對(duì)專注力的培養(yǎng)更建議是基于生活的設(shè)置和細(xì)節(jié)上的把控,，而不是專門、特定或者是刻意的培養(yǎng),。具體而言可以注意以下幾個(gè)要點(diǎn)：把握合適的機(jī)會(huì)其一,，把握機(jī)會(huì)的培養(yǎng)更建議是在陪伴和游戲的過(guò)程中來(lái)進(jìn)行,。無(wú)論是玩玩具還是閱讀、看繪本,，孩子在年幼時(shí)都是需要父母的陪伴來(lái)幫助他們不斷地進(jìn)行注意力的深入和拓展的,，但是陪伴的過(guò)程是需要在旁觀察和出手相助同時(shí)配合的。比如搭積木,，我們是需要給孩子自由探索的機(jī)會(huì),，讓他們按照自己的想法去搭，這時(shí)我們需要在旁觀察,。耐心看著孩子之后,，我們也可以創(chuàng)造一些互動(dòng)和進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，比如當(dāng)孩子還沒(méi)掌握特別多的搭積木技巧時(shí),，可能只會(huì)一個(gè)個(gè)積木的搭高或者排列,，此時(shí)我們可以和孩子進(jìn)行互動(dòng)，一人搭一塊,，以增加搭積木的樂(lè)趣,。也可以引導(dǎo)他去進(jìn)行不同搭配方式的嘗試，可以搭出造型也可以完成一些孩子難以完成的搭建,，給孩子示范和啟發(fā),。同時(shí)在陪伴過(guò)程中，當(dāng)孩子遇到一些由于他的能力不及而不能完成的搭建時(shí),，比如在一個(gè)不太穩(wěn)當(dāng)?shù)姆e木塊上再加一塊,，或者要在一個(gè)積木洞里塞進(jìn)一塊積木，我們也可以及時(shí)的給孩子一些不動(dòng)聲色的輔助,，讓孩子能夠繼續(xù)探索下去,，而不至于嘗試無(wú)果而放棄。那么我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)的專注力呢,？下面介紹一些方法,。

孩子是真的無(wú)法專注嗎？其實(shí),，大部分孩子從小就很專注,。專注，就是他在一定的時(shí)間內(nèi)干一件事的能力,。比如,，當(dāng)他在全神貫注地玩游戲，或是津津有味地吃東西時(shí),，其實(shí)注意力一定是很集中的,。但是，專注存在個(gè)體差異,。比如,，沉穩(wěn)安靜的孩子,，可能比活潑好動(dòng)的孩子更容易專注。而在不同的年齡階段,，孩子表現(xiàn)出的專注力也不同,。三四歲的孩子專注力大概能夠維持在8-10分鐘，而四五歲的孩子的專注力大概也只有10-20分鐘左右,，他們的專注力極易受到興趣,、環(huán)境的影響。因此,，不能認(rèn)為孩子愛(ài)走神或做事三心二意就是專注力不夠,。家長(zhǎng)要尊重這個(gè)年齡階段孩子的心理和認(rèn)知發(fā)展的特點(diǎn)，同時(shí),，也要關(guān)注到他的個(gè)體差異,。如果讓一個(gè)5歲的孩子一動(dòng)不動(dòng)地坐在位置上寫(xiě)半個(gè)小時(shí)的字，就很不現(xiàn)實(shí),；要是讓一個(gè)不喜歡玩布娃娃的孩子去玩一堆布娃娃,，他也不可能很專注。人人都在說(shuō)專注力的重要性,，但真正實(shí)踐后,，才發(fā)現(xiàn)保持高度的專注力是一件說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難的事。羅湖區(qū)專注力報(bào)名

堅(jiān)持幾個(gè)月,，孩子的注意力會(huì)提高,，注意力保持時(shí)長(zhǎng)也會(huì)增加。坪山區(qū)專注力反復(fù)看

很多父母不理解,，明明有足夠的時(shí)間,，為什么孩子總是做不完的事情呢？任何事情都不是一撮而就的,，父母不能奢望孩子在短時(shí)間內(nèi)完成一個(gè)大任務(wù),，更不能奢望孩子一下子就能養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。如果發(fā)現(xiàn)孩子拖延時(shí)間是由于任務(wù)太大,，太難造成的,，就應(yīng)該引導(dǎo)孩子把大工程分成幾個(gè)小而簡(jiǎn)單的任務(wù)，一步步的去完成,。做事情就像上樓梯一樣,，我們需要一步一個(gè)臺(tái)階，一步一個(gè)樓梯,，所以,，父母要引導(dǎo)孩子把大目標(biāo)分解成多個(gè)容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，如此一來(lái)，孩子每達(dá)到一個(gè)小目標(biāo),，就會(huì)體驗(yàn)到成功的喜悅。坪山區(qū)專注力反復(fù)看

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