培養(yǎng)孩子專注力注意飲食有些孩子連睡覺都“不專心”，在床上翻來覆去久久不能入睡,，其實是他的能量不夠睡眠時的基本消耗,，所以顯得焦躁不安,。這時候如果能給他喝杯溫牛奶（100ML），聽點輕柔,、舒緩的音樂,，過一會兒，孩子就可以安穩(wěn)入睡,。另外要提醒家長特別注意吃糖果這件事,，目前已有研究證明，如果好動的孩子又攝取過多高熱量,、高糖分的食物,，那么孩子有可能像充電過度的馬達小子，變得話更多,、更靜不下來,、更易分心，這是因為會引起他興奮的食物吃得過量了,。要防止走神除了排除干擾還要有一個好的進入,，比如學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備：包括但不限于喝水上廁所吃零食聊天等,。坪山區(qū)專注力目的

培養(yǎng)孩子專注力注意教養(yǎng)的方式,，有很多專注力不夠的孩子，確實是父母的教育方式不太對造成的,。舉例：小朋友寫作業(yè),，媽媽在旁邊看，結(jié)果看到孩子寫錯了,，就在旁邊嘮叨,，你看看你，怎么這么粗心呢,，來把這里改過來,，你看看，又錯了,，跟你說了多少遍了……當(dāng)媽媽這樣說的時候,，會造成孩子情緒不好，第二,，一直嘮叨會讓孩子變得皮了,，第三，養(yǎng)成了寫作業(yè)被盯的習(xí)慣,，如果沒有人不斷提醒他要專心,，他就會沒寫幾行就開始玩橡皮。同時媽叮嚀也是造成孩子分心的原因之一,。好的方法是：讓孩子先寫完,，整體檢查，再幫孩子講解。當(dāng)孩子作業(yè)有進步時要及時表揚,，如：你的作業(yè)真棒福田區(qū)專注力好選擇專注力是一個人學(xué)習(xí)和做事能否成功的關(guān)鍵,，對人的一生都至關(guān)重要。

注意環(huán)境的設(shè)置其三,，我們還需要注重環(huán)境的設(shè)置,，避免環(huán)境無意中干擾了孩子的注意力。比如可以嘗試把孩子的玩具分類放置和收納,，把游戲區(qū)和學(xué)習(xí)區(qū)有所區(qū)分,，把孩子學(xué)習(xí)和作業(yè)的區(qū)域收拾干凈，盡量減少無關(guān)的干擾,。再比如要避免一心多用,，盡量讓孩子每次只做一件事，玩的時候就好好玩,，聽音樂的時候就一起聽一起唱歌,，畫畫的時候也讓孩子能夠純粹的畫畫，而不要在家居生活中長時間的放著電視和音樂,。以上幾點都不是刻意培養(yǎng),，而是在生活中尊重孩子的探索和視角，以此來培養(yǎng)和發(fā)展孩子的專注力,。除此之外,，還有一些小游戲，可以讓孩子在游戲中提高專注力也是可以采取的,，比如讓孩子練習(xí)按順序穿不同顏色的珠子,、或者聽完故事以后回顧故事中某個角色做了什么、或者是找茬游戲等等,，都是一些可以提升孩子專注力的小游戲,。但務(wù)必是寓教于樂，合理適度,，而不要過度的給孩子訓(xùn)練,，或者強迫孩子訓(xùn)練，那就會本末倒置了,。當(dāng)然也有些孩子就算我們都做的很好了,，但也很難保持適當(dāng)?shù)膶Ｗ⒘Γ淳褪呛屯g孩子相比太不集中,、無論做什么都容易受到干擾而分散,，或者是專注力過于集中，以致呼喚不應(yīng),、難以配合大人完成相關(guān)的事情或者轉(zhuǎn)換到其他事物上,，那這兩種情況就需要引起重視,。

孩子對于有興趣的事情，如積木,，很投入,，一玩就可以玩一兩個小時。爸媽叫她停也停不下來,。也許你會認為,，該場景中的孩子，能夠投入到感興趣的事情上面,，很好啊,，說明孩子專注力好啊。其實,，這樣很難從一件事上出來的孩子的也有可能專注力的品質(zhì)有問題,，那就是分配性。分配性專注力是指能將注意力分配在不同的事情上面,，能同時應(yīng)付好幾件事,。能投入，固然好,，但是久而久之,，持續(xù)性太高，孩子非得把這件事情做完才愿意去做其他事情,，對于時間運用的彈性降低,，而且在有些情況下，我們需要孩子做適度調(diào)整,，有彈性。有些狀況,，你可以繼續(xù)玩,，但說停就停。分配性專注力不好的孩子,，上課過程中,，在聽寫上面容易出現(xiàn)問題。比如,，在學(xué)校聽寫考試時,，老師先念一個題，同學(xué)寫,。接著第二題,，第三題……。這時候,，有些同學(xué)就會舉手說：老師,，慢點兒,，第二題你都沒說。其他同學(xué)就會說,，第二題早說過啊,，你沒聽到哦。這個孩子之所以跟不上,，是因為無法很好的將專注力分配在聽和寫這兩個動作上,。會表現(xiàn)得很反常。這是專注力的第五個品質(zhì)——分配性,。可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力,。

讀繪本時，明明已經(jīng)讀到下一頁了,，可孩子的眼睛卻還緊緊盯著前一頁再看,，永遠跟不上節(jié)奏。這種情況,，心理學(xué)上認為是這個孩子的交替性專注力出現(xiàn)了問題,。所謂交替性專注力，是指能不能順利地把專注力從一個目標(biāo)完全對焦轉(zhuǎn)移到另外一個目標(biāo)上,，又叫做轉(zhuǎn)移性專注力,。交替性專注力不好，會導(dǎo)致孩子抄寫課文比較慢,，課間休息完再次上課時,，無法立馬進入狀態(tài)，坐不住,、喜歡晃來晃去,。轉(zhuǎn)換環(huán)境或活動時，會鬧小情緒,，不喜歡上體育課等等,。這是專注力的第三個品質(zhì)——交替性。教給孩子上課不要把全部精力放在記筆記上,，要邊聽邊記,，有了問題也要記下來，下課及時問,。廣東專注力收費

工作任務(wù)越來越多越來越難,，想要順利處理這些任務(wù)，沒有良好的精力肯定是不行的,。坪山區(qū)專注力目的

特點一：快速閱讀時的對象主要是以“文字為主體”的各種紙質(zhì)平面媒體及多媒體顯示的圖書,、報刊、文章及資料等文字信息,。雖然閱讀的對象也由于當(dāng)今信息技術(shù),、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和電子技術(shù)的發(fā)展**豐富,，但嚴(yán)格意義上講它在大多數(shù)情況下仍然是以文字和符號為主要對象的閱讀。

特點二：速讀是以“快速為形式,，理解為前提”的閱讀,。慢慢騰騰的看書，沒有快速特點的閱讀那不叫速讀,；而只有快速形式而沒有同步的閱讀理解效率也同樣沒有意義,，那也不叫速讀。速讀就以“快速為形式,，理解為前提”的閱讀,，速讀必須是閱讀速度與對閱讀物的正確理解率均達到同步才行。如特速讀訓(xùn)練的目標(biāo)就是分為兩大部分一是閱讀速度的要求,，二就是理解率的要求,，兩者之間形成一個統(tǒng)一的速讀質(zhì)量的評判標(biāo)準(zhǔn)。在精英特的速讀訓(xùn)練中,，一般就是讓學(xué)員在提高三到十倍甚至更高的閱讀速度的同時,，逐步達到或保持有百分之七十以上的理解率。 坪山區(qū)專注力目的

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